Ko te nui o te mahi, ko te hiahia kia hohoro te whakatau me te whakataetae ki nga iwi angitu ka kaha ki te arahi i nga raruraru maha. Koinei te take, ka rite ki te harore i muri i te ua, ka piki ake te maha o nga whiringa mo te whakakore i te whakapouri. Ko etahi ka whakawhanakehia e te pütaiao mana, ko etahi atu, ko te tikanga o te herekore hinengaro, i puta mai i nga mahi a te Tai Rāwhiti. E koa ana ahau ehara i te mea he uaua me te whakaaro nui, he iti noa iho nga meneti hei whakapai ake i to ahuatanga.
Te tikanga o te herekore hinengaro - te whakaahuatanga me te whakawakanga
I hangaia e Gary Craig te hangahanga o tenei tikanga, na te mea ko te mahi a Dr. Callahan, i tuhia i roto i tana mahinga "Maatauranga Marae Magnetic". Ko te mutunga, i whakawhanakehia he hangarau i whakauruhia nga tikanga o te whakaora whakaora raanei me te hinengaro a te Pākehā. E tohe ana te kaihanga ko te tikanga o te herekore hinengaro e whai hua ana i roto i te neurosis, i nga whakaaro ohorere, i nga whakapae, i te hiamoe, i te phobias , i era atu haukotanga. Ko te tikanga e kiia ana ko te acupuncture kahore he toi i runga i te hiahia ki te mahi i nga tohu motuhake. A, i te wa o te ahua o te maama, ka arotahi ki o raatau raruraru.
E ai ki te kaituhi e taea ana e te tikanga te tuku tata tonu i nga hua ka puta mai i te whakatinanatanga. Engari kaore i whakaae katoa ki a ia, ko etahi o nga kaimoriiao ka kiia ano ko te pseudoscientific approach. E hāngai ana tenei ki te kore e taea e te whakauru i nga tohu o te acupuncture te whakamatautau i tetahi mea, kei te whakamahia etahi i roto i te hangarau, me nga kerēme o te Tai Tokerau he maha o ratou i runga i te tinana. I muri i enei tautohetohe, i mahia he whakamātautau placebo, kihai i whakaatu i etahi āhuatanga motuhake e wehewehe ana i te huarahi i roto i era atu hinengaro hinengaro. Kei te whakapono tonu nga kaipupuri ka pakaru noa te aro mai i te raruraru o te wa, te hanga i te ahua o tona ngaro.
Ko nga kaitautoko o te tikanga kotahi e mea ana e mahi ana ia ahakoa te whakapono i te rongoa raanei me te tuku ia koe ki te mahi i roto i nga raruraru ka tohatoha koe.
Te tikanga o te herekore hinengaro - mahi
Ka rite ki te korero i runga ake, i te wa o te huihuinga ka mahi koe ki etahi waahanga ka awhina ki te whakarite i te toenga o te kaha i roto i te tinana. E 12 nga tohu kei te tukatuka i roto i te raupapa e whai ake nei.
- Ko te timatanga o te kokonga.
- Ko te mata o te kanohi (e tata ana ki te kokonga o waho).
- Kei raro nga kanohi (rohe pokapū).
- I raro i te ihu (pokapū).
- Chin (waenganui).
- Ko te timatanga o te wheua takai.
- I te ringa (ko te timatanga o te axilla kei te raupapa me nga pona).
- Ko te tumuaki (te upoko tuatahi).
- Ko te tohu tohu.
- Waenga o waenganui.
- Ko te iti iti.
- Ko te tohu o te karate (te nikau i waenganui i te ringa me te ringa iti, 1.27 cm i raro i te rohe o runga).
Ka mahihia enei o ngaa waahanga ma te maataui (taahi). Ka timata nga mea katoa mai i te tohu o te Karate me te mutunga i te wa ano, i tenei wa he mea tika kia wareware ki te raruraru. Ko te wa e pa ana ki tenei rohe ko nga mahi e whai ake nei:
- kati me te whakatuwhera o ou kanohi;
- nukuhia ki raro, ki te taha matau, ki raro, ki maui;
- hanga he porohita ki o kanohi i roto i tetahi ahunga, ka i tetahi atu;
- he torutoru hēkona "pomurlykayte" tetahi waiata;
- Tatau ki te 5 me tetahi atu mea hei inu.
Ko te tikanga o taua tikanga ka awhina i te mahi, ka puta mai i te ahua o te koronga nui.
Hei whakamahi i te tikanga o te herekore hinengaro me te neurosis , te mate moe, nga raruraru nui, me era atu raruraru, kei te whakaarohia he maha nga waahanga.
- Te whakatau i nga mea ka mahi tahi koe.
- Te arotake i te tohu o to wheako i runga i te tauine 10-tau.
- Ko te tohu o te karate, e toru nga wa: "Ahakoa te mea ko te (whakaahuatanga o te raruraru), ka tino whakaae ahau ki a au."
- Tīmatahia te tahua, timata mai i te karate i roto i te ara e whakaaturia ana i runga. Ko nga mea e toe ana me whakamau i te wawaiti 7 wa, engari he pai ake te arotahi ki o raatau ake whakaaro. He mea tika i tenei wa ki te whakapuaki i te take o te raruraru, ka taea e koe te tautohetohe iti.
- Na ka mau ki te manawa hohonu, ka rere, ka arotake ano i te raru i runga i te tau 10-tau. I te nuinga o te wa ka heke te manukanuka ki nga take 1-2, kaore he maaka kaha, he ngaro katoa ranei. Mena kei te haere tonu te raruraru, haere tonu ki te 3 nga take, mehemea ka ngaro rawa atu.
E ki ana nga kairangahau i roto i te 10-15 meneti ka taea e koe te peke atu i te waea nui. Engari ki te kore koe e whakapai ake i te whakapai ake ahakoa i muri i etahi waahanga mo tetahi raruraru, ka pai te whakaaro mo te haerenga ki tetahi tohunga.