Ko te mamae-pouri-mamae ko te ahua o te manukanuka, te melancholy, te melancholy, te aukati ki te ora. Ko nga take mo te mea he raruraru i roto i te oranga o te tangata, i te mahi ranei, a ka wheakohia nga mahi kino kaore i pa ki te hinengaro. Kaore e hiahiatia ana ki te whakauru i roto i te whakamahinga whaiaro i roto i te take o te raruraru ohorere pouri: he pai ki te kite i te taote e tohu ana i te maimoatanga tika.
Te mamae-mamae pouri-tohu
He maha nga tohu o te pouri , engari ko etahi o ratou e whai ana i nga tohu o etahi atu taiao me te mate pukupuku, me te mea he uaua te mate. Na, ko nga ahuatanga matua:
- nga ngakau o te hara, te whakaheke whaiaro;
- whakaaro / whakaaro taikaha o te mate;
- he ngoikore o te manawa;
- tachycardia, mamae i roto i te pouaka;
- ngoikore, ngoikore;
- nga kiriu;
- raruraru moe;
- hiahia;
- kua heke iho te libido.
I tua atu, ko te papanga, ko nga raruraru me te urination, te tohu me te maha atu o nga tohu ka puta, he mea uaua ki te whakahou i te mate mamae-mamae.
Te maimoatanga o te mate mamae-pouri
Hei tikanga, i muri i te torangata matatini, ka tohu te taakuta i te maimoatanga matatini, ka taea te whakauru i nga mea e rua
Ko nga tikanga o te awe ki te hinengaro e arotahi ana ki te whakatika i te whakaaro whaiaro, ki te whakanui i te whai hua o te tangata, ki te whakawhanake i nga pukenga mo te whakahaere i nga aronga, na te tangata e kaha ki te kite i te taumaha me te kore e taka ki te pouri.
Ko te maimoatanga o te rongoā, ko te tikanga, ko te whakamahinga o te ngawari, o te manawanui ranei (nga raukati anti-anxiety). He maha nga kaitohutohu e whakatau ana, e whakamahi ana i nga tipu.
Ko te mea nui i tenei take kaore i te whakaaroaro whaiaro, engari ki te toro atu ki te kaimatai hinengaro. Ko nga mahi motuhake i tenei take ka kaha ake te raruraru.