Tuhinga o mua
I mua i te whakapai ake i te waihanga, me te whakanui ake i te riki o te waiu u, he mea tika kia whakapumautia te take o te take ka iti ake te iti o te wai. Na, i te wa o nga tirohanga maha me te wa roa ka kitea ko te kai pai he whai hua ki te taaka.
Mo te wa o te whāngai tamariki, me tika tonu te whakapai ake i to kai. Ko te ihirangi caloric o te kai i roto i te whaea mamahi kia 700-1000 kcal. Ko te mahinga o te raumahi me uru ki te 200 karamu o te kai, ki te 1 rita o nga hua miraka, 150-200 g o te tiihi, 500 g huawhenua me 200-300 g hua. I tenei take, kia 2 rita te rahi o te wai o ia ra.
He pai nga kai mo te tawai?
I te nuinga o nga wa, ka whakaaro a mama ki nga mea e pai ake ai te mahi i roto i nga mahi atawhai. He whakaaro kei te inu te wai i te wahine i te wa e whakamamae ana, e tika ana i te waiu, e whakanui ake ana i te rahi. Na ko te mea tino. Heoi, me mahara kia nui ake te tipu o te waiu i tona waihanga, penei. ka iti ake te ngako me te whai hua ki te tamaiti.
Ki te korero tatou mo nga hua ka whakapai ake i te raupapa, ka penei:
- nga karepe;
- kāreti;
- purapura;
- honi;
- nati;
- te waiu me etahi atu.
He aha nga otaota e piki ake ai te ruri o te waiu u?
Ka mohio koe, kaore e taea e te rongoa o tenei ra te mahi i waho i te whakamahinga o nga otaota hei rongoā. A ehara tenei i te mea miharo, no te mea He taiao enei o nga kaitohutohu, e whakaiti ana i te paanga o nga tauhohenga kino. Ka whakamahia nga otaota e whakapai ake ana i te taaka. Kei roto i enei ko
He aha nga rongoä ka taea te whakamahi hei whakanui ake i te papa?
I roto i nga take kei reira kaore he waiu u, me te whakamahinga o nga rongoā iwi kaore i puta he hua, ka tohu te taakuta i nga whakaritenga e whakapai ake ana i te mahi. Ko enei ko Apilak, Laktogon, Mlokhin. Ko enei raau taero, te whakapai ake i te mahi, ka whakamahia kia rite ki nga tohutohu hauora.
Na, ko te kore o te waiu, ko te kore ranei he tino raru tonu, he uaua hoki. Na te mea he maha nga take mo tona whanaketanga, me kii he huarahi whakauru ki a ia ano.