Kei te hiahia koe ki te mohio kohea nga ahuatanga o te hauora hei mea tino nui i te tau 2017?
Kia mahara, i tata nei, i roto i o maatau pukapuka, ka kitea e koe he "whakamahara" e pa ana ki te whakairo me te wairangi? A, i muri i nga mea katoa, mai i taua wa, kua pahemo nga tau kotahi rau, a, ko te kotiro hou o tenei wa e haere ana ki nga akomanga me nga pilates, nga whakaaro o te tinana, te katinga, me te tai-bo! Ko nga mea katoa e korero ana koe, me nga ahuatanga kua uru ki nga waahi katoa o to tatou oranga, a, ahakoa ki te takaro i nga waahi kaore he kaupapa hou e kore e angitu!
Kei te hiahia koe ki te mohio kohea nga ahuatanga o te hauora hei mea tino nui i te tau 2017?
1. Mekemeke
Aita noa e parau e ua maere outou ... Area râ, no te matahiti hopea, ua rahi te mau parau no te ha'utiraa i te 89%! Kaore he mea ngaro: ahakoa ka haere koe ki nga akomanga ka toru nga wa i te wiki mo te 45 meneti, na i te marama ka whiwhi koe i nga hua ka kitea. Ma te miharo, i te wa e hangaia ana e te tinana, ka tere te tinana ki nga kawenga, a, ko nga wheako o roto e homai ana ki a koe te mana o te toa. Engari ehara i te mea katoa!
Me whakaaro - me nga pauna ano ka pau ake nga kaarai i roto i te iti o te wa, ka whakauruhia te whakamaeatanga o te uaua ki te tinana o te waahi, ka whakapakarihia te pūnaha mate pukupuku me te nui o te hauora! Engari ko te mea tino nui ko te tukanga katoa o te kaha kaha, te aukati i te raruraru, te whakapai ake i te hohenga me te kukume. Na ko te kanikani hoki e tino maia ana, e pai ana hoki!
2. Te Mea Maere Motuhake
He aha nga mea ka puta ake i te tau o te whakawhanaketanga o nga hangarau hou?
Ae, ko nga pokapu whakapakari hou o tenei waa ka tuku ki a koe nga akomanga me nga awangawhio me te ororongo, ano he ririki ki runga i te simulator me te taangata o te wai, me te rere, te eke ranei i runga i te pahikara i te taha o te mekameka maunga, kaore i mahue i te whare takaro.
3. Te hauora i runga i te tono
Kae, kaore te kaupapa hou o te ao i nga wa katoa ki nga mahere me nga mahere, a, ko te wa ki te mahi i etahi mahi ka puta ke atu, kaore ano hoki.
Koinei te take i te tau 2017 ka hiahia te hunga whakangungu hauora ki te hiahia nui ki te tono i nga waahanga whakapakari i runga i te ipurangi me nga tono mo te waea, me te whakarite hoki ki te whakarato i nga ratonga i nga wa katoa, ahakoa he papa, he tari ranei, i nga waa katoa i te hiahia!
4. Paati
Ka taea e koe te karanga kei te pai te haere pahikara ki nga wa katoa, engari ...
I te tau kua pahure ake kua piki ake te nekehanga o te tere pahikara me te whakangungu 21%, a, ki te tangohia e tatou nga tatauranga katoa, ko te tere pahikara i te tau 2017 ka aro ki te rima e hiahia ana ki te whakauru atu ki tetahi ahua o te takaro.
5. Te whakaaroaro
Ko nga painga o te whakaaroaro kaore i tuhi engari ko te mangere, engari kaore tenei e tikanga ana kaore ano koe e mahara ki tenei. Na ... Ko te whakaaroaro kaore ano kia kitea he huarahi hei whakaora, hei awhina i te manukanuka. I tenei ra - he taputapu kaha tenei i roto i te ako o tona tinana, a konei - te whakapai ake i te hauora me te kounga o te oranga.
I tua atu, ara 20 meneti o te whakaaroaro i te ra ka awhina i te whakaiti i te mamae mamae, te pai ake, te whakatuwhera i te auahatanga, me te whai mana ki te whakahaere i tetahi ake whakaaro. Well, to tatou tino - wareware ake ake mo te pouri, te ahotea me te kino kino!