Dysthymia

Ko te Dysthymia he mate hinengaro, e kiia ana ko te ngoikore o te hinengaro. Kei te whakaatuhia ia e enei tohu, kaore i kitea he tohu mo te whakatinana i te waahanga o te "mate pukupuku i runga i te nui."

I te nuinga o nga wa, ka puta mai tenei mate i roto i nga tau o te taitamariki. He mea nui kia kite i te mate e pa ana ki te 4.5% o te taupori o te ao, me te nuinga o nga wahine. Ko te 20% te auau o te whanaketanga o te dysthymia i roto i te hinengaro-a-hinengaro .

Dysthymia - tohu

Ko te maimoatanga o tenei mate hinengaro ka whakapumautia anake mehemea kei te haere tonu nga tohu mo nga tau e rua. No te mea kaore i te mea ngawari te whakatau, na, ko te tikanga, he pai te mate o te kaitautau i muri i nga tau maha i muri i te waahi tuatahi o te whanaketanga o te dysthymia.

Na, i te mea kua timata i te wa o te tamariki o te mate, ka taea e ia te mau ki te whakaaro ko nga korero o te pouri i roto i tana whanonga he mea noa iho ko nga tikanga. Kaore ia e whakaaro he mea tika kia whakahuatia tenei ki nga taote, ki nga tangata tata, ki ona hoa.

Ko te uaua ki te whakaatu i te tautuhinga tika ko te take e taea ai e te dysthymia te whakaatu atu me etahi atu mate hinengaro e taea ai te "huna" i nga tohu matua o te mate pukupuku.

Na, ko te dysthymia e 6 nga tohu matua:

1. I roto i te taiao hinengaro o te manawanui, he nui te hinengaro, ka pana.
2. He nui te heke o te kaha.
3. He maha nga wa ka tirohia e te tangata nga whakaaro mo te kino o tona oranga .
4. Kua whakawhanakehia te whaiaro-whaiaro iti.
5. Ko te mea o mua kua aromatawaihia mai i te whakaaro kino o te tirohanga.
6. Kaua e kite i te hiahia mo te whakawhitinga korero. E ngana ana ratou ki te taiapa atu i te ao o waho.

Kaore he mea nui ki te kite i te mate o te hinengaro i roto i etahi maimoatanga me nga tohu e whai ake nei o te mahere taiao:

1. Te poto o te manawa.
2. Te raruraru, te raru mo te moe.
3. Tuhinga.
4. Poari hauora.
5. Te tere.

Tuhinga o mua

Ka puta te Dysthymia i roto i nga tangata o te momo ture-mate. Ko to ratou pūnaha mataku, ko tana pūrere te take pakiaka o te mate. Ko aua tangata kua pakaru te hanga o te serotonin, he hormone o te huru pai.

Ka huri tenei ahuatanga ki te mate i roto i te keehi ka pa nga mate kino i roto i te oranga o te tangata (hei tauira, he ngoikoretanga, he kore o te tautoko a te tangata mo te taiao, nga mate o te ora, te pouri).

Dysthymia - maimoatanga

I runga i te tau o te mate, ona tohu, me te ahua o te manawanui, ka tohu te taakuta i etahi raau taero. Ko te mea nui, ko enei te hunga antidepressants. He waitohu ratou (hei tauira, Prozac), ko nga kaitautuhi reversible (te ngahuru).

Te whānau kua tūtohutia, te hinengaro hinengaro-hinengaro. He mea pai ano hoki te whakatairanga i te kaupapa whakangungu takitahi ki te hinengaro hinengaro takitahi, e ahei ana i nga tangata hauora ki te whakawhanake i nga pukenga whakawhitiwhiti, ki te whakanui ake i te pakari me te kaha ki te noho motuhake i nga ahuatanga o te ao e karapoti ana ia ratou, hei whakahaere i ta ratou whanonga me te kore awhina, e kawe ana i tenei kawenga.

Tuhinga o mua

Mai i te mate ka taea te whakawhanake i mua i te wa o te tamaiti, he mea tika kia kitea i te waa i roto i te waa. He mea tika ki te whakanui ake i te whakaaro whaiaro i roto i te tamaiti, ki te ako ia ia kia marino i roto i nga raruraru o te ao.

Cyclothemia me te dysthymia

He rite nga tohu a Cyclothymia ki te dysthymia. He kaupapa rorohiko ano hoki. Ko te mea ka taea e te tangata te wheako i nga huringa i roto i te manawa (he raina pai i waenga i te raruraru, e tata ana ki te dysthymia me te whakahekerangi, te ahua o te koiora kaha).

He mea nui kia kitea nga tohu o tenei mate i te wa. Kaua e whakaoti rapanga, ma te whakapumau i a koe ko nga whakaaro pouri he wahi o te ahua.