Me pehea te tango i nga purapura harakeke, o ratou painga me nga kino - kei te nui ake te whakahua o ngaa paanga i ngaa paatai, ahakoa ko nga whakautu ki a ratau i mohiotia e nga tupuna. Kua whakawhiwhia e te Nature te purapura o te harakeke me nga huanga e awhina ana i te tangata ki te tiaki me te whakanui i te hauora me te ataahua.
Te whakamahi i te purapura harakeke mo te tinana
- Ko te hinu paraihe ko tetahi o nga waahanga tino whai hua o te purapura o tenei tipu. Ko te uara o tenei hinu he ihirangi tiketike o nga waikawa hinu momona polyunsaturated, e kaha ana ki te whakauru i roto i te maha o nga tukanga tinana, engari he mea tino nui mo te painga o te tinana me te horoi i te toto mai i te "kino" cholesterol.
- Ko te horoi i te tinana ka awhina me te wera , ka kitea hoki i roto i nga purapura harakeke. Ko te whakamahinga o te harakeke he pai ki te awhina i te tinana o te "pakaru", te whakapai ake i te waahanga taiao me te mahi hei whakatupato ki te mate pukupuku o te koroni.
- Engari kei roto i te flaxseed me tetahi atu taonga, e kaha ana ki te whawhai ki te taiao - ko te hormone tira lignan. He tino whai hua tenei taonga ki te mate pukupuku o te uma. Engari, i tua atu, he wiri te iraraira me te antibacterial.
- Ko te whakamahi i te purapura purapura mo te tinana kei roto i te whānui o te huaora me te kohuke - neke atu i te 40 momo. Kia mihi ki enei matū kaha, ka taea e te harakeke te whakawhiti i nga huringa o te tau, te whakapakari i nga āhuatanga tiaki o te tinana, te whakarite i te huka toto me te cholesterol me etahi atu.
Nga tohutao mo nga momo maimoatanga paraurakeke
Ko te huarahi tino pai ki te kai i te paraharaha he 1 punetēpu i te ata i te hawhe haora i mua i te parakuihi. Ko nga tipu i tenei keehi ka tino maoa me te horomia. Ko tenei tikanga ka whakamahia e nga wahine e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha. He mea tino pai ki te whakauru i te huakeke ki nga hua miraka-waiu , tauhiuhia te poroka ki a ratou.
Te whaowhia o te kirikeke me te gastritis me etahi atu raruraru kaiaka
Kai:
- 1 tbsp. he koko o te harakeke;
- 400 ml o te wai kohua.
Te whakarite
Ringihia te purapura harakeke ki te wai kohua me te waiho mo te haora 1. Na ka tohua te tarukino me tango 1 karaihe i te ata me te ahiahi i runga i te kopu kore.
Whakanuia ki te whakaara i te mate
Kai:
- 100 go te harakeke;
- 50 go te huka hinu.
Te whakarite
Kohia te purapura harakeke ki te paraoa, uru ki te huka. Tangohia te 1 tīpune 2-3 nga wa i te ra.
Nga kirimana
Ka taea e nga purapura purapura kino te kawe mai i te kore o te tinana o te tinana, te whakamahinga kore. Ko te korero a te taote i mua i te whakauru i nga purapura purapura ki te kai he mea tika ina:
- mate o te patere me nga ovaries;
- mate o te ate me te gallbladder;
- nephrolithiasis;
- nga tukanga inflammatory i roto i te kiko.