Ngā āhuatanga whai hua
Ko nga wahine e tumanako ana ki te tamaiti, tuhi e ko etahi wa ka hiahia nui ratou ki te citrus. Ko te tikanga tenei e rapu ana te tinana ki te whakanui i ana rakau ki nga mea whai hua, e hua ana i nga hua o tenei roopu. No te mea he pai ki te tirotiro, he aha nga tangerines pai me nga oranga i te wa e hapu ana:
- āwhina ki te whakapakari i te mate;
- he nui te nui o te waikawa potae me etahi atu huaora, ka uru atu nga miihini ki te whakawhanake tonu i nga kongakonga;
- te tiaki i nga mate pukupuku;
- he painga pai ki te uaua o te ngakau, te pūnaha taiao;
- āwhina ki te whakakore i te toxins.
He tino nui nga hua o te nui o te huaora C, no te mea ka awhina i te makariri.
E mohiotia ana ko te paowa e pa ana ki te whakatipu me te tipu o nga kongakonga. Na reira, ko nga whaea kei te heke mai, i mate i tenei mahi, ka whai kiko ki a ia. Mena kei te paowa te kotiro i te wa e hapu ana, ka awhina i a ia me nga tangerines i tenei. Ka awhina ratou ki te horoi i nga ngongo.
E whakapono ana hoki ka taea e enei hua marama te mahi hei antidepressants. He mea tino nui tenei taonga mo te wahine i roto i taua wa nui.
Nga kirimana me te kino
Ko te whakautu ki te patapatai, mehemea ka taea te kai orango me etahi atu hua citrus i te wa e hapu ana, kaore he whakautu marama. Ahakoa nga hua whai hua i raro i etahi tikanga ka taea te kino.
Me mahara ano ko enei hua he mate. Ka taea te whakawhanaketanga kino i roto i nga wahine, me te kongakonga. He mea nui kia mohio ki te maha o nga tangerines o te ra ranei e taea te kai e nga wahine hapu. E whakaponohia ana ko te 2-3 nga kotiro i te ra kaore e pangia te momona me te tamaiti. Engari, ki te mohio koe he wahine te mate o te mate ki te mate, ka whakawhitia e ia te whakamahinga o te hua.
Kati ki te whai maimoatanga, mehemea he mate pukupuku te kotiro, no te mea he raruraru tenei, ka nui ake nga hua o te citrus. Mena ka taea e nga wahine hapu ki te hinu, nga tangerines me etahi atu hua, ka tino korerohia te wahine e te taote.