Kua tae mai etahi o nga taakuta ki te whakatau ko te hiamoe ko tetahi o nga tohu o te hapu. No reira, mai i nga wahine kua whanau tamariki, ka rongo te nuinga i nga korero tohutohu: "Whakatika ake i te wa e whai waahi ana koe!".
Hei timata, me maama koe mo koe ko te hiamoe he tohu e whakaatu ana i roto i te hapu, mo nga tukanga i roto i te tinana o te whaea o mua. I te nuinga o nga wa, ka timata nga raruraru mo te moe i roto i nga wahine hapu i te ra tuatahi. I nga timatanga o te maatatanga, ka whai hua te whakaatu o te hiamoe ki nga huringa hormonal i roto i te tinana. Hei tauira, me te whakanui i te taumata o te progesterone. I roto i tenei, i ia wiki o te hapu, kei te piki haere nga take o te mate moe. Ko te raruraru i te wiki 38 o te hapūtanga ka tika ki nga mahi katoa me kaha te kaha. I roto i te pito o raro o te puku ka puta he raruraru, me te ngoikore hoki o te pukupuku. Ehara i te mea ngawari ki te kitea he waimarie ahua mo te moe, no te mea kua nui te kopu. Mo nga take ano hoki, ka mate te wahine i te waatea i te 39 o te wiki o te hapu. A pera tonu kia tae noa ki te whanautanga.
Ko nga take o te hiamoe kaore e taea te hangarau anake, engari ano hoki te hinengaro.
I roto i nga take taiao o te hiamoe i te wa e hapu ana:
- te mamae i raro me te hoki;
- Ko te hiahia ki te urinate kia piki ake te nuinga, no te mea kaore he rahi o te ruma e toe ana mo te mate pukupuku e tika ana mo te whakapiki i te pokapū;
- te wiggling o te fetus;
- pupuhi;
- pupuhi;
- Tuhinga o mua.
Ko nga take hinengaro o te hiamoe, i puta i te wa e hapu ana, ka tika ki:
- te ngoikore roa;
- nga pohewa;
- te ahotea (te ahotea).
Ko enei take ka ahei te wahine ki te moe. I etahi atu mea, ka taea hoki te whakakotahi. He maha nga tohutohu me pehea e awhina ai i te waatea i te wa e hapu ana. Engari kaua e ngana ki te whakatutuki i aua mea katoa. Me hiahia koe ki te whiriwhiri i etahi o nga mea e pa ana ki to take.
Mena ka whakamahia koe ki te moe kaha mo te po, kaore i te timatanga o te maamaatanga te ahua o te moe kore ka puta i te mamae o te tinana anake, engari ka pa ana ki a koe i te ra. Na reira, ka timata te pakanga mo te moe tonu i te ata, kaua hoki e wareware kei te nui ake te kounga me te roa o te moe i runga i to mahinga mahi o ia ra.
Ngana ki te karo i te kore mahi. Ko te ngoikore e kohi ana i te ra, i etahi wa ka tae mai ki te mea kaore i te mea ngawari ki te noho. Mena he pohewa te take o te materekereke i te wa o te hapu, korerotia ki a ratou, mo te tauira, he tane, he whaea ranei. E whakaponohia ana ka taea te korero pera hei taputapu whai hua hei awhina i te wehi i nga moemoea e whakamamae ana ia koe.
I te ra kaore e haere pinepine ki roto i te moenga. Ko te ahua o te moenga e mahara ana i te moewaenga ka taea te whakanui ake i to mataku. A ka taea pea kaore i te mea ngawari ki te moe i te ahiahi. Mena he tikanga mo to moe mo te ra, ka pai ake te whakarereketanga i tenei tikanga mo etahi ra. Me whakaiti ranei i te wa e moe ai.
He maha nga taumahi e hono ana ki te oranga mo te moe:
- I mua i te moe ka pai ki te kore kai kai nui;
- A haapae i te mau fifi fifi, mai te pe'ape'a aau;
- i mua i te haere ki te moenga, tango he wera mahana (tarai);
- inu iti i te ahiahi;
- i mua i te haere ki te moenga ka taea e koe te inu i te kapu o te waiu (mahana), te tipu otaota (kaore ano i te toning);
- ki te hiahia koe ki te whai i te maimoatanga, ka hangaia he kaweti o te turkey, me te mea kei roto i te kai o tenei manu te pukupuku, he ahua pai te ahua;
- Ka taea e te wewete te awhina i te waiu, me te hora i te kiri o te kopu;
- kei te tupu ano hoki ka taea te whakamahi i te wahine hei rongoa mo tetahi o nga wahine.
Na, ko te tikanga, i roto i te pakanga ki te hiamoe i te wa e hapu ana, he pai kia kaua e whakamahi i nga raau taero hei pire moe.