Ko te peita o te tangata ko te taapenga he waahanga nui o te whakahaere whaiaro o te taiao o te tinana. Ko te kaha o te toto ki te whakarite i te hanganga tika o te toto ki nga tinana katoa, a, mehemea he panoni i roto i nga tawhitinga tawhito, he mea whakamataku ki te hauora, engari ki te ora. Na reira, he mea nui ki te whakahaere i tona nui.
Te peita i roto i te tangata i te tau
Ko te kaha o te toto e whakaatu ana i te kaha e rere ai te toto ki nga taiepa o te toto toto. Ko tona mahuinga e pä ana ki te tere me te kaha o te ngakau pukupuku, me te nui o te toto e taea e te ngakau te whiti atu i roto i te waahi o te wa. Mo te tangata takitahi, ko te urunga noa ko te uara takitahi, e ti'aturi ana i te hiri, te ahua o te pūnaha mate pukupuku, te ahua o te noho, me era atu mea. I tua atu, ko nga tawhito o tenei tawhito ka rereke i te ra, e pa ana ki te kai, te mahi, te wero, me te pera.
Ka tautuhia e nga taatai nga tawhitinga tino pai o te nekehanga toto, i te rehitatanga o te nuinga o nga tangata ka kitea he pai te mahi o te tinana me te oranga. Ko te kaha o te paheketanga i roto i te pakeke ka ti'aturi i te pakeke, no te mea i te wa, ka piki ake te pikinga o te toto. I tenei wa, kua whakawhanakehia he tepu o nga uara o te kaha o te tau. Ko nga paerewa e pa ana ki te aromatawai i te hauora o nga turoro, ki te whakapae i te waahi o etahi rereke.
Me mohio nga tangata katoa he aha te kaha o te tangata kia riro, me te ahua o te kaha ka taea te whakaaro kia tino pai i roto i tetahi take.
Kia maharahia kia tika te ine i te pihanga, me nga tikanga e whai ake nei:
- He mea nui kia aroturukihia i te wa ano o te ra.
- Te hawhe haora i mua i te ine, kaore e taea e koe te inu i te inu o te kainini, te kai me te paowa.
- I mua i te ine, me tohu koe i te okiokinga okioki mo te 5 meneti.
- Ka hangahia te ine i roto i te nohoanga noho, me te pupuri i te ringa ki te tepu i te taumata o te ngakau, kaore e taea te korero me te neke.
Te peita o te tangata i nga tau (tau) - tepu:
Age o te tangata, tau | Te tikanga o te pehanga, mm Hg. Art. |
16-20 | 110 / 70-120 / 80 |
20-40 | 120 / 70-130 / 80 |
40-60 | ki te 140/90 |
neke atu i te 60 | tae atu ki te 150/90 |
Te piringa pünaha - te tikanga
A, no te whakaheke i te toto, e rua nga uara ka tuhia, ka wehehia e te hautanga. Ko te tau tuatahi - te piringa o te tinana, te tuarua - diastolic. Whakaarohia te kaha o te toto, he mea hoki e kiia ana ko te runga, o te ngakau ranei. Ko tona uara e whakaatu ana i te teitei o te toto e puta ana i te wa o te systole - te wehenga o te uaua o te ngakau. Mena kei roto i te tikanga te tohu (mo te hunga pakeke-e 120 mm Hg), ko te tikanga ka pupuhi te ngakau me te kaha me te auau, me te parenga o nga taiepa tawhito e tika ana.
Ko te kaha o te diastolic ko te tikanga
Ko te pēhanga diastolic ko te nekehanga iti rawa o te rere toto i roto i nga paparangi, ka whakaritea me te whakawhitinga katoa o te uaua o te ngakau, ara, i te wa o te diastole. Ko etahi atu ingoa mo tenei tohu he iti iho, he whanui. Mo te hunga hauora waenga-hauora, he tata ki te 80 mm Hg te urunga diastolic. Art. Ko tenei tohu e whakaatu ana i te aukati whanui.
Ko te kaha o runga me te iti iho, ko te rereketanga ko te tikanga
Ehara i te mea nui nga uara o te papahanga o runga me raro, engari ano hoki te rereketanga o enei tau e rua. Ka kiia e nga taanahi tenei uara he tohu tohu, me te tikanga kia kaua e neke ake i te 30-50 mm Hg. Art. Mena ka piki ake te tere o te tohu, ka kaha te whakawhanaketanga o te mate hinengaro i roto i te tangata. Kei te whakaatu i etahi wa i te whakaeke o te ngakau me te patunga. I tua atu, ka paahitia te toto toto, te runga me te raro, he rereketanga nui i waenga i nga tau ka tohu i te kino ki nga ohanga paraurau, ki te mate pukupuku.
Me te rereketanga o te waahi i waenganui i nga uara o te pito o runga me raro, he pai nga pathotanga kino o te pūnaha mate pukupuku, e arahina ana ki te hauora, te mate pukupuku, te whakarereke i te roro, te hopu mate, me te pera. I etahi wa e tuhia ana i roto i te hunga mate ki te dystonia vegetovascular. Ko tetahi atu take mo tenei rereketanga mai i te tikanga ka waiho hei whakaheke toto.
Kua piki ake te kaha
Ko te peita o te tangata e kaha ana ki te mahi i nga waahanga me nga pünaha katoa, ko te tuku ki a ratou i te nui o te hauora me nga matūkai. Mena he nui ake te piringa o te tinana, o te diastolic ranei, kua piki ake te tokorua, ka whakakorehia nga hapa kaute. Koinei, he mea tika kia tirohia mehemea kua kitea nga ture katoa o te whakamahi i te tonometa. I tua atu, he mea tika ki te whakakore i nga take i raro nei i te kaha o te wa poto ki te whakatinana i te peita i muri i te whakakorenga o ta ratau mahi:
- kaha whakawehi hinengaro;
- ngohe tinana;
- Te tipu (i muri iho i te kai i te tote, te momona, te kai reka);
- inu waipiro;
- whakaari;
- āhua rangi.
Te whakapiki kaha - nga take
Ka taea te whakaheke toto teitei (te whakaheke toto) i te mea e whai ake nei:
- atherosclerosis ;
- takahi i te reo vascular;
- whakanui i te kiri toto;
- te mate pukupuku (te pukupuku, te mumura, nga mate o te tinana honohono o nga whatukuhu);
- osteochondrosis cervical;
- te korenga o te hormonal (hyper- me te hypothyroidism, te mamae o Conn, te glomerulosclerosis diabetic, te pheochromocytoma);
- te tango i etahi rongoā (nga rongoā anti-inflammatory kore-steroidal, te rongoā mare, nga waitohu);
- mate pukupuku;
- nga kino kino (te inu tamau, te paoa)
- te mauiui roa, te pouri;
- te taumaha.
Te nekehanga nui - nga tohu
E toru nga nekehanga o te whakaheke toto, i runga i nga tohu o te tonometer:
- Ka tohu au - neke atu i te 140/90 mm Hg. p.
- II tohu - i runga 160/100 mm Hg. p.
- III tohu - i runga 180/110 mm Hg. Art.
I runga i te tohu, ka rereke nga tohu o te haurangi ki runga, a, ko te pakeke e kore e rite. He take kaore nga taana e kite i nga tohu whakamataku i nga wa katoa, he pai tonu te kaha o nga tohu. I tenei take, ka taea e taatau te whakaatu i te maha o nga whakaaturanga i kitehia mo te papamuri o te whakapiki kaha i roto i te nuinga o nga wa:
- te ngangau i roto i nga taringa ;
- "Ngaro" i mua i nga kanohi;
- mate pukupuku (he maha nga ahuatanga o te taiao);
- te mangere;
- te hiahia ki te ruaki;
- whero o te mata;
- pupuhi;
- nga tipu ;
- te mamae i roto i te pouaka;
- ngakau palpitations.
Te toto teitei - he aha te mahi?
Mena ka tipu te pihi, me tango nga tikanga hei whakapumau kia kore ai te whakawhanaketanga o te raruraru whakaheke (ka nui ake te tohu o te tonometer i te uara 200/110 mm Hg). Mena kua tuhia i mua nga pupuhi o te toto toto, me te taakuta e whakaatu ana i te tarukino antihypertensive, me tika koe ki te tango. I etahi atu take, ka taea te whakamahi tetahi o nga korero e whai ake nei: me pehea te whakaiti i te pakaru o te whare:
- Hangaia he paku waitohu i te tekau meneti, me te whakauru i o waewae i runga i te hiku i roto i te wera (mo nga meneti 2), i te raumati (mo te 30 hēkona) wai.
- Ki te hanga i te pupuhi waewae, mo te aha hei whakaheke i te hawhe winika winika ki te wai, a, na te mea i whakamakuku i roto i tenei otinga he tauera, hei roropi mo o ratou waewae mo te 10-15 meneti.
- Hoatu ki te taha o te kaki me te pua nani mo te 7-10 meneti.
Ka iti iho te kaha
Mena he iti iho nga utu o te tonometa i te kaha o te tangata hauora, engari kaore i te takahia te ahuatanga katoa, he mea takitahi tenei. Mena ka kaha ake nga tangata ki te peke (ma te hauora, ma nga tikanga rongonui ranei), kaore pea he pai ake o to ratau oranga. I te nuinga o nga wa e kitea ana te iti o te ngoikore o te tinana i roto i nga kaitoro ngaio, he mea roa ki nga kawenga taimaha. I tua atu, ka kaha te heke o te nekehanga i roto i nga tikanga o te haumākū tiketike me te haurangi kore.
He iti te tukinga
Ko te take o te whakapae i roto i te nuinga o nga take e whai ake nei:
- nga mate patupuku endocrin (te whakahekenga o te taikaha o te warotika, te ngoikore o te kohanga).
- te mate o te toto mo nga whara, nga wera, te toto o roto;
- te maroke o te tinana;
- te kore kai;
- sepsis;
- te tango i etahi raau taero (antidepressants, diuretics, adrenoblockers);
- mate pukupuku hinengaro (nga raruraru me nga pona ngakau, bradycardia);
- mate urupare kino.
Te toto toto iti - tohu
A, no te mea ko te tohu o te tonometa he iti ake i te pikaunga noa o te tangata, he maha nga tohu o te whakapae:
- te ngoikore kaha, te ngoikore;
- te mamae i te mahunga (i nga wa o nga whare karakia);
- te mangere ;
- pouri i roto i nga kanohi;
- te mamae i roto i te pouaka;
- taraiwa;
- he raruraru o te kore o te hau;
- Tuhinga o mua.
Tae iti - he aha te mahi?
Hei whakaiti i te pikaunga ki te nekehanga toto i roto i te tangata, ka taea e koe te tango i te tarukino e taunakitia ana e to taakuta. I tua atu, ko nga tikanga rongonui e whai ake nei mo te whakapiki i te toto ka taea te awhina:
- Kaihia tetahi wahi o te tiakarete pango, he punetēpu o te honi, ka inu ranei i te tea mahana, te kawhe.
- Whakamahia te awangawanga, te paanga ki nga waahanga e whai ake nei: te rohe i waenganui i te ihu me te ngutu o runga, nga taringa, te ringaringa o te ringa maui.
- Tangohia te wairangi rerekē , te whakaoti i te tukanga me te wai matao, me te kaha te tarai i te tinana me te tauera.