Te whewhe tawhito i runga i te waewae - te maimoatanga, te hinu

Ina kitea e te taakuta he manawanui ki tenei mate, ko te mea tuatahi kia mohio koe ko te take o tona ahua. Mo tenei take, kei te whakahaerehia he rangahau motuhake kia kitea ai he ngoikore o te hauora i roto i nga pukupuku me te tirotiro i te rere o te toto.

Ko te maimoatanga o te mate pukupuku me te hinu

Hei tikanga, ko te whakamarokota rongoā e rua nga waahanga:

Ko te mea pai mo te mate pukupuku ko te ichthyol hinu:

  1. I mua i te whakamahi i te hua, me tukinotia nga patunga ki te waipiro hauora mai i te kuihi kahore he toi.
  2. I muri i nga meneti e toru, me horoi ki te taera me te whakamahi i te hinu i te ahua o te pupuhi mo nga haora e rua.
  3. Ko tenei tukanga mo te maimoatanga o te mate pukupuku i runga i te waewae me te awhina o te hinu hei mahi i te rua o te ra.

Ko te maimoatanga o te rongoā kaore e tika ana kia whakahaerehia anake ki te hinu o te ichthyol . E taunaki ana kia whakauruhia te hinu hei whakaora i te hinu i te kotahi, i te rua ranei i te ra me te mate pukupuku:

Kei te whakamahia te Etonium hinu kakara hei mate pukupuku, ina he hiahia kia whakaitihia te mamae.

He tika te hanganga hauora?

A, no te wa e whakaatu ana te taakuta i te whakamatau tika, ka whakaarohia te kaitohutohu kia whitu ki te tekau nga waahanga hauora. He mea nui kia haere ki nga waahi katoa i whakaritea e to taakuta. Ko te tikanga, ko nga whakaritenga kua whakaritea kia penei:

Ka tino whakanui ratou i te tukanga whakaora o te patunga.

He aha nga tikanga a te iwi he pai ake hei whakamahi?

I tua atu ki te whakapaipai o nga otaota, he pai te mate mo te whakaheke toto. Kua pai ia ki te whakaatu i a ia hei putea. I tua atu, ko te otinga tote tekau te whakanui i te rere toto i te pae o te reinga, e whai hua ana ki te whakaora.

E ai ki nga ture:

  1. Ka whakamahia te pungarehu ki te patunga, ka hipokihia ki te kakahu taiao.
  2. Kia mau ki te waru haora.
  3. Mo te whakakore katoa, ka hiahiatia kia kotahi tekau ma wha nga whakahaere.

Me tukuna te mate i raro i te tirotiro a te taote. He mea nui kia haere ki te whare hauora mo te kotahi i te wiki kia taea ai e te taote te aroturuki i nga ahuatanga o te whakaora me te whakatika i te rongoā i te waa, te whakarite i etahi atu tukanga, te whakarite i etahi atu raau taero. Hei tauira, i roto i nga take me nga hinu mai i nga mate pukupuku makariri, he mea nui kia whakakapi i nga raau taero kia kore ai he mate.