Ko nga hononga i roto i te tinana e mahi ana i nga "bearings", e whakarato ana i te ngohengohe me te maeneene o te nekehanga, me te mahi hoki i nga tukanga o te whakawhitinga me te whakawhānui o nga peka. I nga take ka timata ratou ki te mamae, ka tukuna e ia mahi he mamae nui, ka taea e koe te whakakore atu i nga maimoatanga me nga hinu.
Ko te maimoatanga o te honi me te hinamona mai i te mamae tahi kua oti te whakapumautia e nga kaitohutohu o te taone i whakahaere i te ako ki te whakatau i to raatau painga ki nga mate pukupuku. I roto i tenei tuhinga ka mohio koe ki etahi tohutao e pa ana ki te honi me te hinamona, e awhina ana ki te atawhai i nga hononga.
Taumahi tohutoro 1 - mo te waihanga
Kai:
- wai kohua - 250 ml;
- te honi hou - 2 punetēpu;
- te hinamona i te puehu - 1 tsp.
Te whakarite
Tangohia he wai wera (mo te + 50 ° C) me te whakakore i nga kai kua oti te whakarite.
Ko te inu i roto i te ahua mahana ka pau i te ata me te ahiahi mo te marama kotahi.
Taumahi tohutoro 2 - mo te hanganga o nga pukupuku
Kai:
- hinu hinu - 2 punetēpu;
- honi - 1 tbsp;
- te hinamona - 1 poraka;
- kāpeti - 1 rau;
- waipiro.
Te whakarite
Whakaranuhia te pata ki te honi. Tāpirihia te hinamona ki te ranunga hua. Me tango kia nui te whakapiri.
Whakamahia te hua e whai ake nei:
- Ka peia e tatou te rau tipu ka horoia me te hamahini kīhini.
- Ka whakapirihia e matou i roto i te papiri.
- Ko te wahi e hoatu ai e matou, ka panui ki te waipiro.
- Ko te pepa piri kua whakaritea ki te kiriata me te hiku mahana.
Ka pakaruhia te pupuhi i te po anake, i muri i te tangohanga, ka horoia te kiri ki te wai wera, ka tiakina mai i te hiku.
Te tohutao # 3 - mo te maama
Kai:
- te hinamona - 1 poraka;
- honi - 1 tbsp.
Te whakarite
Ka tangohia e tatou i roto i nga wahi rite te honi me te hinamona, me te whakauru kia tae noa ki te hanganga o te ira. Kohia tenei ranunga i roto i te waiu wai.
Me whakamahi te rongoā hua ki te hononga kua pahure, me te horoi pai mo te 15-20 meneti. I muri i te mutunga o te taraihu, me roropi koe i te hononga ki te kakahu mahana mo etahi haora, ka horoi i te honi.
Ko tenei mahinga mo te whakamahinga o te hinamona me te honi e whakamahia pai ana i te maimoatanga o te arthrosis o te hononga hipoki .