Ko te rere o nga waewae kaore e tino ahuareka, engari he mea nui ake, ko te whakapehapeha te whakaatu i nga matemate i roto i te tinana e pa ana ki nga mate pukupuku, nga mate pukupuku o te mate pukupuku, nga mate me te mate pukupuku. Ko te nuinga o nga wa, ko nga wahine ka whakapuaki i te ahua o te edema ma te wera i nga hu e kore e pai ana ki te rekereke. Ko nga uiuinga, me pehea me te aha hei tango i te edema i runga i nga waewae, he mea tika mo te nuinga o nga wahine.
Me pehea te tango i te pupuhi waewae?
Hei tango i te pupuhi o nga waewae, ka taea, whai muri i nga tohutohu e whai ake nei:
- Whiriwhiria he hu e rite ana ki te rahi, mai i nga rawa taiao. He mea tika ki te whakarere i nga hu me nga rekereke.
- Whakanohia nga ngongo me nga putea mai i te kaitohu. Kaua e haere i roto i nga putea me te korowha me nga here ropu e ārai ana i te tuku toto ki nga waewae.
- Whakaitihia te nui o te tote e pau ana, me te whakaiti i te nui o te wai ka inu i te ahiahi.
- I roto i te kai o ia ra, ko te honi, te paraoa witi, nga hua me nga huawhenua me te ihirangi nui o te pāhare pāporo (piki, apricots, apricots maroke, meroni, te koikoi, te panana, te huamata).
- Ki te ngoikore, tuhia o waewae ki runga i nga roera mo te pai ake o te toto mai i nga pito. Ma te mahi whakawhitiwhiti mai i tera wa ki tera wa, whakatika ma haere mo etahi meneti.
He aha te tango atu i te pupuhi o nga waewae?
Ko te whakakore i te edema o nga waewae e whakahaeretia ana e nga rongoā, te maimoatanga, nga mahi motuhake mo nga waewae, nga rongoa tuku iho.
Nga waitohu
Ko te whakamahinga o nga rongoa e tika ana kia rite ki te ahua o te mate hauora e pupuhi ana. Ma te edema o nga waewae e pa ana ki nga mate pukupuku me te ngakau, ka whakaritea nga whakaritenga diuretic mo te waitohu a te taote. Hei tango i te pupuhi mai i nga waewae me nga uaua varicose, ka taea e koe te whakamahi i nga hinu me nga kopa i nga wa katoa ki nga waahi whero me te whakaheke toto:
- Heparin hinu;
- Toi;
- Lyton-gel;
- Asklezan®;
- Venozol me etahi atu.
Me pai ake te hoko o nga kirimati i runga i te tangohanga o te uira me te kaieke hoiho.
Nga rongoā tamariki
I te kore o nga mate turoro i roto i te hauora, ka taea te pupuhi o nga waewae ki nga rongoa a te iwi. Ko te ara tino noa - he pati me te wai mahana, ngawari ranei. Ko nga waahi me te tote o te moana me te iti o nga pata o te peera hinu miihini ki te reta atu i te pukapuka me te whakaora i nga waewae. Te whakaoti i te raruraru me nga piripiri me te pupuhi o te rīwai. He mea pai ki te pupuri i ou waewae ki te huruhuru, ki te peke rinena ranei ki nga rau birch hou. I te ahua o nga waewae, ko te huarahi pai rawa atu ko te horoinga o te huka mai i te whaowhia o te chamomile, te sage, te yarrow, te wahoetail.
Ko te tipu o te otaota ka tino horoi i nga whatukuhu, ka whakakore i te rere o te wai mai i te tinana, ka whakaiti i te ngawari o nga peka. Hei whakarite i te wai whakaora, ko te hawhe o te punetēpu o te hukahuhu ka tohaina ki te rita o te wai kohua me te ra, ka haurangi te whaowhia i te wai. Mai i te edema e awhina ana i te wai o te tipu witi me nga rakau. Na te mea nui o te pāhare pāporo, kei te noho te tinana i te painga tino pai o te microelements, ka horoi i te ate me nga whatukuhu.
Me pehea te hohoro te tango i te pupuhi waewae?
Kia hohoro te tango i te pupuhi me te whakaiti i te hauhautanga i roto i te taahi waewae ka taea te horoi i nga waewae me te wai rereke. Mo te painga tika, ko te rereketanga o te pāmahana i waenganui i te wai hauora me te wai wera kia neke atu i te 15 - 20 nga nekehanga. Ko te maamaa o nga waewae ngoikore me te kakahu taratara, me te awhina pai ranei i te 7 - 10 meneti hei whakanoho ia ratou. I muri i te whakamatautau, he mea hiahia ki te horo i te kiri me te hinu huawhenua (he pai te hinu oriwa) me te whakawhitinga o te hinu faufaa me te kiripiri putea waewae.