Me penei pea, kaore koe e mate i te wa e awhinahia ana te mahunga ki nga tohutohu tinowari. Ki te whai ia koe i ia ra, ka tahuri ki te ahua o te tikanga, ka kitea te painga ki te wa e whanau ai te pëpi. I muri i te katoa, ko te whaea e arahina ana i te oranga hauora he tauira pai mo te kainga.
Nga taunakitanga o te wahine hapu, me pehea kaore e mate i te wa makariri
Mai i nga ra tuatahi, i te wa e kitea ai e te whaea o muri mai he aha te mea e tatari ana ki te tamaiti, me timata koe ki te whakarereke i to tikanga. He tino nui te wa o te makariri. Me penei:
- kia kaua e haere i nga wahi whanui, kaore e taea te whakamahi i nga waka a te iwi;
- kia mau ki te maimoatanga me te horoi tonu i nga ringa, ina koa i muri i te haere haere ki te torotoro ranei;
- Kaua e tohungia nga whitiki tiaki e kore e aukati i te horahanga o nga huaketo;
- te roa o te wa i te rangi hou;
- ki te kai noa i nga kai pai me te nui o nga hua miraka mirakaro;
- ki te kawe i te horoi horoi i ia ra ki te whakanui ake i te ahua o tetahi tino waahanga;
- karo i te korero ki te hunga mate;
- ki te whakakore i nga tikanga kino (te paowa, te whakamahi i nga hua kino);
- te whakamahi i nga taputapu huaora;
- ki te aro ki nga tikanga o nga rongoa tawhito, te whakanui ake i te matehuinga (te whaowhia o te kuri, te kai, te kohi o te taatai, te pakiaka o te ara);
- Whakamahia te yoga me te takahi mo nga wahine hapu.
Ka mohio koe, kaore koe e mate ana i te rewharewha ranei, ka uru te hapu o te SARS i te ngakau pai. Na te nui o nga ngakau pai me nga tangata hoahoa i roto i te taiao, kaore i te pouri te wa e whanau ai te pire mo te whaea o mua.