I nga tau tata nei, ko te wawaotanga kai ka nui, ka whakamahia noa. Ko te raruraru o taua wairua korekore ki te mate kino kei roto i te meka e ngawari ana te iwi ki te whakatinana i to raatau kawenga mo te kai kai ki nga "pokohiwi" o te mate. Ko te tautoko o te kai ehara i te mea rite noa ki a tatou, engari, he tokomaha o tatou e "panui" o taua mea.
Nga take
I roto i te roanga o te roopu ko nga tāngata kaore i te nui o o ratau whakaaro me o raatau i roto i to raatau oranga. Mena ko te puna nui o te ahuareka ki to oranga ko te kai, kia wehi, kua whakakorea ranei e koe te kai o te kai.
Mena kei te pouri koe ki a koe ano, ki to ahua, ki te ora, ki te whanaungatanga ki te taha tangata, ki te mahi me te taiao - ko nga take matua mo te painga o te kai o te kai i roto i to putea.
Nga tohu
I mua i te korero mo te huarahi ki te whakahaere i te tipu kai, me taatau ki te whakatau mehemea kei te whakamanamana ano koe mo te mate o tetahi atu mate:
- He rite ki a koe te momona, nga reka me te kai reka;
- kei te piki haere haere o raatau, he whakaeke noa;
- ahakoa te whakatau ki te ngaro i te taimaha, kaore e taea e koe te whakakore i a koe "he he" kai;
- e kai ana koe i nga mea ngaro a pau noa ake, i te po.
- Whakaritea he kai reka i muri i te kai reka;
- Ko nga kai reka e whai ana ki a koe me te akiaki me te utu.
He kai reka te nuinga o nga mea e whai hua ana, no te mea he kai tino pai te kai o te warowaihā o te roro. Ko nga reta, rite ki te raau taero, e pa ana ki nga pokarekareka o te roro, na te mea ngawari me te tahua.
Maimoatanga
Hei tiaki i te kai, me rapu atu koe i etahi atu huarahi hei utu, hei akiaki, me ako koe ki te hapai i to ahua me te whakakore i te raruraru na etahi atu huarahi.
Ka hiahia koe ki te whakaki i te waahi, mehemea ka whakarere koe i nga whakamahinga o te kai i roto i nga waahanga noa, i te mea ka whakanui ake te hanga o te serotonin:
- rere;
- kanikani;
- kaukau;
- nga hiahia whakahirahira;
- he oranga hauora;
- hui me nga hoa;
- nga whāinga nui o te ao (hei tauira, ka ngaro te taimaha, te whakaora, te whakapai ake, teitei teitei i tetahi mea).
Me tango atu koe i nga hua katoa o te "gluttony": te ngako, te reka, te kai tere, te salinity. I tua atu, me ako koe ki te whakatutuki i te taumaha me te kore awhina o te kai. Engari i te tipu, te tango i nga mahi hihoki, i te awangawhio, i te wairangi rereke.
I nga wa katoa ka whakaaro koe e hiahia ana koe ki te kai, ki te whakaki i to waatea, ki te inu i te karaihe wai, te waahi mo te kiriata, te puoro, te ahuareka hou. Ko te tuhi, te hukahura, te karaihe kapi, te taatai - ahakoa te pehea e whiwhi ai koe, ko te mea matua ko te tukanga ano.