Ko te taiao te tini o nga takoha nui ki te tangata: me te awhina o nga otaota me nga matū e puta mai ana ia ratou, ka taea e tatou te maimoatanga i nga mate, te pupuri i te tinana tinana hauora, me te mea ano, kia pai ake te ataahua. I tenei ra, kaore te taiao i roto i te ahua pai, a he mea kino tenei ki o maatau ahua: he raruraru penei me te kiri maroke, te makawe pakaru, te kiri o te kiri, me nga kiri paopao, a ko enei nga tino ahua o waho o te wahine e ataahua ana i nga wa katoa. Kia kitehia i roto i tenei tuhinga me pehea te whakamahi i te flaxseed kia pai ai te ahua o to ahua.
Ngā āhuatanga whaihua o te harakeke
Ko te tikanga, ko nga matū e kore e kino, e kino ana hoki ki to tinana, kaore e taea te mahi i mua i te mahi - kia pai ake te ataahua. Na reira, ko te momo purapura he mea pai mo nga kopahu me etahi atu tukanga e whakapai ake ana i te huru o te makawe me te kiri - kei roto he maha o nga mea whai hua:
- Omega-9, Omega-3 me Omega-6: ko enei waikawa ngako e uru ana ki nga mahi tino nui o te tinana. Ahakoa ko te hinu ika me te wahie kāore i roto i te nuinga o enei matū hei purapura harakeke.
- Huaora A, E, B: e whakatairanga ana i te whakahou kiri, tk. uru atu ki te tukanga o te whakaoranga.
- Lignans: enei hormones whakato te whakamahi i te hua antioxidant, me te iti antiviral me antibacterial. I roto i to raua ahua, he rite ki te haurore o te horrogone estrogen, me te mea e mohiotia ana, no te mea ko te nui noa o te ataahua me te hauora o nga wahine.
Tuhinga o mua
Ko te momo purapura e whakamahia ana i roto i te cosmetology, ehara i te mea miharo, i hoatu i ona taonga. Ko te whakamahinga o roto ki te pakaru i te taimaha, te whakakore i nga toxins i roto i nga hiahia, me te whakanui ake i te reo o te tinana.
Mo te whakamahinga o waho, ka whakamahia nga kopa me nga purapura i roto i te katoa, i roto i te ahua tuhaa, me te hinu i whiwhi mai i te ngaohiki makariri.
He paraharaha mo nga makawe
Ma te makawewe ka uru ki te whakakore i nga raruraru noa: ko te tohutohu, ko te tohutohu o te tohutohu me te pai o nga rakau. Hei whakaoti i enei raruraru, ka whakamahi i te parepare mai i te flaxseed, ko nga mea e whai hua ana ko:
- 1 karaihe wai;
- 1 tbsp. l. momo puakeke;
- 1 tsp. hinu hinu.
Me huri koe i te purapura harakeke, ka riringi ki te wai wera (engari kaore i te wai kohua) ka tukuhia kia 30 meneti. Na i roto i te ranunga mutu i te hinu tataramoa me te uru pai. Whakamahia te makawe ka puta mai i nga pungarehu ki nga pakiaka o te makawe, ka pangia ki te makawe, me nga makawe ngoikore ki te mata katoa o nga rakau. Tiakina mo te iti rawa i te 1 haora, he makawe takai i roto i te kiriata me te peera teitei.
He tipu mo te mata
Ko te hononga mo te mata e whakamahia ana ano i te ahua o te makawe, engari inaianei ko te ahuatanga o te waahanga:
- 1 karaihe wai;
- 2 tbsp. l. harakeke.
Ringihia te purapura harakeke ki te wai matao, ka waiho ki te whakainu i te po. I muri i te whakaoho, kohuatia te tira i roto i tenei wai ki te ahua o te ahua, a ka hauora. Whakamahia tenei panuku ki to kanohi, ka hipoki ki te peera potae, ka waiho mo te 30 meneti. Na ka horoi ki te wai. Ka awhina te paraurakeke me te pupuhi me te kirihou i te kiri.
He maama mo te whakatipu tamaiti
Ko te whakaheke mo te whakanui i te tamaiti ka tangohia e nga wahine i roto i nga whakaaro e nui ana te hinu-torogene. Ki te whakautu, ki te whakakahore ranei i te whai huatanga o tenei tikanga, kaore e tika mo te katoa: heoi, kaore te tangata i whakakore i te waahanga ira, engari ki te iti te uhunga na te korenga o te hormonal, me awhina te purapura harakeke.
Ringihia te 1 tbsp. l. te purapura purapura 1 kapu kefir ka tukuhia kia 30 meneti. Tangohia tenei rongoa i nga ra mo etahi marama i te ata, i te po ranei.
He kiri mo te kiri o te tinana
Ka whakamahia te kiri mo te kiri o te tinana hei taputapu.
- 2 kapu wai;
- 3 tbsp. l. flaxseed;
- 5 pata o hinu hinu.
Kohia te purapura harakeke, ka tunua i roto i te wai. Tāpirihia te hinu karaihe ki roto i te panuku, whakaranu me te whakamahi ki nga waahanga o te kiri. I muri i tera, whakauruhia ki te kiriata kai, kakahuria nga kakahu mahana ka tatari mo te 1 haora. I muri i tenei, horoia ki te wai wera me te whakamahi i te kaimuri ki te kiri. Ko te akoranga o te tukanga ko te 2 wiki, ka rereke i nga ra katoa.