Ko te tae mai o te pungarehu o te taangata kaore e pai te mamae ki nga wahine, me te kaha kaha ake. Kei te whakapono tonu ko tenei ngoikoretanga kei roto i te iwi kohuhi na te mea nui o te ngako taraiwa. Engari, ko te piki ake o te waahi o te mata he ahua o te pupuhi. Me whakakore i tenei mate i roto i te wiki i roto i te whare hauora, engari he pai ki te ako me pehea te tango i te whae tuarua me te awhina o nga rongoā o te whare.
Kia pehea te hohoro o te tango i te rua o te koroka me te mea ka taea te mahi mo te wiki?
Hei whakatutuki i te painga e hiahiatia ana me te kore o te maimoatanga, ka taea anake ki te hunga e raru ana ki tenei raruraru tata nei. Ka taea e nga kotiro te tuhi i te pataki anti-cellulite, kei roto i te tini o nga mekameka rongoa maha. I tenei ra i te toru o nga ra o te whakamahinga i te papa, ka kite koe i te heke nui o te reka ngako. Engari, me mahara kia kore te roa o te oranga o taua mahi, no reira he mea tika ki te tango i nga tikanga aukati me te aukati i te hanganga o te pa.
Me pehea te peke atu i te whae tuarua i roto i te wiki?
Ko te huarahi tere me te tino whai hua ki te whakakore i te he he taapatotanga taiao. Ko te whara o te whara me te tango i nga ngako ngako me te tangohanga o nga waahi.
Ko tetahi atu tikanga e hāngai ana ki te werohanga i te whae tuarua ki nga mesonites .
Te whakaiti o te rua o nga whae
Ko te whakaiti nui i te waahi taangata ka awhina i te maama pai. Anei etahi huarahi hei whakahaere:
- Pat i runga i te pee o raro me te tauera i whakapokehia ki te wai me te tote i konatunatua ki roto (c. Te pune) me te wai rēmana (koko). Ma te huri i te tauera ki roto i te taatai, ka patipatihia ki te tihi, me te mea e tika ana, ka paku ano ki te otinga. I te mutunga o te tukanga, ka horoia te kaki ki te wai matao.
- Ki te patipati i to ringa i runga i te rua, ka taea e koe te pupuri i te putea marama i tetahi wa noa, hei tauira, e noho ana i mua o te TV.
- Ko te honi he tikanga tino rongonui mo te tahua. E mohiotia ana mo tona kaha ki te whakaputa i te makuku nui me te whakapiki i te kiri. Ka tohatohahia e ratou te rohe raruraru ka taraihia ki te whero.
Ka taea e koe te whakamatautau i te makawe rewena :
- Ko te rewena (1 punetēpu) ka uru ki roto i te wai ka pangia kia tae noa ki te whiwhi i te rite o te whakapiri.
- I muri i te hawhe haora, i te wa e whakatupuria ai te rewena, ka tonohia ki te waahi o te whakawhānui o te kaki, ka whakanohoia ki te piri.
- Kia mau tonu ki te hika.
Me pehea te tango i te rua o te whae mo te wiki me nga mahi?
He mea nui ki te hanga i te pito o runga o te kaki me te tere, te whakapakari i ona uaua. Hei pupuri i te tangi o te uaua me te aukati i te taaka, ka tūtohu te kaki ki te mahi i nga wa katoa:
- He mea nui ki te hoatu i te iti rawa i etahi meneti i nga ra katoa e haere ana me te pukapuka nui i runga i te tohu. Ko taua whakangungu ka awhina i te hanga i te pou me te whakakaha i nga taputapu o te kaki.
- He nui te whakaiti i te huinga ngako, nga mahi e whakauru ana i te reo i roto i te mahi. Ngana ki te maka ki te ihu, ki te tauera, tohia te waru me te kotahi i te rangi.
- Ko te whakahua i nga oro penei "me", "s", "y" he whakangungu pai ano hoki nga uaua o te mata.
- Ko tetahi atu tikanga ko te mahi i nga hiahia o te upoko. Ka takoto ratou ki runga ki te papa, ka pakaru nga ringa i muri i te upoko, me te awhina i nga uaua o te kaki, ka ara ake, ka ngana ki te titiro ki nga waewae. Na ka hiahia koe ki te pupuri i te tinana i tenei turanga ka tango i te turanga tuatahi.
- Hei whakakore i te papahanga i hanga i raro i te kauae, ka tohutohuhia kia mahia enei mahi. Ka makahia te tauera ki runga i te ringa. Ka nekehia te pee o raro me te heke, ka patuki i te ringa mo te rua tekau hēkona. I roto i tenei take, me pupuri te upoko i roto i te āhua tawhito.
- Tangohia te kounga ki runga me te kaha, me te whakaaro kei te hono atu he kawenga ki a ia. Ko te upoko ka āta rereke i te wa e piki ana.
- I roto i nga niho ka pupuhi i te peni, ka neke ake tona upoko, tuhia nga kupu me nga tau.