Kaore tetahi e pai, e kore e hiahia ki te tukino. Engari, i te kore e hiahiatia ana, kaore e tipu nga ahuatanga i etahi wa. I etahi wa ka moe koe i nga moenga e kore e ahuareka, whakapaipai i nga taiepa pango o te roopu o te hōhipera, kai kai reka, kai iti-kalori i tunua i te wahi kotahi. Mō te mea ka taea e koe te mahi i te hōhipera, kia kore ai koe e panui ki te korero.
Tangohia ki a koe
Me timata ma te meka me tiaki koe i to hauora. Ko te marea iti, kaore nei i tino nui, ka arahi i te mate kino, kino. Kia tupato ki nga tohu o to tinana. Whakaorangia koe me te hunga e arohaina ana e koe. Kaore, kaore e utua e matou etahi ra "koa" i te hohipera. Mena kaore e taea te karo i tenei waahanga, kaore e raruraru i te hohipera i nga mahi penei:
- pānui. Kia pehea te roa i tangohia e koe he pukapuka pai? Ma tenei mea ka awhina i nga ra torutoru, i te wa e haere mai ana ki te hohipera. Akohia te hinengaro o te whanaungatanga, te korero i nga painga papai mo te kanohi me te tiaki tinana, tera pea ka whai hua koe mo te whanau. I tenei take, ko te take o te whiriwhiri ko te mea reka;
- te piri. Ko te kaki me te toenga ranei - whiriwhirihia he aha e pai ake mo koe me te hanga i o ringa ake etahi mea whai hua, ataahua hoki. Ka taea e koe te here i te tauera, te taera parakahe i runga i te tepu kai, te putea tae, te tahi atu mea uaua. Ka taea te hoko tetahi maheni me nga whakaaro taketake me nga tohutohu taahiraa-i-teahi ki tetahi whare pukapuka me te retaapairanga;
- hangarau. Ko nga kete kua oti te hanga mo te mahi tipu ka whakatairangahia e nga pikitia papai me nga tae kanapa. Tāpirihia te tae ki nga ra hina o to noho i te hōhipera;
- nga poari poari. Mena kei te rua nga neke atu i roto i te parori o "hoa i roto i te raruraru", ka rite te ahua o te whakataetae ki a koe ki te whakangahau ia koe i te hohipera. Kia mahara nga tangata e toro atu ana ki a koe. Ka awhina ano nga kāri taraiwa ki te whakawhiti i te wa;
- ako reo. Mahalo ko ho nofo ki he
te ratonga hauora - he take pai tenei ki te whakahua i nga kupu o nga kupu a te iwi kua roa kua warewarehia, me te haere tonu ki te ako; - whakaarohia mo te heke mai. He moemoea koe? He aha o koutou whāinga? Kua makona koe ki to oranga? I runga ake i enei patai ka whai wa ki te whakaaro. Hanga mahere mo te heke mai, no te mea e hiahia ana koe ki te huri i to ora mo te pai ake.
Mena ka pouri tonu koe i te hōhipera, kaore i taea te pakaru, ka whakaarohia he mea he waahi poto tenei. Kaore koe e noho i te kainga. Kia manawanui.