Ko te oranga hauora he tohu mo te angitu, ko te whakapakari ake i te hauora, he waiaro pai. Hauora - koinei te tino taonga nui o te tangata, me te katoa o te hapori. Na te aha te hauora me te aha e whakawhirinaki ana ki a ia? He hauora te hauora: te hinengaro, te tinana me te taiao, engari ehara i te kore o te hauora me te mate. Ko te take tenei i nga huihuinga, me te wehewehe me nga tangata, ka hiahia tonu matou ki a ratau kia hauora, no te mea ko te ahua nui tenei mo te oranga ngakau.
Engari, ki te whakaaro nga tangata katoa me te korero mo nga mate, ki te whakarongo ki te amuamu mo te mate, kaore koe e tino hiahia ki te hauora pai. Mai i te maha o nga mate ka timata i roto i o maatau whakaaro, i te upoko. Ko etahi o nga tangata e whakatika ana i runga i nga mate ka wehi kei mate ratou i te mate, na, i te mutunga, ka whakaarohia e ratou he mate. I roto i te hinengaro, tera he manga motuhake mo tenei ahuatanga, e kiia ana ko te hinengaro hinengaro . I tenei wa, ka mate koe, me whakatika koe i ou whakaaro ki te pai, ki te whakaora wawe.
He maha nga rangahau kua whakaatuhia he kaha rawa te hononga i waenga i te tinana me te hinengaro. Ko o tatou whakaaro ka waihanga i te heke mai. A ehara i te mea ngaro e whakarerekē ana i nga whakaaro, he huarahi ki te whakaora. I muri i te katoa, he kaha te mana o te whakaaro ka taea e ia te huri i nga mea katoa i roto ia koe. A, no te pai o ou whakaaro, na koe, ma te whakamahi i nga korero mo te hauora, tuku atu i to tinana ki te karere hauora.
Ko te whakamahinga o nga whakapuakitanga he taputapu kaha hei pupuri i te hauora, te ataahua me te whakaora. Whakaarohia he tino hauora to tinana, me te tautuhi i nga korero mo 5-10 meneti i te ra mo etahi marama ka kite koe i te hua. Me kaha, kia kaha, kia whai kiko, kia whai hua hoki. Kaua e ki "E kore au e mate". Ka taea e te kaitautoko te tango i te huringa "E mate ana au." He mea tika kia ki "He hauora ahau!".
Whakaaturanga whakaora:
- He hauora ahau.
- He tino hauora ahau.
- Kua ki ahau i te kaha .
- Ka whakaaro ahau ki taku hauora.
- Kei te rapu tonu ahau ki nga huarahi hei whakapai i toku tinana.
- Ka mahia e ahau nga mea katoa hei tiaki i taku hauora.
- E koa ana ahau kei te hauora ahau.
- Ka kai ahau i taua kai e pai ana mo taku hauora.
- Ka whakahokia e ahau toku tinana ki te ahua pai hauora me te whakarato i nga mea e tika ana mo te hauora.
- Te ti'aturi nei au i to'u ite.
- E tuku ana ahau i nga whakaaro katoa mai i nga raruraru, me te whakaaro ka tuku ahau ki te mahi i te whakaora i ahau.
- He moe pai, he pai hoki taku moe.
- E mihi ana ahau ki te Atua mo taku hauora.
- Kei te tiaki ahau i toku wairua me toku tinana.
- Aroha ana ahau ki te ora.
- Kei te ora tonu ahau.
- Ka taea e au te kite i aku hiahia katoa me te whakatutuki i aku hiahia katoa.
- Kua whakawhiwhia ahau ki te kaha e tika ana mo te mahi (ako), te hanga hononga.
- He pai ahau, i te taha tinana me te hinengaro.
- He ahua ora au, a, he pai taku tautoko i toku tinana.
- I ahau ko te mana o te kaiao he taiao me te whakaheke.
- He hauora nui toku.
- Kaore oku mate.
Na, ko nga korero ko nga korero tino pai e awhina ana i te whakarereketanga i to maatau whakaaro me te hanga i te wa kei te heke mai, e tino kaha ana taatau. Ko nga whakapuakitanga whakapae he huarahi whai hua hei whakatutuki i te hauora, i roto
Hei tikanga, i muri i te whakamatau i te hauora, me whakapai ake to hauora. Mai i te hauora kaha, e kaha ana, e tautoko ana koe me te whakamana, ka tuku koe i te oranga roa me te waimarie.
Me tetahi atu tohutohu, ki te hiahia koe ki te hauora pai, kaua e korero mo nga mate, korero mo taua mea, kia mataara i nga whakaaturanga TV me pera.
Kia mahara, ka arotahi koe ki nga mate, kaore he whakautu mo te hauora e awhina ia koe.