Awhina tuatahi mo te matemate

I waenga i te waawa kauhoe, he korero nga korero mo te whakarato o te awhina tuatahi o te hōhipera mo te matemohu, e tika ana mo nga tangata katoa kia noho rite ki te tiaki i te hunga e raru ana.

Nga waahanga o te maimoatanga urupare mo te maimata

Ko nga mahi a te kaiwhiwhi i te wa e mate ana, ka wehea ki nga waahanga e rua:

  1. I roto i te wai , ka haria te kaipupuri ki uta.
  2. I te takutai - nga waahanga mo te whakaora i te mate.

I te kite i te tangata e pupuhi ana, me tere koe ki te taha tata ki te takutai. Ki te kauhoe ki te matehuinga he mea tika mai i muri, no te mea ko tana ngana ki te kauhoe, he tohu mo te mate o te tangata mo te kaiwhiwhi-he mea tino uaua ki te whakakore i te hopu o te tangata e pupuhi ana. Mena kua pahemo te tangata ki te raro, me kaha koe ki te huri ki a ia ki raro, mau ki a ia i te ringa, i raro i te kiore, i te makawe ranei, i te kaha o te peke mai i te raro, ki te rere, ki te mahi me tona ringa me ona waewae. I runga i te mata o te upoko o te patunga ka puritia i runga ake i te mata o te wai, ka kau ki uta. Mena kei te wehi, ka piri te tangata ki a koe, ka ruku ia ki raro i te wai, me kaha te manawa, me te pupuhi, kia ngaro tana tautoko, ka whakatuwhera i ona ringa.

I muri i te tangohanga mai i te wai, he mea tika ki te whakatau i te momo o te maakuku i nga āhuatanga taiao:

  1. He pono, he "puru" te waipuke - te mata me te kaki o te tae puru-hina, kua tohatohahia te wai kapi i te ihu me te mangai, ka pupuhi nga oko o te kaki. Ko te ahua o te maakiri ka puta i roto i enei iwi, i mua i te ngaro o te mohio, i whawhai mo o ratau oranga. I roto i tenei take, kua tomo te wai ki te waahanga rewharewha, ngongo me te kopu.
  2. Ko te Syncopal, ko te "paarua" te waipuke - he paowa te kiri, kaore he korero whakahua, i roto i nga take tino nui, ka kitea he pupuhi. I roto i tenei take, kaore te wai i uru ki roto ki nga ngongo, no te mea ko te waahi o te karapu, e mohiotia ana i te wa e whakawhiti ana ki te wai makariri me te wairangi. I roto i te nuinga o nga take, he mea ano hoki te whakamutu o te ngakau, he mate haumanu.

Tautoko hauora mo te matemate

I te matemate pono o te tangata i te wa kotahi ka tika ki te huri i te kopu kia puta mai te pane i raro i te taumata o te papa. Na, me o ou maihao, horoi i nga ihirangi o te waha o te waha, ka patipato i runga i te pakiaka o te arero kia puta ai te whakaata me te whakaongaonga i te manawa.

Mena ka tiakina te rerenga waipiro, a, ka kitea nga toenga o te kai i roto i te ringihanga o te mangai, e tohu ana kei te ora te tangata. Ko te tohu o tenei ko te ahua o te mare. Na, mehemea ka taea, tangohia te wai mai i te kopu me nga ngongo mo nga meneti 5-10, kei te pini tonu i runga i te turanga o te arero i te wahanga o te mata. I te wa ano, ka taea e koe te pa atu ki te taha o te tangata i runga i te ringa o to ringa, me te patipati i te pouaka i nga wa maha i te wa o te faauru.

Mena kaore he kaitao i muri i te whakapau kaha i runga i te arero, kaore he toenga o te kai i roto i te wai rere, kaore he pakaru, nga nekehanga rewharewha, me whakaoho tonu te urupare katiriki. Mo tenei, me whakanoho te tangata i runga i tana tua ka haere ki te mate pukupuku o te ngakau me te taangata o te manawa , kia toru nga meneti e toru ki te tango i nga ihirangi o te mangai me te ihu, ka tahuri te tangata i te kopu.

Ma te "wairangi" he maakiri ki te taangata me te ngakau pukupuku o te ngakau, me tere tonu te whakatu i te kore o te pupuhi me te manawahu, me te kore o te wa e tango ai i te wai.

Tuhinga o mua

Mo te mahi i te mahi a te ngakau, he mea tika ki te tuku i te uma o te kaipupuri i te kakahu. Me whakanoho tetahi ringa ki te tuatoru o te tuatoru o te sternum, e tika ana ki tona mata, me tetahi atu i runga o te ringa tuatahi He rite ki te mata o te uma. Ko te kaha o te rhythmic (me te 60 - 70 wa i ia meneti) me kaha te aki i runga i te pouaka. Mō te 4 - 5 te pēhanga kia rerekē te manawa ("te mangai ki te mangai," te ihu o te kaiwhai, te "mangai ki te ihu", te pupuri i tona waha). Kaore nga mahi e mutu tae noa ki te ahua o te pupuhi me te manawahu (tae atu ki te 30 - 40 meneti).

I tua atu, ka hiahia te mate ki te whakaora i te hauora me te awhina hauora mo te matemate, no te mea ahakoa ka pai te whakaoranga o te tangata kua ora, ka raruraru pea nga raruraru (ko te hopu i te matemate kaore, ko te edema pulmonary , ko te toki tahua, me etahi atu).