Ko te whakaoranga o te taraiwa e nga rongoā iwi he haumaru, he waahi i etahi wa, he tikanga hei aukati i nga mate maha. He ahua kino tenei, engari i tenei ra ka hoki mai nga tangata ki nga kaupapa, i te wa e timata ana te hunga rongoa ki te whakawhanake, a he maha nga rongoa whakaora a te iwi, no te mea he maha nga rongoa kihai i taea. I nga wa katoa e wātea ana nga rongoa ki te katoa, engari kei te rapu tonu nga tangata ki te kimi whakaora i nga otaota otaota me nga tohutao mo nga whakauru e whakanui ana i te aukati o te tinana ki te mate.
Me pehea te whakapakari i te taraiwa me nga rongoā iwi?
Ko te whakakaha i te mate urupare ma nga rongoā a te iwi me mahi i ia wa, i te wa e puta mai ai nga pakaru o te rewharewha - wawe wawe me te mutunga o te ngahuru. E whakaponohia ana kia pai ai te whakarite i te tinana mo te whakamatautau kei te haere ake, me neke atu i te marama kotahi, na reira, he pai ake te whakahaere i te Pirere me te Mahuru.
Me pehea te whakaora i te mate o nga rongoā a te iwi i runga i nga otaota?
Hei whakapakari i te tinana, hei utu mo te tea pango me te tea matomato, me inu koe i nga otaota hei rongoā:
- nga rakau tipu;
- lemon balm;
- thyme;
- raihana raihana;
- elderberry ;
- Te kaha o John John;
- papapihi;
- te pakiaka o te althea;
- te pakiaka o Oman;
- whao;
- whaea-me-te whaea;
- nga hiku;
- plantain.
Ka taea te whakauru i enei otaota i roto i nga huarahi rereke, me te rereke i roto i te ara ki te kore e meinga materearea. Kei roto i nga mema me nga huaora kaha, e whakapakari ana i te purongo mate.
Hei whakahaere i te kohikohi otaota, ka taea e koe te hoko i nga utu kua rite ki te hanga i roto i te rongoa. I te nuinga o nga wa, ko te tikanga e tika ana ko te "tea anti-makariri" ranei "tea tea."
Me pehea te whakapai ake i te taraiwa o nga rongoā iwi i runga i nga hua?
Hei whakapakari i nga mahi tiaki a te tinana i te wa makariri, ka taea e koe te whakauru i nga wahanga motuhake o nga hua - te mimiti me te wai.
Ko te tunu mo te inu huaora:
- Ma te awhina a te kairiki, ka werohia 1 kapu o te rarihi, te kalina, te rēmana me te wai kāroti.
- Na ka whakaranuhia, ka tapiritia kia 2 punetēpu. te honi.
- I muri i te mea kua rite te hua - me tango 2 punetēpu. he maha nga wa i te ra.
- Me rongoa te inu huaora i roto i te pouaka whakamātao.
Ko te tunu mo te rēmana-kāriki:
- Kohuatia ki te kiri 1 te rēmana me te upoko kāriki kirika.
- Na ka ringihia ki a ratou nga kapu e toru o te wai kohua, a ka waiho mo te 24 haora.
- I muri i tenei wa ka rite te hua - me tango i te 1 tbsp. te ata me te ahiahi.
- Me rongoa tenei hua i roto i te pouaka whakamātao.
Te tiaki i te mate urupare na nga rongoā a te iwi i runga i nga hinu o te hinu
Ko tetahi atu tikanga mo te whakapakari i te matepatupatu ko te whakamahinga o nga hinu hinu. I roto i nga kaimoana, ka taea e koe te hoko putea motuhake i runga i tetahi taura, e tau ana ki tou kaki. I roto i te tarai i nga hinu faufaa, e kore e whakanui noa i te mate, engari ka patu ano i nga huakita kua uru ki roto i te waahanga rewharewha:
- hinu nui o te rēmana;
- hinu nui o te karaka;
- hinu nui o te tipu .
Me pēhea te whakapakari ake i te mate o te rongoā tamariki?
I etahi wa mo nga tamariki kaore he whainga o nga tautohetohe, mehemea ka hiahia ratou ki te hoatu i te wai reka me te inu kore mo te wa roa. Na reira, ko te tautoko o te mate a te tamariki na nga rongoā iwi e kore e pai te whai hua, engari he reka hoki.
Te kai mo te Honey me Nati:
- Whakaranuhia te 1 rita o te honi, 200 g o te tipu, 200 go karepe me te 200 g o te apricots maroke, me te 2 rēmana me te kiri.
Ko nga kai me tino paowa. - Na kua rite i te hua i roto i te mīhini kai, a ka mutu te uru.
- Me rongoa te hua i roto i tetahi pouaka whakaata i raro i tetahi taupoki kati i roto i te pouaka whakamātao, ka tango 2 tbsp. 3 nga wa i te ra.
Me tohu ko te whakapakari i te mate o nga rongoā iwi kaore e whai hua ki te kore he tangata e moe ana i te tikanga mo te moe, kaore i te wera me te arai i te ahua o te noho. Ko enei mea e toru e tino nui ana mo te mahi o te tinana i te katoa.