Ko nga kairangahau mo te wa tuatahi i uiui i te patai, kei te whakapai ake te kanohi i nga mahi whakahirahira a te tangata i nga tau maha kua pahure. I whakapono tetahi atu Avicenna i tenei huarahi, ka kaha ki te whakapakari ake i te mataaratanga. Ko te rangahau o tenei ra e whakapumau ana me te awhina o nga mahi motuhake ka taea ki te whakatutuki i te reanga o te kaupapa meopia , me te whakahoki ano i te waahanga o te ataata. Ko nga mahi whakahirahira mo nga kanohi ki te whakapai ake i te tirohanga e pai ana ki te hunga e mahi ana i nga haora roa i te rorohiko, hei mahinga aukati.
He pai te whakapai ake o nga kanohi o te hunga takaro ki o raatau kanohi?
Ko nga mahi whakahirahira mo nga kanohi mo te whakaora i te tirohanga e mahi ana i nga take e rua - te whakangungu i nga whekau o te kite tika me te awe i nga pokapū roro mo te kaha o te tangata ki te kite. Na, me tetahi atu mahi i roto i te tangata hou kei te tonu i runga i te rohe.
Ko te mahi i te rorohiko, te taraiwa i te motokā, te panui, me te aro turuki i nga korero i runga i te waea atamai, ka whakapiki ake i te raruraru ki nga kanohi. Koinei te take ko te mea tuatahi e hiahia ana koe ki te ako ki te mahi, ko te wahanga o te kite me te roro ka whai waahi ki te noho pai, ki te okioki. E 1-2 meneti i te haora ki te whakaora i te rauemi ataata. Ko nga mahi whakahirahira mo nga kanohi, te whakaora i te kite, ka timata ki nga mahi okiokinga:
- Kati nga kanohi ki nga ringa o ou ringa, waiho he mokete iti kia taea ai e koe te tuwhera me te kati o ou kanohi i roto i te pouri. Ka whakamahia tenei mahi noho, mo nga waahanga 3-4 o te 10-15 hēkona ia ia.
- Ko te kaupapa tuatahi he rite tonu. Ko te turanga o nga maihao iti o nga nikau kei te piriti o te ihu. He iti te mawheatanga. Kia 3-4 nga manawa hohonu me te whakakino katoa.
- Katihia o kanohi me te papaki i to kanohi.
Ma te mahi i enei mahi kotahi, e rua ranei i te ra, ka tino whakaititia te pikaunga ki nga kanohi, me te tino kapea, ka peke atu i nga pukupuku . Mena ka taea, he pai ake te mahi i etahi mahi takahuri i te matapihi tuwhera, i te hau hou ranei. I te wa ano, kaore te rama kia tino marama.
Ngä Toihau mo nga kanohi me te whakatikatika tirohanga
Ko te hunga e matakitaki ana i te kanohi, ka kitea te pai ake o te whare takaro mo nga matapihi. Ko tenei mahi whakangote kia whakakotahi me te whakangungu kanohi kanohi motuhake:
- Me te kore e kati o ou kanohi, whakaarahia nga makawe kia rite ki te mea e taea ana. Tuhia iho. Whakahokia te mahi kia tae mai ra ano he toto ki runga o ou taringa.
- Whakamahia etahi nekehanga hurihuri me o kanohi, e tu ana i ia wahanga mo te 5-10 hēkona. Mau matau-maui-ake.
- Titiro rerekē, te arotahi i te tirohanga ki te pito o te ihu, ka - i runga i te whainga i te tawhiti. He pai ake te mahi i tenei mahi i te waahi tuwhera, i te matapihi. Ko te tohu i te tawhiti kia kitea i te marama, engari kei te tawhiti tawhiti.
- Kati o kanohi. Me whakaaro ko to ihu he pene. Ma te whakatuwhera o ou kanohi, tīmatahia te tuhi i to pene whakaaroaro i to ingoa, kupu poto poto, tuhia nga āhuahanga matawhenua. Ko te roa o tenei mahi kaua e iti iho i te 2-3 meneti.
He mea nui rawa te Yoga mo nga mahi whakahirahira. Kua whiriwhiria e mätou he huinga o ngä mahi e äwhina ana ki te whakapakari i te tihi ataata, a, i etahi wa, ka whakakorea atu e koe te maopia. He mea nui kia mahara, i mua o te whakataetae takaro kaore e kai,
- Kia ata ngawari 10 nga wa. Katia o kanohi me te tatau ki te 10 i te wa o te 1 tatau ia ia.
- Whakatūwherahia ō kanohi. Titiro ki te taha matau. Titiro tika ki mua. Titiro ki te maui. Anohia 10 nga wa. Katia o kanohi mo te 10 meneti.
- Whakatūwherahia ō kanohi. Titiro ki runga. Titiro tika. Anohia 10 nga wa. Whakahokia te mahi i te taha whakawhiti - ka mahue ki raro, ka tika. Katia o kanohi mo te 10 meneti.
- Hanga 5 nekehanga hurihuri me nga akonga. Katia o kanohi mo te 10 meneti. Whakatuwheratia nga kanohi - kua mutu te mahi.