Kua roa nga wa o te mangere: i tenei ra, i runga i nga papaa kaihoko me nga maakete, i nga wa katoa o te tau, ka kitea e koe nga mea katoa e hiahia ana koe. Heoi, ki te wa e hapu ana nga hiahia o te "wairua" i tino whakatutukihia, na, i te wa e whāngaihia ana e te wahine, he nui te nuinga o nga wahine ki te whakaiti ia raua. Ahakoa te mema me te taonga me te rereke te whakaaro o te whaea mamahi, kaore i te nuinga o nga wa e kore e pai te kai ki a maatau kāpeti me kukama, he aha ta tatou e korero ai mo te mea nui. Engari, ko etahi hua mai i te tipu (panana, pīti) kua oti te whakauru ki a maatau kai, kua tūtohuhia kia whakamahia noa i te waahi. Engari mo nga taakuta kiwi kei te whakaheke noa. Ka whakaarohia e koe, ka taea e koe te kiwi mamahi mama.
Nga hua o te kiwi i roto i te raupapa
Ko te tikanga, ehara te kiwi i te hua, he purapura, ko nga kaihanga a Niu Tīreni mai i te "kuihi Karihi", te Chinese Chinese actinidia. Kaore noa iho i mohiohia te kiwi ki te ao, a, i tenei ra, ka tohua te miihana, te marmalade me te waina, ka tapiritia ki nga huamata me te kai. Engari te nuinga o te kiwi e kai ana.
Kaore nga kaiparau e ngoikore ki te whakanui i te pihi huruhuru: 100 karamu o te pulp kakara he 60 nga kaata anake, he torutoru noa iho te muka, he nui te muka, he waikawa waikawa me te flavonoids. Heoi, he mea nui ki a tatou tetahi atu: ko te kiwi he whare taonga mo nga huaora me nga kohuke e hiahiatia ana mo te whaea mamahi. I te wa o te kawi kiwi ka whakarato i te tinana wahine me nga huaora A, E, PP, B1, B6 me te waikawa potae. Mo te whaea atawhai, kiwi he kaitiaki pono mo nga huaketo me nga mate, no te mea ko te nui o te huaora C i roto i te 100 g o te "kuihi kuihi Hainamana", kaore i te uhi i nga hiahia o te tinana mo te waikawa ascorbic. I tua atu, ko te kiwi kei roto i te konupūmā, te ūkuikui, te rino, te iodine, te konutai me te tapeke o te pāhare pāporo (312 mg ia 100 g hua). Ko enei katoa he mea tino nui te kiwi mo te whāngai whāngai.
Ka taea te whāngai i te kiwi?
Kaore he whakaaro ki tenei, ko te nuinga o nga wa kaore nga taakuta e tūtohu ki te kai kiwi i te wa o te taakawai, ka piri ki te kaupapa "kaore he kino". Ko te meka ko te mea, he rite te hua kiwi ki te kiwi. Ko te urupare o te koiora o te wahine atawhai ki te "kuihi tipu Hainamana" he mea whakaari: he kai reka to hoa ki te kai i te kete katoa, a ko koe me tetahi mea ka taea te haere. Ko te mea tino nui: ka puta mai te ahua o te mate pukupuku i roto i te tamaiti.
Kaore ano etahi atu whakaheinga: kaore te kiwi e kii ki te kai i nga tangata e mate ana i nga mate o te wahi o te tahuti (gastritis, ulcers), me nga whatukuhu. I tua atu, ko te kiwi he painga ngoikore, he tikanga ka puta te hua o nga whakamatautau gastronomic hei turanga wai i roto i to tamaiti.
Heoi ano, ka taea e te whaea mamahi te kiwi? Ka taea i raro i nga tikanga e whai ake nei:
- kua kainga e koe te kiwi i mua, i te wa e hapu ana me te kawe pai;
- Kua toru tau te pakeke o to tamaiti (mo te hawhe o te tau);
- ki te whakauru i te kiwi ki te kai o te whaea whakaihiihi, me kaha ake koe: ki te timata me te nui me te waahanga iti, na,
i te ngaro o te ahua o te rereketanga i waenga ia koe me to potae, ka taea e koe te kai i te hawhe o nga hua; - kaua e kai nui, ahakoa me tino hiahia koe. Ko te whakamahi i nga hua rereke ka taea te whakaputa i te urupare matemate ahakoa i nga pakeke, kaua e whakahua i nga kohungahunga;
- ki te mea he feaa koe mo te haumaru o te kiwi, kia mohio koe ki te korero ki te tamaiti pene; ka korero ia ki a koe me pehea e kai ai koe i te kaiwi kai kai.
Kaore i te waahi te whakahē o te kiwi ki te tautuhi. Me whakarite nga mea katoa, me whakaaro ki te pai o te tamaiti me te hauora o te whaea.