Ko te ahua i roto i te reo o te pakanga he raru tonu, he tohu hoki mo nga raruraru hauora. Ko te tikanga tenei me kii tonu koe ki te taote, mahi i nga whakamatautau i whakaritea e ia, me te rangahau.
Ko te tohu a Brown i roto i te reo - he take
He tohu nui te tohu o te tohu. Ma te tohu parauri marama e tohu nga mate e whai ake nei:
- Nga mate o te waipuke waipiro.
- Nga tukanga inflammatory i roto i nga hononga.
- Nga pupuhi o nga mate tawhito o te waahanga hauora o runga.
He maama-parauri i runga i te arero e whakaatu ana i nga raruraru hauora e whai ake nei:
- Ngā mate o te pūnaha hauora.
- Tuhinga o mua.
- Te whakamahi i nga matū me nga rongoa.
- Nga mate o nga ngongo me te bronchi.
Mena he pango parauri i runga i te arero, ko nga take:
- Nga mate pukupuku a-mate.
- Nga momo turoro o te mate o te wahanga ira.
- Te werawera.
- Nga mate o te ate me nga whatukuhu.
- Nga raruraru i te mahi o te gallbladder.
I roto i te take ka hipokina te arero ki te panui parauri mo te neke atu i te toru nga ra, a, kaore i te whakaiti te moni, ka taea te whakaaro ko te dysbacteriosis te mate me te mate o te tinana.
Me tohu kei roto i te kawhe me nga hoa tireti, ko te tohu i runga i te arero kei te parauri tonu. Ka maamaa te horoi, kaore he mea whakawehi. Ki te whakakore i tetahi tohu, he nui noa iho te whakawhitinga i te kohi o nga hua kei roto i te koko, me te horoi i te mata o te arero i tetahi ra, me te paraihe ngohengohe ngohengohe.
I tua atu, he tohu - he ahuatanga tonu i roto i te reo o te kaitao. He peita parauri e tika ana ki te whakauru o te tar me te tino matotoru. Ko te noho tonu o tetahi tohu pouri i runga i te arero e whakaatu ana i te ahua o te tartar me te "paanui o te kaitao".
Nga waahanga e tika ana
Kia kitea ai he aha ka puta mai he parauri parauri i runga i te arero, me whakawhiti atu koe ki te kaitautoko. Nga taunakitanga mo te whakamatau:
- te mahi i te rererangi me te whakaahua o nga ngongo;
- ki te whakawhiti i nga tātari haumanu me te tātari i runga i te dysbacteriosis;
- hanga i te ultrasound o te pokapū puku.
Kaore i te taea te taatai i te waahanga parauri i roto i te reo, no te mea nui rawa te rarangi o nga mate ka taea.
Ko te tohu pereki i runga i te arero - te maimoatanga
Ko etahi wa ka puta mai i te arero o te paanga o te tae parauri e ngaro ana i roto i nga ra 5-7. Ko te tikanga ko te mate pukupuku ranei i roto i te tinana kua tino angitu i runga i tana ake mana. I tenei take, kaore he waahanga e hiahiatia. Hei whakatairanga i te tukanga o te whakakore i te tohu, ka tūtohuhia kia horoia te waahanga o-waha ki te whakapaipai i nga otaota otaota tae noa ki te 3 wa i te ra.
Ko te noho roa o te tohu parauri i roto i te arero me whakahaerehia i muri i te whakapumautanga o te taatai, i whakapataritari ai i tona ahua. Ko nga mema katoa hei pupuri i te matea me te microflora intestinal taiao:
- hoatu te manako ki nga kai hauora;
- pau te muka;
- te whakawhitinga i te nui o nga kai ngako i roto i te kai;
- inu i te iti me te hawhe rita o te wai i ia ra;
- tāpirihia ngā hua miraka taiao ki te kai;
- tango huaora;
- i te iti rawa mo te wa ka mahue te waipiro;
- te pai ki te tihi otaota, i te kore pango;
- whakawhitia te kohi kawhe;
- kia kai tonu i nga waahi iti (4-6 nga wa i te ra);
- i te ata i runga i te kopu puku ki te inu i tetahi karaihe o te wai ma ki te temahana rino;
- e rave rahi taime i te hepetoma no te rave i te mau pereoo e te faaohipa i te "pahikara" (e mea maitai no te mau hinaaro);
- ki te kai i nga sorbents natura: paukena, manga.