Ko te tangata kua kaha ake tana ahua, ka kaha ki te mahi i te nuinga o nga mahi katoa, kia nui ake ai te kaha, kia hohoro te ngaro o te taimaha. I tenei wa, ka nui ake te rongoa o nga karamene i nga waahi nui rawa. Koinei tetahi o nga mahi tino rongonui, e wātea ana i te kainga me te whare takaro. He maha nga wahine e whakamahi ana i ia ra i ia ra ki te pupuri i nga mangai o te putea me te huhu.
E hia nga calories e tarai ana i te ahi?
I tenei wa, kaore i whiwhihia e nga kaimatai he taipitopito tautuhi e taea ai e tatou te tatau i te kai o te kawheta mo nga taone. He tino arorau tenei, no te mea kaore e kii mai to ahua ki te ahua pai - he pai ake te whakauru ia ratau i roto i nga whakangungu matatini kia kaua e neke atu i tetahi waahanga motuhake o nga uaua, engari i te wa kotahi.
Ko te tirotiro i te patapatai o te nui o nga karamona e pau ana i te waahi, ka kitea e koe he maha o nga tau. Ko te whakaaro ki nga kaitautoko hei waahanga o te whare takaro, ka taea e koe te tatau i te mea i runga i te tere me te taimaha tuatahi, ko te kohinga kaha kei te 250 ki te 350 kcal ia haora. Koinei, ko te 10 meneti, ka noho koe i te toharite o te 50 kcal. He ngawari te ahua o tenei ahua: kohikohi noa i nga pirokau e 1.5-2 kg, me te kohi o te kaloka ka 60kcal mo te 10 meneti.
He aha te take nui mo te ngaro o te taimaha?
Ko nga kaute, me te kohi o te kaimoana poto, ka awhina ki te hanga i te puranga uaua i te waahi. Ko te puranga puoro ka pau ake i nga kaimoana i roto i te ora i te ngako, me nga uaua atu ki to tinana, ko te tere ake ka rewa nga ngako hinu. Na reira he mea nui ki te whakauru i nga noho-i runga i o koutou mahi. I tua atu, ko tenei mahi ko tetahi o nga mea tino pai mo te pupuri i te reo o nga kooti me te whakapai ake i to ratau ahua.