Ko te nuinga o nga tangata tino kino kaore i te tango i te kohungahunga. Ahakoa ko tenei raruraru me whai whakaaro, me etahi atu maimoatanga nui. I nga waahi tuatahi, kaore te kino o te pupuhu e tata ana ki te niho he kino, engari ka taunaki nga tohunga ki te whakahou, me te kite i nga tohu tuatahi o te raruraru, haere ki te tari niho.
Ko nga take o te mumura o nga ira e tata ana ki te niho
Ko te take tino nui o te mumura o nga ira he huaketo kino, e kohikohi ana i roto i te papa pereki ngohengohe. Mena kua whakakorea i te wa tika, kaore e taea e nga microorganisms te kino ki to hauora. Engari ki te kore koe e aro ki te tohu mo te wa roa, ka puta ke ki roto i te papa pakeke, he mea uaua ki te horoi, a he maha atu nga mea kaore i te nui ake, a, i runga i nga mea katoa, he kaha te kore e pai ki te punga.
He maha atu nga take e puta ai te mumura o nga ira e tata ana ki te niho:
- I etahi o nga mate pukupuku e pupuhi ana ki te mate huka, nga mate o te wahanga ira.
- Ko te take noa ko te kore o te hauora kaha me te kore o te huaora i roto i te tinana.
- Kaore nga kaitautoko e painga ki te paowa. Ka taea e to raatau wheako te korero me te maia kei te pupuhi te hunga pokaika e nui atu ana i nga tangata e whakahaere ana i te oranga hauora.
- Me te mumura o nga peke o nga ira, tata tonu nga wahine katoa ki te wheako. Ko tenei e tika ana mo te whakahoutanga o te koiora me nga raruraru o te hormonal e puta ana i roto.
- I etahi wa ka raruraru nga raruraru me nga tohu ki te whakamaharatanga o te tango i etahi rongoā: nga kirimana, nga antidepressants, nga antihistamines, nga antibiotic.
- I te nuinga o te wa, ka pupuhi nga kiko ki te niho o te mohio e hiahiatia ana kia wikitoria i tawhiti atu i mua i te waa. Ka taea te whakatau i tenei ahua ki te tipu o nga niho i roto i nga tamariki.
- Ko nga tohungatanga ki te whakatutuki i enei take, i te wa i puta mai ai te rewharewha i te wahanga o te mate.
Nga tohu o te mate pukupuku i roto i te niho
Ko te tohu tuatahi e whakaatu ana i nga raruraru ki nga ira ko to te toto. Ko te tino mamae o te mamae, kaore ia i haere tahi, na te nuinga o te iwi e kore e whakarongo ki a ia, e whakapono ana ko te toto ka puta mai i te pupuhi o nga niho ranei, i te kino ranei o te mate. Ma te whakarereke i tenei ara, ka tukuna e te kairoro te whai waahi ki te whakawhanake, a muri iho i etahi marama ka taea e nga katiki te whero me te timata ki te wera atu i te niho. I te wa ano, ka puta mai he kakara reka mai i te mangai .
Ko etahi atu tohu ko:
- pupuhi;
- te pupuhi o nga ngutu me nga paparinga;
- mate nui;
- wera;
- te wairangi o nga niho;
- te pupuhi o te pupuhi (ka puta mai i te iti o te pa);
- te hanganga o nga whara i roto i nga ira;
- te wero;
- pupuhi i roto i nga ira;
- te mamae ka pupuhi nga niho.
Te maimoatanga o te mate pukupuku e tata ana ki te niho
Hei whiriwhiri i tetahi maimoatanga, tuatahi, me whakatau e koe te take i puta ai te mura:
- Mena he raruraru i roto i te hanganga o te papa pereki, te tartar ranei, me timata te maimoatanga ki te horoinga ngaio.
- Me whakakorehia nga tohu whakahirahira, te karauna ranei, me te hiahia urupare.
- Ko te mumura, kua puta ake ki te mate o te mate o roto, ka mutu, ka ora te mate.
- He tino uaua ki te mumura o te kaki e tata ana ki te niho whakaaro. Ka pahure te waa ka pakaru te niho. Ka taea hoki e koe te whakatau i nga mamae mamae e whai ana i te mumura, te ngawari, te purapura otaota me nga painga motuhake.