Mai i nga uaua rereke ki te mamae i te nuinga o nga wahine. Ka taea hoki e nga tangata te pa ki te mate, engari kaore he wa roa. Ka awhina te aukati ki te aukati i nga uaua rereke i runga i nga waewae. He mea tino nui ki te mohio ko te mea nui atu te maere ki te aukati i te whanaketanga o te mate kaore i te mahi i muri iho. I tua atu, he tino ngawari nga mahi aukati katoa, me te kore e nui te kaha o te mahi.
Me pēhea te ārai i te rerekē i te kāinga?
Hei tiaki ia koe mai i nga uaua varicose, ehara i te mea nui kia huri i to ora. He tino nui nga waahi! Engari, kaore, kaua e manukanuka, mehemea kaore koe e pai ki te haina mo te whare takaro, kaore he tangata e kaha ki a koe ki te mahi (ahakoa kaore i tukinohia e nga karaehe ia ia i raro i te whakahaerenga o te hunga ngaio). Ka nui, me te mahana ngawari, ka wawahia e koe nga hononga katoa ka pakaru noa te toto.
Ki te kore koe e hiahia ki te utu, ahakoa he iti noa iho. He tino pono tenei mo nga kaimahi tari. E tino taunaki ana nga tohunga ki te whakarite haerenga haere, ki te haere i te tari i te wa o te parakuihi me te kawhe.
Ko te tarai i nga waewae rereke me whai i enei ture:
- Ko te tino kino o te tinana e pa ana ki nga wera wera, nga tikanga sauna, me te whakamaanga roa ki te ra. Ko enei katoa e arai ana i te heke o te tangi kino, i runga i te papamuri o te waahi ka raruraru te toto i nga waewae.
- He mea hiahia kia whai whakaaro nga wahine ki te pehea o te noho. Ko te nuinga o nga tangata o te wahine e pai ana ki te aroha, ka pakaru tetahi waewae ki tetahi atu. Engari kaore pea tetahi e whakaaro ko te raruraru pera i te mamae. Ka werohia nga waka, ka raruraru te toto i roto ia ratou, ko te tino take o nga uaua rereke.
- Kaore e tino whai hua te whakatupato i nga uaua rereke i runga i nga waewae, ki te mea kei te mau tonu koe i nga putu, nga toka, nga rekereke, etahi atu kakahu ranei.
- Mena kei te mahi koe me noho koe mo te wa roa, ka waiho i te mahi mahi kaore e taea, kaua rawa e wareware ki te huri i te turanga o nga waewae. Ahakoa kei te mahi koe, ka taea e koe te mahi i nga mahi i te waahi ka hurihia ranei me te mutu.
- I roto i te nuinga o nga wahine, ka whakawhanakehia nga uaua rereke ki te papamuri o te taimaha nui. Ko te tikanga tenei na te nui o te pehanga i nga taha o raro.
- Kaore e tino taunakitia nga kaitohutohu i te wa katoa ki te haere i runga i o ratou rekereke, i roto i nga hu e kore e pai. Ko te tikanga, ko nga hu i runga i te makawe ka tino ahuareka atu i nga huinga potae maamaa, engari ko te mahinga tonu o enei ko te huarahi tika ki te whakawhānui i te karaera.
- He pai ake te wai i nga waahanga mo te aukati i nga uaua rereke. Me whakainu koe i te iti atu i te kotahi me te hawhe rita i ia ra. Ka awhina te wai ki te whakarite i te rere o te toto, me te kore e whakatinana i te hanganga o te papa.
- He hiahia ki te whakarere i nga tikanga kino. Ko tenei mehua ka aukati i nga uaua rereke, engari he maha atu ano nga raruraru me te tinana.
- Ka whakamahia hoki nga pata, nga hinu me nga pire mo te aukati i nga uaua rerekē, engari kei te ngana nga tohunga ki te tohu ia ratou i te wa e nui rawa te painga o nga uaua.
- Ko te hunga ka taea te whakawhanake i te mate, i te po i raro i te waewae, ka taea e koe te whakanoho i tetahi urunga iti.
Nga waahi mo te aukati i nga uaua varicose
Ko tetahi o nga huarahi tino whai hua mo te aukati i te mate ko nga piringa pupuhi . Ka taea e koe te whakamahi i aua mea, ka timata i te timatanga o te mate. Na ehara i te mea ko to ratou painga anake:
- He pai te ahua o nga Stockings, a, ma te tikanga, ka taea te whakamahi hei tights noa.
- Ka whakanuia nga hua o te kohinga me tona kaha me te manawanui.
- Kaore i te rite ki nga piringa tere, kaore e hinga nga pungarehu ina neke haere ana i runga io ratou waewae ka tino kaha.
- Ko te kaha o te uaua i raro i te pukupuku he pai ake.