Ko te nuinga o nga manawa e raruraru ana ki a tatou i roto i te oranga o te ra, i te wa e mahi ana i nga mahi - he tino uaua ki te whakatau i te whakatau tika i raro i te mana o nga wairua. Na pea pea he huarahi ki te whakahaere i nga tukanga hinengaro me nga waiaro?
Te tautuhi me te whakahaere i nga ngakau
Ko te hiahia ki te ako i nga tukanga hinengaro me te whakahaere i nga aronga kua kitea i te wa roa. Na reira, kaore he rawe o nga tikanga mo tenei ra. Ko tetahi o nga huarahi tino tika hei whakahaere i nga wairua, ko te whakangungu-aunoa. Ma tana awhina, ka taea e koe te whakatutuki i te ahua hinengaro maatau, e kore e taea te whakakore i tetahi raruraru. Ka taea e te whakangungu autogenic te whakaora i te kaha me te mahi, no te mea kei roto i tenei ahua te tinana ka nui atu te pai ake i te moe, te okioki ranei i runga i te moenga. Waihoki, ka whakamahia te whakangungu-aunoa hei mahi i nga mate hinengaro hinengaro me te neurotic.
He pai te mahi i te ahiahi i mua i te haere ki te moenga, i te ata ranei i muri i te oho. Me whiriwhiri koe i te wa kaore koe e tere, kia tupato kaore he kaaiti i roto i te ruma, no te mea i roto i tenei ahua ko te tinana e tino paanga ana ki te makariri.
Ko nga mahi hei whakahaere i nga aronga e mahihia ana i runga i te tuanui, i raro i te upoko he urunga iti, ka pakaru nga waewae i nga taha, ka takoto nga ringa ki te taha. Mena kei te wehi koe ki te moe, ka mahi koe i te whakangungu, ka okioki ki te waahi, ka paku ranei ki runga, me te upoko i runga i tou uma.
E toru nga momo mahi matua: te pouri, te tinana me te ngakau.
- Ko te whakamaharatanga o nga uaua tuatahi ka rite ki te taimaha o ia mema. Na, ko te mea tuatahi ki te whakatutuki ko te ahua o te pouri.
- A, ka taea e koe i tetahi taime te whakapae i te pouri i roto i ou taha, haere ki te waahi e whai ake nei. Ngana ki te whakaputa i te ahua o te mahana i roto i o ringa me o waewae.
- Na ka ako ki te whakahaere i to raatau ngakau. I muri i te whakaaro o te wera, me tautuhi ano i te ture "kei te pai te ngakau, me te marie."
He mea nui te ara o te noho ahuareka, kaore e taea te mahi e te mangere - i te mea he pai to ahuareka, kia hoki mai ano koe ki te mahi.
He maha atu nga mahi mo te whakangungu aunoa, engari me whakarere ke atu i muri i to maatau i enei mahi. Ko te huarahi tino pai mo te hunga e waia ana ki nga mahi Oriental, no te mea ko te whakaaroaro ko te kaupapa o te whakangungu autogenic. Mënä ka ako koe ki te whakauru i roto i tëtahi tahua e hiahia ana koe, ka taea e koe te haere tonu ki te tikanga o te whakarerekë aunoa.
Ētahi atu tikanga mo te whakahaere i nga manawa me nga ngakau
- Ko nga ahua kino kore ka wawahia e te tohu o tetahi atu: Ka taea te whakakore i te haehae ki te whakaaro whaiaro, me te riri ka taea te tango i te murunga me te hauora o te hinengaro. I roto i te nuinga o nga take, ko te aroha e whakakorea ana i nga manawa kino. Mena kaore koe e mohio ki te whakaputa i te ahua o te hari me te aroha, ka whai hua ki te mahi i tenei waa, ka taea e nga mahi whakamaharareka te awhina.
- I te nuinga o nga wa ka puta mai o tatou ahuatanga ki o tatou ahua, engari ko te whanaungatanga i waenganui i te ahua me nga manawa e rua-taha. Koinei, ko te whakatikatika i tana tuara me te whakatikatika i ona pokohiwi, ka tino mohio koe he kaha ake.
- Ko te kaha o te ngakau ka hiahiatia he putea, na te pakaru o te pakaru, te pakaru o nga raihana i te kaha o te riri kaha ka whai hua. Engari ki te whakahaere i nga ahuatanga i roto i te pakanga, kaore tenei mahi e mahi - ka taea anake te whakatikatika i te riri ki a koe anake, me nga mea kore noa.
- I te nuinga o nga wa, ka awhinahia te whakamahinga o te waahi, ara, ki te pakanga i te wehi, me whakaaro koe ki te raruraru ka pa ki a koe me te mohio ki te mahi i tenei wa. Ki te tango i te tahua Superman e kore e tika, whakaarohia nga mahi e pa ana ki a koe.
- Ko te maha o nga wahanga, kaore nei i te mea kaore i te mea kaore i te waimarie, kaore he mea whai tikanga i muri i te wa. No reira, i roto i te take e kore ai koe e taurite, whakaarohia e koe ake i roto i nga tau torutoru, mehemea ko enei katoa he mea o nga ra kua pahemo.
- Ko te pai o te whakaari he pai ake te ora, ako ki te kata i nga raruraru, ko te nuinga o ratou me nga hua o te ngaro kaore e pai. Ko te tawai o nga wa kino kino o te ao ka awhina ia koe ki te mohio ki tenei.