Ka ata titiro nga wahine ki a ratou ano - ki nga maihao. I etahi wa, i te wa e mahi ai koe i te manicure, ka taea e koe te kite kei te pakaru nga ringaringa ki nga ringaringa - he maha rawa nga take o tenei hee. I etahi wa, ka huri noa i te kai me te whakarato i nga papa o te whao kia pai ake te tiaki. Engari ko te nuinga o enei mahi ka whakapataritarihia e nga mate kino o te hauora me te mahi o nga whekau o roto.
Nga take o waho o te raruraru, he aha hoki i wehea ai nga whao i roto i nga wahine hauora?
Mena kaore he mate, kaore ano i pahemo te paera pokekore ahakoa i muri i te tono o nga kiriki me nga hinu motuhake, me arotahi ki a ratau mahi o ia ra, pēnei i te horoi horoi me te horoi.
I konei, hei tikanga, kia mohio ai koe, he aha nga take i timata ai nga whao ki te wehewehe ehara i te uaua:
- Tapehia te wai. Ko nga panui korero ki nga whao me etahi momo whakauru mo te whakakorenga, hei tauira, me te wairaine, ka arai ki to ratou whakamaroke, ka tohatoha me te wehewehe.
- Tuhinga o mua. Ko nga hua mo te whakakorenga me te horoi i nga whare, te maimoatanga motokā, he kaha, na reira ka whara i nga whao, ka whakapataritari i te raruraru. Ina koa, i te wa e horoi ana, whakarahihia te kawenga ki runga i nga papa o te whao, e ngana ana ki te tango i tetahi mea.
- Nga mahi ngaio. Ko nga wahine e mahi ana i roto i nga ahumahi haumaru, ka tupono pea ki te whakaeke i te whara ka tika ki te whakapiri tonutanga ki nga puna wairangi.
I tua atu, he paheketanga ngawari te hua o te mahinga o te pupuhi i nga papa o te whao, me te tiaki tika o nga ringaringa:
- nga kakano me nga pupuhi;
- kōnae whakarewa;
- te tautuhi i nga taputapu mo te manicure;
- te werohanga o nga papa whao i nga taha;
- te whakakoi kaha;
- te wai mo te tango i te kakano ki te acetone;
- te kore o te whakapoi i te taha o te paraihe titi;
- te hanga hou me te whakatikatika;
- te tangohanga kino o te gel-varnish.
He aha nga take mo nga whao kia pakaru?
Ko te whakapuakanga o te wehenga e tohu ana i te kore o etahi o nga huawhenua i roto i te tinana. Kei roto i nga papa o te muka nga paraurari kukupa me te keratin, mo te whakaputa i nga mea e hiahiatia ana e koe:
- cysteine;
- glycine;
- alanine.
I tua atu ki enei waikawa amino, ko te āhua o te whao o nga whao e hiahia ana i nga waahanga taiao:
- konupora;
- konupūmā;
- te whanariki;
- ūkuikui;
- kakano;
- rino;
- hau;
- selenium;
- zinc.
Waihoki, he kino te hua o te huaora - A, D, C, E, me te roopu B (B1, B3, B5).
He aha te take mehemea he wewete noa nga whao?
Ko etahi o nga wahine e pa ana ki tetahi waahi kaore i te whakatikatika i te kai, kaore ano hoki te tipu o te huaora-kohuke, me te tiaki tupato o nga maihao. Mena he nui tonu nga ahuatanga o nga tikanga o runga ake nei, ko te take pea ko te whanaketanga o nga mate o roto.
Ko te whaikorero e whakaatuhia ana he tohu tohu tino pai ranei o nga pathologies e whai ake nei:
- he urupare mate;
- raruraru ngakau me te pūnaha mate pukupuku;
- te mate huaketo me te mate viral;
- mate mate;
- te huka toto nui;
- anemia;
- mate o te taikaro me te pancreas;
- nga tukanga inflammatory i roto i te waahanga o te gastrointestinal;
- mate pukupuku;
- te mate i roto i te ate me te gallbladder;
- te whakaiti i te mate;
- mate huka;
- hyper- me hypothyroidism ;
- te mahinga, te ahotea;
- haurangi;
- te rerekētanga o te pauna homoni;
- te nui o te kukume o te cholesterol i roto i te toto.
Kaore i taea e te whaiaro-materoto tetahi o nga mate kua oti te tuhia, na, kia whakapumautia te whakaaro ka pai ake te korero ki tetahi tohunga.