Kaore nga kaitautoko e whakakore i te mema i roto i etahi tau ka timata te mate uruta o te osteoporosis. Koinei tetahi o nga mate pukupuku noa o te pūnaha waatea. Te mohio ki nga tohu o te osteoporosis, me te maimoatanga ka taea te timata i te waahi wawe. Kawari ake te wawaotanga me te iti ake te wa.
Osteoporosis - Nga take, Nga tohu, me nga maimoatanga
Ma te osteoporosis, ka tino heke te tino o te kikokiko. Na tenei, ka kaha te wheua, a, na reira, ka piki ake te painga o tona whara. I te wa katoa o te ora, ka whakahoutia tonu te tinana o te wheua - ka ngaro te tawhito, ka whakakapihia e tetahi hou, kaha ake. Ko te Osteoporosis e whakaatu ana i te wa e kore he rereketanga i roto i nga tukanga whakakapi.
Kaore te mate e mahi tika. Ka patua e ia nga wheua katoa i te wa kotahi. E whakaatuhia ana e te maha o nga tau o te wheako hauora, i roto i nga wahine nga tohu o te osteoporosis o nga waewae, he maha ake te waahi, a he nui ake te maimoatanga. Ko nga take mo enei raruraru ka tino rereke. Ko te nuinga o nga wa ka mate te mate o te mate me te mate kino.
Engari he maha atu nga take e whai ana ki te whanaketanga o te osteoporosis:
- koroheke;
- te waitohu o te mate;
- te kore e tika, te kai pai;
- mate huka ;
- te heke o te mahi ovarian;
- hyperactivity o te kawa thyroid;
- te mutunga o te huringa menstrual;
- kino tinana;
- te roa o te lactation;
- te kino o te nicotine me te waipiro;
- tango etahi rongoā;
- nga raruraru me nga whatukuhu me nga repo.
Ko nga tohu matua, te tohu i te mea, me timata koe ki te maimoatanga me te hoko raau taero mo te osteoporosis, penei:
- te mamae nui i roto i te rohe o te rohe, o te pelvis, o te hiku tuna;
- ngoikore ngoikore;
- te hanganga o nga hernias intervertebral;
- kaha kaha;
- pupuhi;
- he whakaaro o te pouri i waenganui i nga hiako o te pokohiwi;
- nga mamae mamae i roto i nga waewae;
- te paanga o te hiku;
- Tuhinga o te papa;
- te werohanga o nga whao;
- parodontosis ;
- nga papakupu o te ngakau;
- Tuhinga o mua.
Ko te roa o te mate e haere ana, ko te mamae rawa atu o te manawanui. Engari i etahi wa ka puta te turoro ki te ako i tona taakotanga i te mea he tupapaku i muri i nga whara. A i mua i te mea kaore ia e kite i etahi tohu.
Ko te maimoatanga me te aukati i nga tohu osteoporosis e whai ake nei:
- Ahakoa kaore koe i te whakaaro o te osteoporosis, kaore e taea e koe te mutu nga tikanga kino.
- Ngana ki te whakapau i te waahi haere atu i te hau hou. Ma tenei ka aukati i te heke o te wehenga o te wheua, ka uru ki te whanaketanga o te pounamu.
- A mo te maimoatanga, mo nga take haumaru, me tango e koe te huaora D. Ko te nuinga o nga mea kei roto i te hinu ika.
- Me kaha te whakapakari i nga bisphosphonates me nga raau taero,
kei roto i te konupūmā.
Te rongoa o nga tohu osteoporosis na nga rongoā iwi
Kaore he utu mo te maimoatanga na nga tikanga rongonui. Engari ka taea e ratou te tautoko i te tinana tino.
Ko nga pupuhi tino whai hua me te koriri, me te mea hoki e kiia ana he ika ika.
Whakanuia nga wheua wheua o te ono hua me te wai o nga rēmana kotahi tekau. Na me tango e koe nga hua me te anga:
- Tukua te kaihoko ki te pakaru. Kei te whakaarohia, ka whakaarohia te wahanga o te hua manu.
- Tāpiri 300 karamu o te honi ki te rongoa, kaua hoki e neke ake i te 150 g te cognac.
- Tangohia he tīpune i muri i ia kai.
He tino whai hua ki te mummy osteoporosis. Mo te iti, te rahi o te upoko tatai, kia rua nga ra i te ra o te kai. Ko te akoranga maimoatanga tino pai e rua tekau nga ra.