Ko te mate ko te materoto (me te taiao, hoki). He raruraru i roto i te oranga tinana me te hinengaro o te wahine.
Na reira, he raru te take o te aukati i te materoto. Ko te mea tuatahi, ko te whakarato i te wahine me tana taangata ki nga korero pono e tino rite ana mo nga mate o te materoto.
Tuhinga o mua
He mahinga mo te aukati i nga whanau, i etahi atu mea, ka uru ki te whakaiti i to raatau:
- te tukanga mātauranga i roto i te ahua o nga uara a te whānau me nga maamaa rangatira;
- te whanuitanga o nga korero e pā ana ki nga tikanga whakatikatika mo te wainatanga e hiahiatia ana;
- te tautoko i roto i te whakatau kaupapa mo te whanautanga tamariki;
- te mātauranga e pā ana ki te whakatinana i te waahanga me te whiriwhiri;
- Te whakatinanatanga hohonu o nga tikanga whai hua me nga tikanga mo te tiaki;
- te uru atu ki te tiaki hauora tika mo te hunga kua akina ki te whakatupato i te hapu;
- te whakatinanatanga o te mate pukupuku hauora a nga kaimahi me te mate pukupuku;
- te whakawhānui i te whakamahinga o te wawata mo te wawaotanga i te timatanga;
- te whakatinana i nga tikanga whakamahara (maimoatanga) o te materoto i nga wa o mua;
- te aroturuki i te hauora o te wahine i muri i te whara.
Te whakatupato i nga raruraru i muri i te mate
Ko te hiahia ki te whakatinana i nga waahanga hei aukati i te mate o te mate, ka whakatauhia i te aroaro o nga raruraru e puta ake i muri i te mate o te mate. Ka pa ana ki te mahi a nga wahine. Tata ki nga wahine katoa i muri i te mate o te materoto me te awhina hauora na te mea he hua kino.
Na reira, me tika ki te aukati i nga raruraru i muri i te mate . Kei roto ko nga mahi penei:
Te whakahaere i te whakamatautau i mua i te mahi (te tukuna o nga whakamatautau, te whakamatautau a te taote, te tohu o te wa i te whakawhitinga, te whiriwhiringa o te tikanga whakaiti).- Te whakauru o nga kaitohutohu anti-inflammatory me te whakaiti.
- Hauora i muri i te mate.
- Te whakaiti i te ngohe tinana.
- Te whakaheke i nga mahi tawhito mo te marama.
- Te tirotiro i muri i te materoto mo nga marama e ono.
- Ko te kōwhiringa o nga pire hauora o te pepeha ki te whakaora i te toenga hormonal.
Te ārai materoto-mate
I kitea i roto i nga waahanga o te aukati i muri i te materoto:
- te kōwhiringa o nga wahine he raruraru;
- te tohutohu i tenei roopu mo nga tikanga taraiwa;
- te whakarato i te awhina o te hapori me te hinengaro i mua i muri i te waahanga;
- te whakatinanatanga o te ārai mate raau materoto;
- te maimoatanga o nga raruraru me te hauora o te rohe;
- Ko te titiro ki nga wahine i muri i te mate o te whanau tuatahi.
Ko te whakatinana i tetahi huinga hei aukati i te materoto me ona raruraru e whai ana ki te whakaiti i te maha o te whara me te whakaora i te hauora uri.