Ko te angamahi e tiaki i nga mea tino nui o te tangata mai i te kino. Ko te aha ka taea ai e nga mate pukupuku te tino kino. He nui te whakawehi mo te oranga o te tangata i mate, i te nuinga o nga wa ka whakanuia te whara ki te pakaru o te riu, te mate pukupuku me te ngakau, me te mate nui. He mea nui ki te urupare i te wa i te raruraru, me te tuku i te manawanui ki te whare hauora.
Nga mamae o te pouaka
Ko te parekura he momo mo nga aitua mai i nga aitua , ka hinga mai i te teitei. Ko te nuinga o nga wa me te kino, ko nga tangata e kitea ana i raro i te ruinga o nga whare kua ngaro, me nga taputapu o raro ranei. Ko te mamae kino o te pouaka ko te hua o nga whiu ki nga mea taamaha, i nga wa mahi tinana ranei.
Mena kaore i pangia nga whea, kaore he maimoatanga motuhake e hiahiatia ana. Engari, he maha nga wahanga o te riu i te manawanui, he mea takahi ranei i te mahi o te hau me te whakawhanaketanga o te waipiro. Ka taea hoki e ia te kino ki te painga o te inoi a te parietal me te papanga intercostal, e arahina ai ki te hanganga o te nui o te toto e kohikohi ana i roto i te waahanga o te inoi (tae atu ki te kotahi me te hawhe rita).
Whakatuwheria nga mate pukupuku
Mo tenei rino o nga whara, he mana te aroaro o te patunga. Ko tana hua ko te hua o te maripi, o te papa pereti ranei, te kino ki nga kongakonga karaihe, me nga taonga taraiwa. Ka whakaarohia nga whara ki te kore e uru mai me te whakauru. Ka wehewehea ano hoki ratou ki nga kaitautoko-ma te matapo. Ko nga mea whakamutunga he tino kino, no te mea kei te noho tonu te ahanoa tangata i roto i te tinana.
Tautoko tuatahi mo te mate pukupuku
He mea nui kia karangatia te taote i te wa e taea ai. Ko te whara he nui te kino ki te hauora, no te mea ka tohua e te tohunga tetahi tohu mate. Hei pehi i te whakapaha o te ahua, me kii koe i nga waahanga e whai ake nei:
- Whakamutuahia te kaki o te kairoro, me te pouaka, tango i te whitiki me te whakakore i nga pihini hei whakarite i te uru ki te hau.
- Kapihia te patunga ki te kakahu ma. Mena he makariri te kaitautoko, hipokina he hipoki.
- Korero ki te patunga, whakatenatena ia ia, ngana ki te pupuri ia ia ki te mohio me te whakapau atu ki a koe.
- He pai ake, ki te waitohu a te kaitautoko ki tetahi taangata-raa, ka takoto ranei ki tana taha, kaore e taea e koe te taatai i te taatai, kaore e taea e koe te kopiko i ou waewae. Engari, ki te mea, ka hiahia te tangata mate ki te whai i tetahi waimarie mo ia, ka ngana ki te awhina ia ia i tenei.