I tenei ra, ko te nuinga ake o te iwi, i te mohio ko te ora he kaupapa, he mea hono ki nga haerenga haere. He mea tino nui ki te whiriwhiri i nga huinga tika, no te mea he mea kotahi - ki te haere i runga i te miraka, me tetahi atu - te haere i runga i te whenua, nga maunga, te hukarere ranei. Engari kaore koe e haere ki te toa huikoa, me whakatau koe kohea te haerenga e haere ana koe.
- Kia kotahi te ra e haere ana i te wa mahana i runga i te papa whenua, i te ngahere, i nga waahanga maunga ranei kua tiakina. Mo tenei pakanga, me whiriwhiri nga hu i te marama, te kaha, te peke, te pai o te awhi ki te oneone: nga potae me nga huinga taone. I roto i nga huhu, kei runga te tihi o te whitiki roa, a ko te mea pakeke he whakaraerae. Ka tiaki nga kaipupuri i nga waewae i runga i te hika pai atu i nga hu. Ko enei hu e tino pai ana mo te haere ki te wai, kei reira etahi atu hu wera.
- Ko te tere e neke ake ana i te toru nga ra i te wa mahana i runga i te papa tawhito. Ka tino pai ki nga motika me nga waewae o runga ake i te waewae. Ka hurihia e te hikareti me te paraihe te waewae i te piki me te heke.
- He hikoi maha-ra i te wa katoa o te tau, he uaua te whenua, he maunga tiketike, he heke. Ko nga huinga mo nga hikes he hanga ki nga putea hiako, na te mea ka kaha ki te whakatika i te waewae. Kua whakauruhia he pupuhi pupuhi matotoru ki roto noa iho. I etahi wa, mo te nui o te hauora, he kirihou, he hiako kirihou ranei kua whakaurua ki roto ki te hu.
- Te hiko o te maunga, te piki me te piki ki nga wera iti. He tino uaua nga hoiho mo te haere i runga i nga maunga. I roto i nga huinga maunga, me tino whakarite nga waewae me te waewae. Ka whakauruhia nga papanga peera ranei ki nga papa rakau. Ko te tihi o nga hu e hangaia ana i te hiako matotoru, i te kirihou ranei. I te mea ko nga taonga tiaki mahana mo taua hu, he maha nga rauemi hou e whakamahia ana mo nga hike hotoke.
Whiriwhiria he hu mo te haerenga tere haere, ka hoki koe ki te kainga anake me nga whakaaro pai me nga maharatanga.