Ka hohoro te rere o nga wa, a, kua ono nga marama e pa ana ki a koe. I te marama kua pahure, kua piki haere te whanaketanga, te rereke. Ko nga huringa e pa ana ki te kai. Na he mea taiao - i te ono o nga marama, ka timata nga kongakonga ki te whakauru i nga kai tautoko, ka whakahekehia te hiahia mo te waiu miraka me te ranunga. Ka kaha ake te tamaiti, ka kaha ake te kaha, na reira ka kai ana tana kai i nga huringa. A, no te mea kaore he raruraru o nga tamariki taitamariki, ka tino korero atu ki a koe mo te kai a te tamaiti mo te ono marama.
Te kai kai i te 6 marama
Ko nga marama e ono te tau ka timata te pepehi ki te timata i tetahi waahanga whakawhiti i mua i te kai o te pakeke, i te wa e pa ana te parakuihi, te tina, te tea o te ahiahi, me te tina. I tenei wa, ko te pepehi, he tikanga, me whakauru i nga kai toha , timata mai i te huawhenua me nga purea hua, nga pata miraka kore-kore (i runga i nga waahanga o te tamaiti). E mohio ana koe, ka hoatu he rihi hou ki tetahi tamaiti me nga potae iti - ¼-1/2 teaspoonful. Ma te iti ake, me whakanui tona ruri ki te rahi o te parakuihi paraoa me te tina ranei, ara, 150 g. Muri iho, ka whakakapihia etahi atu kai e te wera. He pai ake ki te hoatu i te raihi i mua i to maka ki roto i to kaau ka hiakai te tamaiti. Na anake ka makona tona hiahia ki te ngote i tona whaea aroha "sisyu."
Na, ko te tikanga kai i te ono marama ka penei:
- 6.00 te kai tuatahi: te waiu waiu;
- 10:00 te kai tuarua: te puree hua, te whāngai mate;
- 14:00 te toru o te kai: te parei me te puree huawhenua;
- 18:00 te wha o te kai: te waiu me te hua puree (e 30 g);
- 22:00 te rima kai: te waiu u.
Engari, ko te tikanga kai o te tamaiti e ono-marama-te-pakeke me titiro. Ko te tikanga, kaore pea te waa whangai mo taau tamaiti e taurite ki te kaupapa kua whakaritea. Engari, he mea nui kia waenganui i te kai o te kai i te wa o te 3.5-4 haora, kia mohio ai te tamaiti ki te tikanga pakeke. I tua atu, ko te tamaiti, i muri i tana whakamutu i tona uma i te ahiahi, ka moe, kaore ia e oho, tae noa ki te ata ata. Engari, he maha nga tamariki e hiahia ana ki te po i te po, kaua hoki e paopao ki o ratou kongakonga.
Ko te kai o te pēpi e ono-marama-pakeke mo te kai kai
E mohio ana koe, kei te whakauruhia e nga tamariki ki te kai toiora nga kai whaitake i mua atu - mai i te 4 ki te 5 marama i runga i te taunakitanga a te pediatrician, no te mea kaore i te rawaka nga kai me nga kai matatini. I te ono o nga tau, kua mohio nga tamariki ki nga momo huawhenua me nga hua o te huawhenua, te hinu, te miraka miraka me te miraka miraka, te miraka, te huawhenua me te pata, nga pihikete me te tiihi. No reira, i roto i te tikanga o te whangai i te pëpë mo te 6 marama i runga i te whanaketanga kai, he rereke te kai atu i tera o te tamaiti:
- 6:00 te kai tuatahi: te ranunga kua taunga (miraka miraka miraka ranei te waiu) ranei kefir;
- 10:00 te kai tuarua: te miraka miraka me te pata, te puree hua;
- 14:00 te toru o te kai: te hupa huawhenua i runga i te huawhenua, te hupa kai ranei, te puree huawhenua me te hinu huawhenua, 1/2 te waipiro, te wai hua;
- 18:00 te wha ma te kai: he ranunga kua taunga, he kefir ranei, he pihikete, he tiihi, he wai hua;
- 22:00 te rima o te kai: he ranunga kua tohua (miraka miraka waiu ranei te waiu) ranei kefir.
Ka taea e koe te kite, ka whakakikoruatia nga riu miraka i nga hua, nga huawhenua me nga kai. A, no te whangai i nga tamariki tawhito, ka tūtohu kia tirohia i waenga i nga kai e wha haora. Kaua e hoatu he paramanawa, kia hiakai ai te pēpi, ka kai i te kai e hiahiatia ana me te hiahia. Ko etahi tamariki i tenei tau e hiahia ana ki te ranu i te po. Mena ka oho ake to tamaiti, kaua e paopao ki to kongakonga tino pai i roto i te pounamu o te ranunga.