I roto i to tatou oraraa, he nui te raruraru, he iti, he kore rawa, ka kohikohi, ka riri, ka kaha ki te wawahi i a ratou tane, ka hamama ki te ngeru i hurihia i raro io ratou waewae. Na ka tae mai te wa o nga taone, e horomia ana e tatou, e kanga ana i nga kupu whakamutunga o te whakararuraru tonu. A i tenei wa kaore tatou e whakaaro i nga mea katoa kaore he raruraru o te tangata e kore e taea e te tangata te ora. Whakaaroa he aha nga kaha e hiahiatia ana e tatou kia wehi, me nga mea hei whakawhetai mo te whai waahi ki te whanake.
Ko te ariā o te mamae me te raruraru i roto i te hinengaro
He aha te ahotea ? Mai i te tirohanga a te kaitohutohu, he raruraru enei e kore ai e paahitia, na reira me aro atu. Engari ko te nui o te hihiri, he raruraru hoki, na te aha o te tuku i te aroha, te haere me te waiata pai ki te kore e ngaro i to pai o to hinengaro? Ko te ahua o tenei whakaaro i tae atu ki nga hinengaro o nga kaimori, a, i te mutunga o te rangahau ka tae mai ki te whakatau kaore he raruraru o nga raru katoa. Ko te wa tuatahi i whakauruhia ai tenei kaupapa ki nga mahi taiao e Hans Selye i te tau 1936, a, i taatitia e ia ko te raruraru ka puta mai i roto i te whakautu ki tetahi tono. Koinei, ko te ahotea he urupare taiao, e taea ai e te tangata te urutau ki nga ahuatanga rereke o te ora. Ka puta ke e kore e tika ana kia tautohetohe ki taua raruraru, mehemea - ko te mate mai i te huringa iti o te kaainga a tawhio noa. Engari me pehea ka nui ake nga awangawanga ohorere e arai atu ai ki nga painga kino? I kimihia e Selye te whakautu ki tenei patai, me te tuhi i nga momo momo o te tukinotanga: te mate me te raruraru. I roto i te take tuatahi, kei te korero tatou mo te urupare whaiaroaro i roto ia tatou i te natura mo te ora. Engari ko te raruraru ko te tino raruraru ka puta i raro i te mana o nga kawenga kino kino.
Ko te hinengaro hou o te ao kua whakawhānui i te ariā o te mamae me te raruraru, kia mohio ai i te wa ka huri te urupare whaihua ki te ahua kino. Kua whakawhanaketia e nga kaimätai hinengaro o Amerika he huinga katoa o nga wahanga whakararuraru, kei reira nga mea nui e tohuhia ana i nga waahanga. Mena mo te tau, ka tae ki te 300 te maha o nga take, ka taea e matou te korero mo te putanga o te riri ki to hauora. E mohio ana i tenei tau, he nui te taimaha o nga huihuinga koa, hei tauira, ko te marena me te whanau o te tamaiti kei te 50 me te 39 nga waahanga. No reira, ahakoa kua whakakakehia te tau ki nga huihuinga koa, ka timata te taumata o te raruraru kaore e puta ke. Koinei, ko te ngana ki te marino i muri i te raruraru aronganui kaha, kaua e wareware ki nga whanaketanga pai.