Ko te haere i te po he waahi tonu. Ehara i te kino noa te tohu i te ahuatanga, engari ano hoki he hiahia mo te tangata kia moe. Kaore e moe ki te wira, me kaha koe ki te mahi, no te mea mehemea ka tupu, ka tino pouri nga whiunga. Ka whakaarohia e tatou nga huarahi tino tika kia kaua e moe i muri i te wira, e taea ai te whakamahi tahi me te wehe.
Me pehea e kore ai e moe i muri o te wira?
- Whakahokia te waiata - kaua e tino kaha, engari kia taea e koe te tuhi i nga kupu. Kōwhiringa rua - ko te waiata kia pai ki a koe, me te hiahia ki te waiata i te taha, ki te ritenga atu ranei ki tetahi e kore e pai ana koe. E whakaponohia ana ko te waahanga tuarua he pai ake mo te pupuri i te kahakore.
- Patohia nga purapura me nga nati pine. Ehara i te mea kei te mahi koe anake, engari kei te whakaara i te waahanga katoa o te taiao, e mahi ana hoki i te whakahauhau.
- Mena ka hiahia koe ki te moe i te waahi, i te nuinga o nga wa ka tino whai hua te kimi i tetahi waahi pai, ano he ropu rori huarahi, noho ki te mahi mo te 30-60 meneti. I muri i tera, ka tino pai ake koe, a ka taea e koe te haere tonu i te haerenga.
- Mena ka taea, whai kawhe. Na ka - Coca-Cola . Ma tenei ka awhina i te kaiwhaiwhai mo etahi wa, a, ka tukuna ano te tukanga.
- Whakaritea i to ringa i te matapihi - e mohiotia ana ko te makariri te makariri, engari ko te wera me te waatea, i te mea ke, he raruraru me te hiahia nui ki te moe. I te ara, kaua e wareware ki te haurangi hau - he pai te motuka.
- Whakamahia he tikanga hihiri motuhake. Koha i nga wa o mua, engari ka kaha te riri, me te mea kotahi. Me korero ano tenei 10 nga wa, me pai ake te pai.
- Mena he whai waahi ki te korero ki tetahi - korero! Kei te mohio nga kaitaware katoa koinei te huarahi tino tika kia kaua e moe i muri o te wira.
Whakaarahia tetahi kaupapa pai mo koe, korero ki a koe ano nga korero, mahara ki nga ra tawhito. Ko nga mea tino nui e matapakihia ana e koe, ko te mea tino pai ake kia ara ake koe i te moe, kia aroturuki hoki i te huarahi. - Titiro ki te miihini mii tino kaha ka kitea e koe. Tuatahi, ka whakahou ano te mint ia ia, me te tuarua, ka whakaarohia e te tinana ko te wa e tika ana ki te timata i te tukanga o te kohi kai, ka uru mai ki te mahi.
Ko te patai mo te kore e moe i te wira, he pai ki te whakaoti rapanga matatini. Ko te mea nui, mahara - i mua i te ara o te po, ki te taea, me moe koe, ki te aro ki muri o te wira.