E riri ana tatou katoa mai i tenei wa ki tenei wa - ki nga taonga hokohoko, ki te kaiwhakahaere kino, ki nga mokopuna, ki te mangere o te tane, he rekereke pakaru, he kino kino - me te kore e nui mo tetahi atu mea. Ko tetahi mea ko te riri, me tetahi atu ohorere pakanga o te riri me te weriweri. Ko te riri ki te tangata, ki te waahi ranei e rere ke ana i waho i nga hua kino, engari i runga i te riri e taea ana e tatou tetahi mea, e kino ana i to tatou hoa aroha me te iwi tata. Engari ka taea e koe te whakahaere i nga riri tere o te riri, kia whakaarohia me pehea te mahi.
Pehea ki te whakatutuki i te riri o te riri?
- Mena ka mohio koe ki te riri, haere ki te whakaata me te kite i nga uaua o tou mata kei te ngoikore. I roto i te ahua humarie, ako ki te whakahaere i a raatau - ngaa waahanga me te whakaatea. I te wa o te riri o muri mai, ngana ki te whakamoho i enei uaua, he uaua, engari ka awhina ia koe ki te whakaako ia koe ki te whakahaere i ou hinengaro.
- Ka awhina te mahinga o muri. Wahia te rau ki nga pou e toru. I te tuatahi ka whakaatu i te ahuatanga me nga tangata e whakapouri ana i a koe. I roto i te tuarua - to tau whakautu, me te tuatoru - te hua, nana i kawe mai a raatau mahi.
- He pai te awhina ki te whakaora i nga ahua kino o te mahi tinana, me pehea e riri ai koe - haere mo te rere me te huri i te press.
- Mena ka tino hiahia koe ki te maka atu i te riri, mahi i te whakapehapeha o te waahi me nga taonga kore. Pakaruhia te pereti, wawahihia tetahi mea, pupuhia te pouaka rakau ki te hama, whiua te urunga, ka akiaki i nga tangata katoa e whakapataritari ana ia koe.
- Ako ki te whakawhiti i te korerorero. Ka timata koe ki te riri, tiakina koe me to hoa mai i te riri, ka tahuri ki nga kaupapa whakawehe.
- Ano, kaua e wareware ki te kai tika - kai reka me te waipiro e taea te whakanui ake i nga whakaaturanga o te riri.
- Ehara i te kino te awhina i te mate o te otaota o te otaota hei rongoā - valerian, rau o raspberries mohoao, chamomile, hawthorn, te pepa me te maha atu.
Mena kaore he awhina me te riri o te riri kei te kore tonu e taea te whakahaere, he pai ki te korero ki te tohungatanga, engari ka awhina ia ki te rapu i nga take pono o nga pupuhi riri me te aro ki a raatau.