I roto i te tini o nga rongoa hou ka taea e koe te tutaki i te maha o nga uaua multivitamin, kua tino hangaia mo nga wahine i roto i te mahi "ngai". Ko enei o enei raau taero he tohu, he whaimana hoki, me whakaarohia i te wa e whiriwhiri me te hoko i te tarukino. I roto i tenei tuhinga ka korerotia e matou ki a koe he aha nga huaora e tika ana mo te hapūtanga, i runga ano i tona waa.
He aha nga huaora ka tangohia e ahau i nga waahanga o te wa hapu?
Mai i te hanganga angitu o te pëpi, me inu te wahine hapu ki nga huaora e whai ake nei:
- Huaora E. I te wa tuatahi o te 3 marama o te hapūtanga, ka whakaitihia te tūponotanga o te marea me te whai wāhi kaha i roto i te hanganga o muri mai o te rauropi.
- Ko te waikawa Folic, ko te huaora B9 ranei, e tiaki ana i te marea me te kopu o te fetal, me te awhina ano hoki i te kopu ki te whanake tika. Mena ka uru te waikawa potae ki te tinana o te wahine i roto i te mahinga "whakaihiihi" i nga wiki 4 tuatahi i te iti o te rahinga, ka whakawhanake tonu te tamaiti i nga wahanga whanaketanga o te pūnaha taiao matua me te roro.
- Me haurangi te Huaora A i nga wiki tuatahi e 8 o te hapu, engari me mahi me te tupato nui, no te mea kaore te hauora me te whakawhanaketanga o te potae kei te heke mai ka pangia te kino, ehara i te mea he kore noa iho, engari ano hoki i te toenga.
He aha nga huaora e inu ana i te rua me te toru o nga marama o te hapu?
Mai i te rua o nga marama, me tino iti te hiahia mo te waipiro me te huaora E, na ka whakakorea te nuinga. Tangohia te huaora A kaore ano hoki i te tika i tenei waahanga, no te mea ko te nui o te moni ka tae mai me te kai. Mai i te mea kua hanga nga ohanga me nga pünaha o roto me te timata ki te mahi i tenei waahanga, ko te mea nui atu ko te whakauru o nga mea waahanga nui me te whai hua hei rino, iodine me te konupūmā.
I roto i nga marama e toru kua pahure mai, ka whakahauhia ano te huaora A me te huaora C ki te whakapakari i te aarai me te D hei aukati i nga rickets i roto i te tamaiti hou.
He aha nga huaora hei pai mo te tango i te wa o te hapu?
Mena ka whakatau koe ki te inu i nga huaora i runga i te ahuatanga o tetahi waahanga kua tino hangaia mo nga whaea o te wawata, kia mohio ki te korero ki te taote. Me tino tupato ki te whiriwhiringa o te tarukino ko nga kotiro kei a raatau he raruraru o te hapu.
Ko te nuinga o nga wa, ka taunakitia e nga kaitohutohu nga rongoā e whai ake nei ki o ratou turoro:
- Whakaaro;
- Wahine;
- Taepa;
- Whakaaetanga Mama;
- Whakaaetanga;
- Nga Tae-Maha-Maha;
- Centrum Materna;
- Tuhinga.
Huaora - he mea nui i roto i te whanaketanga o te tamaiti!