He maimoatanga hauora mo te ranunga o te karika, te honi me te rēmana e mohiotia ana mo te wa roa. Kei roto ko te huinga tino pai o nga waahanga, kei te whakaoti me te whakanui i ia waahanga o te kai.
Ka whai hua tenei ki te whakapakari kaha o te tinana. Ka pangia e te honi te pünaha aukati, nga tukanga keri. Te whakapai ake i te kaha mahi, te kounga toto. Ka awhina ki te tiaki i te konupūmā i roto i te tinana o te tangata. He kiripiri he mahinga antiviral, kei roto i nga pihikete, te whakaheke i te tukanga pakeke, me te horoi kaha i te tinana o te toxins, te whakaiti i te tahanga toto. Lemon - te kaihautū i roto i te ihirangi o te antioxidant - te huaora C, te whakapakari i nga pukupuku me te rorohiko materoki, he maimoatanga taiao.
He ranu taiao
Kai:
- 6 rēmana;
- 4 upoko nui karika;
- 200 karamu o te honi.
Te whakarite:
- Ko nga Lemon me te karika e rereke ana i roto i te kaihuri miraka (kapi).
- I roto i te ranunga hua ka whakauruhia te honi me te whakauru pai.
- Hei paturu i roto i te whare kati i roto i te pouri o te 10-15 nga ra. Mai i tenei wa ki tenei wa, ruia.
Tangohia te ranunga kia kotahi punetēpu, i te ata i runga i te kopu puku, 15-30 meneti i mua i te parakuihi. I te ahiahi - he haora me te hawhe i muri i te kai whakamutunga. Ka taea te whakakore i te ranunga i roto i te karaihe wai.
Te painga o te mana:
- ka heke te raupapa cholesterol (i te 15-20%);
- e pa ana ki te mahi a te ngakau, ka ngaro te dyspnea;
- whakanui i te reo whānui o te tinana;
- te whakapai ake i te mahi o te kirutiri otaota;
- whakanui i te mate.
Te tihi o te honi, te rēmana me te karika
Kai:
- 6 rēmana;
- 4 upoko nui karika;
- 200 karamu o te honi;
- 2-3 rita o te wai kohua kohua.
Te whakarite:
- Ka pupuhi te karaihe ka hurihia ki te maripi.
- Kua horoia te pata me te tapatapahia ano hoki ki te kiri.
- Whakaranuhia te rēmana me te karika ki te honi.
- Tuhia tenei ranunga ki te oko e toru-rita, ka riringi wai ki runga.
- Whakauru 3-4 ra i roto i te pouaka whakamātao.
Me tango te tiiti kia 15-20 meneti i mua i te parakuihi. Tīmatahia ki te hauwhā o te karaihe, ka piki ake ki te hawhe karaihe. He nui te nui o te tincture mo te maimoatanga. Ko te hua o te rongoa he rite tonu ki tera o te tunu tuatahi, engari ko te nui atu o te whaowhia ko te whakarite tere.
Te honi, te karika me te rēmana ki te hinu hinu
He hinu nui te hinu o te hinu ohorere, he nui te nui o nga waikawa waikawa, e tino pa ana ki te tinana wahine. Hei whakarite i tenei ranunga ka hiahia koe ki nga waahanga o te kai rite ki te tunu tuatahi. I te mutunga, tohua 200 karamu o te hinu paraharaha me te uru pai, mo nga ra 10 i roto i te wahi pouri.
Tangohia te tarukino i roto i te puku puku, i te ata me te ahiahi i runga i te punetēpu.
Te painga o te mana:
- te horoi o nga oko me te whakanui ake i to ratau kaha;
- te whakakore i te riri, te hiamoe , te ahua pouri;
- te kaha ake ki te mate pukupuku;
- te whakahoahoatanga o te wahanga paraihe;
- te whakapai ake i te kiri me nga makawe.
Nga kirimana mo te whakamahinga o te honi, te karika me te ranu rēmana
Ko nga korero mo te tango i taua whaowhia me te ranunga hei:
- nga mate o te wahi paraihe, ina koa i roto i te waahi o te whakaeke;
- te wa hapu me te waatea;
- mate pukupuku (te aroaro o nga kohatu, te pyelonephritis, te taakaha tahua);
- Tuhinga o mua.
Mena ka tango koe i tenei puna mo te wa tuatahi, na, ki te karo i te ahua o te tauhohenga mate, ka tūtohu kia tīmata ki te horopeta iti, me kawe mai ki te nui e hiahiatia ana. Tangohia te tarukino e whai ana i nga akoranga i te hinga me te puna.