Ko te ahua o te valerian i roto i te kaha o te ao nei he tino rongonui i waenga i te iwi. Ko te mea ko te rongoa e awhina ana ki te whakatutuki i nga raruraru pera me te hiamoe , me te nui o te manawanui o te tamaiti. I roto i te mahi tahi me etahi atu ka whakamahia ki te hamani i te pūnaha cardiovascular, tae atu ki te kopu me te taiao.
Nga tikanga o te tono me te waahanga o te tangohanga valerian
Ko te tikanga tika o te maimoatanga ka whakatauhia i muri iho i te whakaputanga o nga whakamatautau e tika ana. Mo nga pakeke, ko te tikanga, ko te tango i nga papa e rua ki te wha nga wa i whakaritea i te ra. Ko te nuinga o nga wa, e wha ki te rima nga kai i ia ra. I tenei take, ko nga tangata e mate ana i nga pathologies o te whatukuhu me te ate, kaore e tika kia whakarereketia te horopeta. I te nuinga o te wa, ko te akoranga o te rongoā he marama. I etahi wa, ka taea te whakarereketanga - na te painga whaiaro o ia tangata ki te rongoa.
Tuhinga o mua
Kaore nga kaihanga o tenei rongoā e whakaatu ana i nga paanga kino ki te tinana ina tango i te nui o te tarukino. Engari nga tohunga e whakahaere ana i te maha o nga waahanga, e whakaatu ana i nga take matua e pa ana ki te whakaari (ko te nui o te moni i nui atu i te 20 nga wa i taunakitia). Ko te nuinga o nga wa, i kite nga taakuta i roto i nga turorotanga rereke i te raruraru o te pūnaha o te pokapū matua, i puta mai i te waatea, te moe me te paheketanga. I roto i nga tino take nui arrhythmia me te aetiology puta.
Ki te mea he whakaheke, he mea tika kia mutu tonu te tango i te rongoa, hei horoi i te kopu me nga whekau me te kaimoana mahi . I tua atu, ka whakamahia te konupora konupora hei whakarato i te painga iti. Kaore he rongoā motuhake.
Contraindications Tangohanga a Valerian
Kaore i te tūtohuhia te tarukino hei whakamahi i nga tangata kua nui ake te whakaponotanga o etahi waahanga (tae atu ki nga kaitohu piupiu). I tua atu, kaore e hiahiatia ana ki te whakaae i aua momo tangata:
- te hunga mate me te kore o te huka me te lactase;
- te manawanui ki te lactose;
- tamariki i raro i te 12 tau.
Ko te whakamahinga o te tarukino kua whakakorehia mo nga wahine hapu i te tau tuatahi. I te rua me te tuatoru, me te waahi hoki, ka taunakihia te tono i te wa ka pai ake te painga e tumanakohia atu ana i te raru pea mo te whaea, te pene, te kopu ranei. I mua i te tango, he mea tika ki te korero ki tetahi tohunga e tohu ana i te rongoa, i runga i nga tohu o te tinana.
He tohutohu motuhake mo te tangohanga o te tangohanga valerian
I roto i te wa katoa o te tono o te tangohanga valerian, he mea tika kia tiaki motuhake mo taua mahi pera i te peia motokā, ina koa mo nga tawhiti tawhiti. I tua atu, he hiahia, ki te taea, ki te whakarereke atu i etahi atu mahi kino ka hiahiatia he nui ake te kukume o te hinengaro o te tangata me te urupare tere o te moto. Ina koa, ka pa ana ki te mahi tino nui o te tinana.
Me pēhea te inu waipiro valerian wai?
Ko te rongoā i te ahua o te tipu kaore i whakaaro he kaha. Ko te nuinga o nga wa ka tuhia hei raau atu mo te maimoatanga matatini. Ka taea e nga pakeke te tango i te 15-30 pata, ka whakauruhia ki te 100 ml o te wai i etahi wa i te ra. He mea tika kia mahia tenei 30 meneti i mua i te kai.
Ko te tihi o tetahi waahanga o te valerian ka whakaheke i te pehanga tawhito, ko te pono i kitea i muri noa iho i te maatauranga o te maimoatanga. Ko tenei ahua o te tarukino e whakakorea ana te manukanuka me te tango i nga waahi o nga ngongo o te ngaohiko me te kirumati. Ka whakanui i te piki o te moe.