Ko te mate o te taone ko te mate kaore i te mate, ka nuinga o nga wa ka pa ki nga wahine, ahakoa ko nga tangata i tenei wa i tenei wa e pa ana ki nga mate pukupuku nui anake i te taha kotahi, te maunu, te marama me te ngangau, me te whakaheke i te ataata. I roto i tenei take, ka taea e nga tangata mo te whakawhitinga mo te heke mai te awhina.
Nga taputapu, nga papa me etahi atu tikanga
Ki nga rongoa iwi mo nga heke o te mahi tere:
- Whakauru i te rae me te riki. Ka taea e koe te horoi i roto i te wai o te riki , o te beets ranei, ka patupatu, ka maka ki to taringa i te taha ka mamae koe.
- Ina pa mai te mate o te heke ki runga i te upoko, ka whakamahia he pupuhi makariri, ka waiho o waewae ki roto i te peihana o te wai wera. I roto i tenei take, hoatu tetahi wahi o te rēmana ki te rohe o nga temepara.
- Ko te maimoatanga o te heke ki nga rongoā iwi ko te mahi i te mahunga. I roto i tenei take, me mahi te kaihanga i nga nekehanga mai i te rae ki te tua o te upoko.
Nga whakapaipai me nga whainga o nga otaota hei rongoa
Ko nga rongoā a te iwi mo te heke mai o te urupare tere:
- Tuhinga o mua. Mo tona faaineineraa 1 tbsp. l. me ringihia nga waahanga o te tipu hei whakaata i te wai kohua, a, i muri i te hawhe haora, ka haere i roto i te taitapa me te tango i nga wa e toru i te wa katoa o te whakaoranga 80 ml.
- Te pai ki te awhi i nga kirihou episodic whaowhia o te puawai elderberry. Ka rite te rite ki te whaowhia o te kapi, e toru nga wa i te ra mo te 70 ml.
- Ko te hunga kua heke ki te taone "ringa ki te ringa" me te whakanui i te kaha o te toto, ka taea e koe te whakarite kia whakapai i te whakapaipai o te kiri o te Kalina. Nga rauemi Raw i te nui o te 2 tbsp. l. me whakakiia ki te 2 kapu o te wai kohua me te putea ki te pati wai. I muri i te hawhe haora neke atu i te pereti, a, ka mutu i te wha o te haora ka haere i roto i te taitapa. Inu 1 tbsp. l. e toru ki te wha nga wa i te wa katoa o te whakaoho i nga whakaeke mamae.
- Whakauruhia nga otaota o te maunga o te manu, nga puawai o te hawthorn, te tarutaru o te mistletoe , te tarutaru o te yarrow, me te tarutaru o te putea a te hepara. Raw rauemi i roto i te rahi o te 1 tbsp. l. te tahae 1 karaihe o te wai kohua, te tohe me te inu i te haurua i te roanga o te wa katoa ki te moenga, me nga tarairangi.