Mena ka kite koe i nga tohu o te miihini-kore, kaua e ngana ki te whakahaere i te maimoatanga i te whare me te whakamahi i nga rongoā a te iwi. Ahakoa te maapiri "micro", he tino kino te ahua o tenei ahua ohorere, a ka taea te whakawehi ki nga hua kaore i taea te kore e taea te mahi. Na reira, ko te maimoatanga o te poraka porohita he mana i roto i te hohipera, a muri iho ka taea te haere tonu i roto i te taiao o te kainga.
Nga maimoatanga o te moa i te kainga
I muri i te whakaoranga, ka tohua te manawanui, engari kaore i te tikanga kua oti nga mea katoa, ahakoa kaore he raruraru hauora kitea. Me noho tonu te maimoatanga me te whakahoutanga i te kainga kia whakahokia ai nga mahi whakararuraru o te tinana, kia kaua ai e tukuna he mahinga-a-ringa (kua roa noa atu te whiu). Ko nga taunakitanga nui o tenei take i roto i te nuinga o nga take ko nga mahi e whai ake nei.
Whakahaere rongoa
Hei tikanga, i muri i te muru rorohiko, he nui te roa o te kai o te rongoā (antihypertensive, antithrombotic, antisclerotic, nootropic , me ētahi atu). Kaore he take ka mutu, ka pakaru ranei te rongoā.
Kai
He mea nui mo te whakaora ko te piri ki te kai hauora. Ko te hunga kua mate i te microstroke kia whakarereke i nga momi, te paraoa, te parai, te kai me te kai reka, te tiaki, te whakawhiti i te kai o te paraoa me te pai. Ano
Ko te maimoatanga, te mahi hauora, te haere
Ko te nuinga o nga wa ki te whakaora i te mahi motukuma tonu, me whakauru i te akoranga whakahirahira, i muri i te whiwhi i nga tohutohu a te tohungatanga ka taea te whakahaere i te kainga. Waihoki, me whakapiki ake te kawenga tinana mo te tinana, kia whakaritea e nga taakuta. Kaore i te iti rawa te haere o ia ra ki te hau hou.