Ko te raruraru o te hiku hinu he mea tino pai i tenei ra. Ahakoa ko etahi waahi he iti iho te raruraru i te wa e maama tonu ana te makawe. Ko te nuinga o te raruraru mo nga rangatira o nga makawe roroa, no te mea kei te tiaki ia ratou me te kore o taua mahi nui. Kia hari, ka taea ki te whakatutuki i tenei raruraru.
He maama hinu: nga take
Ko te take nui o tenei raruraru ko te mahi nui o nga awaawa. Ko enei kohanga kei te turanga o ia whenu. Ka tukuna e ratou he mahinga momona motuhake, e pupuri ana i te makuku o te maoa. Hei whakatoi i te hikawehenga o te awa ka taea nga take e whai ake nei: nga huringa hormonal i te tau whakawhiti, te hapu me te menopause, te mamae nui. Ka taea e te kiri o te hinu ki te raruraru i te wa o te wera wera me te haumanu tonu.
Me pēhea te hamani i te hukahuhu momona?
Ka taea ki te whakatutuki i tenei raruraru, engari kaore tenei he mea o te ra kotahi. Ki te whawhai me te nui ake o te ngako o te makawe ka taea anake te pūnaha, kaore e kitea he tohu rongoa hei whakaoti rapanga i te wa.
Ko te tuatahi me hiahia koe ki te whiriwhiri i te whao pai mo te hukapapa hinu. I te tuatahi o te titiro, he tino ngawari: haere koe ki te toa ka hoko hua mo te momo makawe. Ko hono mooní, ko e me'a kotoa pē ko ha ki'i faingata'a ange ia. Mā te whakamahi i te korohū mō te kirihou o te hinu ka taea te raru i te raruraru rerekē: nga tohutohu makawe makawe. Hei whakakore i enei awangawanga, he pai ake te whakamahi i te whaoho ki nga pakiaka o te makawe. I muri i te horoinga o te upoko, te whakamahi i te pama anake ki nga pito o nga makawe, kaore ano i te ahiahi ka timata ano te makawe ki te whiti.
Whakamātauria ki te whakatutuki i te raruraru me te awhina o nga makawe - hei tauira, he matapihi mo te hukahuhu hinu i runga i te kiri hua manu. Kei roto i te kakahu hua he matū e awhina ana ki te whakarahi i te hanganga hinu. Hei whakarite i tetahi matapihi mo
I muri i te horoinga o to upoko, horoia o makawe me te whakapaipai o te kiri o te oki. I roto i te rita o te wai, tohia te 1 tbsp. kiri o te oki. Kawea mai i te tuatahi te wai ki te whewhe, ka pania ai te oki ki roto. Kohia te ranunga ki runga i te ahi iti mo te 10-15 meneti. Whakaaetia te ranunga ki te whakamatao, te wero me te horoi i nga makawe i muri i te horoi i to upoko. Whakahokia te tukanga i nga ra e toru.