Ko te mamae tonu o te mamae o te waahi iti e mohiotia ana e te tini. Ko nga take mo nga mamae mamae he maha: mai i te roa o te noho i roto i te waahanga me te whakamutu ki nga mate tino mate. Kia ngana ki te mohio ki nga take e tino pouri ana te tawhiti. I muri i nga mea katoa, ko te rapu i te ariui o te mate ko te matua ki te whakaora wawe.
Nga take o te mamae iti
Ki te panui ehara i te mea e tika ana: ko te mamae i roto i te tawhiti kaore i te whakawehi i te oranga o te manawanui. Heoi, ko te kaha o te mamae me te pouri te mamae i nga mamae mamae, ka nui te mamae, ka iti te kaha o te mahi, ka pokanoa ki te whakahaere i te ahua o te oranga.
Ko nga take noa e pa ana ki te mamae o te tinana:
- te tipu, te puta mai i te rereke o nga kakahu kakahu, kei te tuhi ranei;
- te kaha nui o te tinana e pa ana ki te pauna taimaha, ki te mahi i te mahi i roto i te turanga. I te nuinga o nga wa, ka puta te mamae o te mahi tinana nui i nga kaitono me nga tangata e uru ana ki te hauora;
- he roa te noho i te waahi noho (i te mahi i te rorohiko, i te taatai i te miihini miihini, me etahi atu).
Ko te take, na te mea e mamae ana te mamae i te wa e noho ana, ko nga huringa degenerative-dystrophic kei te whanake i roto i te hiku (osteochondrosis, osteoarthritis). Mena te mamae i te ata, ka waiho pea te take hei spondyloarthrosis, na te mea ka ngaro te motika i waenga i nga hononga intervertebral.
Ko nga take i pa ai te mamae o muri ake, ko:
- mate mate o te hiku (scoliosis, osteoporosis, arthritis rhumatoid , Syreat syndrome, mate Bekhterev);
- te whara o te vertebral, tae atu ki nga pakaru o te whaewhera, te tohatoha o nga pungarehu intervertebral;
- nga ahuatanga whara e pa ana ki te whara o te raupatu;
- nga urupuku pangia o te tohu me te pungarehu intervertebral me te mate pukupuku, te brucellosis, te ngaro o te urupuku;
- nga mate o nga whea pokanoa (mate materopi, mate pukupuku, mate mate);
- nga pathology o te waahanga o te taatroetestinal, i roto i te waahanga, te aukati i roto i te kopu me te appendicitis nui, a, ki te mamae te mamae o raro, ka mate pea te take o te pancreas;
- ngongo o te tauraki (neurofibroma, lipoma, meningioma).
Whakarongo koa! Kia maharahia mehemea he kino rawa te tawhiti, ko te take ko te mate pukupuku o tetahi okene (pūnaha), he raruraru ranei o te tukanga mate i roto i te tinana. Mo te kaupapa o te whakamatauranga ka tūtohuhia ki te whakamau i te whakamatautau reo irirangi me te whakamaori.
Te mamae i raro o nga wahine
Ko te mamae i roto i te rohe rohe o te rohe i te wa e hapu ana kaore i te tupato. Ko te take ko te piki tere o te taimaha o te tinana, me te huringa o te kawenga i runga i te hiku. Hei peke atu i te ahuareka, ka whakahaua e nga kaitohutohu he whitiki motuhake mai i te wha o nga marama o te hapu. Ko te whakaaro kaore i te awhina anake i te whakakore i te mamae mamae, engari ka tiakina hoki te whaea o muri mai i te hanganga o nga tohu i te puku.
Ko te tautuhi i nga mamae i roto i te waahi i te wa o te menstruation e patai ana i nga wahine maha mai i te taiao o te ora. Ko te puta o te mamae i nga ra tino nui, ka whakaaturia e nga tohunga nga take e toru:
- te pupuri i te wai i roto i nga pukupuku, te hua o te pupuhi me te pauna taimaha, i roto i tenei take, ka whakaaro nga kaitoro ki te tango i nga taiora ;
- te pānga ki nga uaua o te hormones e whakarato ana i te reo o te kōpū;
- te kaha o te mate pukupuku o te mate pukupuku i te wa o te menstruation, i nga mamae o nga matehuinga ka uru ki te rohe o te rohe.