Ia wahine, tae atu ki etahi tau, kaore he raruraru o nga whakaaturanga kino o te wa poto. He waahi auau tonu enei, me te maroke o te waahi , me te painga o te libido, me te raruraru moe, me nga raruraru aronganui. Ko tetahi o nga huarahi ki te whakaoti i nga raruraru kua whakahuatia ake nei me te menopause me te whakaroa i te wa o te oranga o te wahine e whakaekea ana e te rongoa hou ko te rongoā whakakapi homoni.
Ko nga painga o te rerenga whakakapi homoni i roto i te menopause
Ko te whakamahinga o te maimoatanga hormonal i te menopause e awhina ana:
- whakapai ake i te mahi a te roro;
- te whakatau i te kaha o te toto me te tau o te ngakau;
- te peke atu i te maroke me te torophy o te mucosa tawhito, te purapura kino, te mate urutaru;
- te whakapakari i nga pungarehu o te oko, te kiri, te whakairo;
- Whakaritea te moe;
- whakaiti i te mate o te ngakau, te ahua o te whakawhanaketanga o te patunga me te mate o te ngakau,
- ārai i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis me te osteoporosis;
- te whakarite i te mahi o te kiri taika.
He aha nga homoni kia tango ahau me te menopause?
Ko te Climax ko te wa e heke iho ai te waahi o te hormone estrogen i roto i te tinana o te wahine. Na te ngoikore o te waikawa o te waikawa, ka puta nga huringa i roto i te kiri, i te pokapū, i te ovaries, i te mammary, i te tuawhenua o waho. Ko te kore o te estrogen e arahi ki te whanaketanga o te osteoporosis, te ahua o te "wera wera", te wera, te ngawari, nga neuroses.
Na reira, ko te whakamaharatanga hormone me te menopause e hāngai ana ki te whakawhitinga i roto i te tinana o te estrogen hormon.
E toru nga ahua o te estrogen:
- waha (papa);
- waho (raima).
- Nga pokanoa (whakauru).
Ko te whakatau ki te whakamahi i te akoranga o te whakamahara korokoro me te menopause me tona wa roa ka tango te taote, na runga i te kaha o nga tohu o te menopause.
I muri i etahi wiki o te tango i te rongoā, ka kite te wahine i nga rereketanga pai ka pumau tonu i te wa o te maimoatanga. I muri i te otinga o te whakamahopi whakakapi hopi me te menopause, ka hoki ano ona tohu.
Ko nga tohu ki te whakamahinga o te rongoā whakakapi homoni i roto i te menopause
Kaore i te whakaritehia te whakamaeatanga mo te whakakapi mo te waahanga:
- whakaeke nui;
- nga mate tawhito o te ate me nga whatukuhu me te takahi i ta raatau mahi, me te kaha ake o nga mate o enei whekau;
- te toto o te take unknown;
- te whiu ranei te pakaru;
- te taumata nui o te triglycerides;
- te hukahuhu hohonu;
- nga mate pukupuku ki nga waahanga o nga raau taero;
- i whakaarohia ranei kua kitea tetahi whero-ti'aturi.
He rereke ki te whakamaori whakakapi homoni mo te menopause
Ko tetahi atu huarahi hei awhina i nga wahine ki te whakatutuki i nga whakaaturanga o te menopause ko te whakamahi i nga homoni otaota.
Me te menopause, he maha nga wa e awhina ana ki te awhina o nga homoni-tipu - te purato-rero, ka taea te tango i nga mahi o te estrogen o te tinana wahine.
Kei te kitea nga phytoestrogens i roto i te purapura, i te kohi katoa o te parei, i te witi, i te karaihe whero , i te tipu o te hapu o te piripiri whero. Ko te whai hua o te whakamahinga o nga hormones taiao i roto i te menopause kua whakapumautia e te rangahau hauora. I tua atu ki nga rongoā homoni taiao me te hangarau, ka whakamahia hoki te rongoā kore-hormonal ki te hamani i nga tohu o te menopause.
Ko nga tikanga penei:
- He Toropentin Tohu Torotoro Tohu, he mahi a-hinengaro tena, he kaha ki te whakaiti i te auau me te kaha o nga ngongo wera;
- he kaiwhakarato whiriwhiri o nga kaiwhakawhiringa o te estrogen - ko enei kaitohutohu he rite ki te herogen estrogen i roto i te ngutu o roto o te pokapū me te korokoro mammary, me nga taniwha i roto i te kiko me nga wheua (Tamoxifen, Raloxifene);
- nga antidepressants, nga kaiwawao, nga taone;
- nga rongoā anti-taraiwa (hei tauira, clonidine) - ka taea te whawhai ki nga tai me te whakauru rauropi.