I tenei ra, ka kitea te kupu "cholesterol" i roto i nga hōtaka pouaka whakaata e whakatapua ana ki te hauora, i nga mahi hokohoko me te ahua o te tuhi i runga i te kohinga o nga hua: "Kahore he cholesterol." He maha nga korero e pa ana ki nga hua kino o te cholesterol nui: ki te atherosclerosis, ki te pakaru o te taapiri, ki te taranene o nga pito, tae atu ki te whakaeke ngakau.
Engari, kei roto i te toto o nga kararehe te cholesterol, tae atu ki nga tangata, a kaore e taea e te tangata te whakatika i te whawhai ki te cholesterol hei whakatika i te hauora i tetahi huarahi kotahi - hei whakaiti i tona nui. He tika nga Kariki tawhito i a ratou korero whakawhitiwhiti whakaaro i whakatau ai ratou ko te tikanga koura he mea nui ki nga mea katoa. I te mea e whakaatu ana nga whakaaturanga, he kino te cholesterol mo te hauora, me te kaha ake hoki. Kia ata titiro atu ki tenei kaupapa me te whakatau i te tere o tenei taonga, kia mohiohia he aha e hiahiatia ai e matou me te whakaaro he aha te paanga o tona taumata.
He aha te cholesterol me te aha e hiahiatia ana e te tangata?
Ko te tikanga o te cholesterol i roto i te toto o te tangata te whakarite i te ngohe noa o nga pūtau. Ko te meka ko te cholesterol te turanga o nga membranes, me te mea ka heke iho te ihirangi, ka ngoikore te "hanga whare" kaore e pai te mahi a nga kamera, ka hohoro te pakaru. Kaore e taea te wehewehe i te pūtau kaore he cholesterol, na, kaore i te ngaro, kaore he tipu, e whakaatu ana he mea nui mo nga tamariki. Ko te tinana o te tangata ano e whakaputa mai i te cholesterol i roto i te ate (ka taea ano hoki te whakahiato i nga ruma katoa engari i nga kamera toto whero, engari ka rite ki te ate, kei te whakarato i te iti o tenei taonga), ka uru hoki ki te hanganga o te baara.
Ko te Cholesterol ano hoki e awhina i te hiko o te taiao hei hanga i nga homoni steroid me te whakauru ki te hanganga o te huaora D3, ka taea ai e nga wheua wheua kia kaha.
I runga i tenei korero, ka puta he paatai whakautu: he aha nga taumata cholesterol iti iho?
Engari i konei ko te mea he mea uaua ake nga mea katoa, no te mea ko te nui o tenei taonga e arai ana ki te koroheketanga: ka kohikohi i roto i nga kapi rorohiko, ka noho i runga i nga waa ka hangaia nga tohu e pakaru ana i te whakawhiti o te hauora, na reira ka mamae te tinana katoa. Na reira, kaore e hiahia ana koe ki te whawhai ki te cholesterol, me whakarite.
He whakamātautau toto mo te cholesterol me nga uara tawhito
Ki te aroturuki i te taumata o te cholesterol, me hoatu e koe he toto mo te waahanga ka whakaatu i nga ihirangi o nga ahuatanga rereke o tenei taonga:
- te cholesterol katoa;
- HDL cholesterol (lipoprotein teitei-tiketike);
- LDL-cholesterol (lipoprotein iti-teitei);
- nga triglycerides.
I tenei ra, he whakaaro kei te kino etahi ahua o te cholesterol, engari he pai etahi atu. A, no te whakaahua i te tikanga (atu), ka whakaarohia tenei tūranga.
He aha te tikanga o te cholesterol i roto i te toto me te waeine o te ine mol / l?
I etahi whare rangahau, kua tohua te cholesterol i nga waeine o te mmol / L. Kaore e taea te hoatu i te toto ki te 6-8 haora me te kaha ake ki a koe me nga mahi tinana, tk. ka taea e tenei te pa ki tona taumata.
- Mena kei a koe te katoa o te cholesterol i roto i te toto mai i te 3.1 ki te 6.4 mmol / l, na ko te tikanga tenei, a kaore he take.
- Ko te tikanga whakaaetia o te cholesterol LDL i roto i te toto - mo nga wahine mai i te 1.92 ki te 4.51 mmol / l, me te kaha kaha - mai i te 2.25 ki te 4.82 mmol / l. E whakapono ana ko tenei ko te cholesterol tino kino, he kino mo te hauora, no te mea ka hangaia he tohu ki runga i nga oko.
- Ko te cholesterol HDL i roto i nga tane he mea noa, mehemea kei roto i te awhe mai i te 0.7 ki te 1.73 mmol / l, a ko te tikanga o tenei cholesterol i roto i nga wahine he 0.86 ki te 2.28 mmol / l. Koinei te ingoa "pai" cholesterol, engari, ko te raro, ko te pai.
- Me mahara ano hoki kei te whakaaro etahi o nga kaitoro mo nga tau rereke he tikanga o te cholesterol me te huka i roto i te toto, engari e whakaae ana hoki he pai ake te tautohe mo te tikanga o te koiora. Na reira, mehemea kei roto i te taiwhanga nga tawhito o te nuinga o enei matū kua tautuhia, he mea hiahia kia whakawhiti atu ki etahi taakuta mo te tautuhi i te whakaahua pono o te hauora.
He aha te tikanga o te cholesterol i roto i te toto me te waeine mg / dl?
- Ko te katoa o te cholesterol i roto i tenei pünaha ine ko te mea noa, mehemea kaore te ahua i teitei ake i te 200 mg / dl, engari ko te uara o te kohinga teitei ko te 240 mg / dl.
- Ko te HDL kia 35 mg / dl.
- LDL - kaua e neke atu i te 100 mg / dl (mo te tangata whai mate mate pukupuku) me te kore e neke ake i te 130 mg / ml (mo te hauora).
Mena ka piki ake te ahua mai i te 130 ki te 160 mg / dl, ko te taumata o te cholesterol kei te taumata teitei e whakaaetia ana, me te whakatika i te kai. - Ko nga taraiwa he mea noa ki te whakauru i roto i te toto ki te 200 mg / dL, a, ko te utu nui e taea ana ki konei te 200 ki te 400 mg / dl.
Me pehea ranei, mehemea ko te taumata o te cholesterol i roto i te toto, ka whakaatu i te tauwehenga o te LDL me te HDL: mehemea he iti iho te tuatahi i te tuarua, na he tohu pai tenei (ka mahia tenei hei aromatawai i te mate o te mate pukupuku).