I te rapu i nga pire miraka mo te mate taimaha, he maha nga tangata e rapu ana i te korero kei reira he rewena o te kaihanga mo te mate taimaha, e awhina ana i te ngaro nui o te taimaha. Heoi, he mea ngawari ki te rapu i nga korero i runga i te whakamahinga o te rewena ano hei pai ake.
He aha nga painga o te rewena a te kaihanga?
Ko te rewena a Brewer he momo tino rewena e whakamahia ana i te tukanga o te pia. Ka rite ki era atu rewena, he tino taonga tenei momo i roto i nga momo huaora me nga huinga tohu, kei roto i te nuinga o te potae me te mea he tino taonga nui te katoa.
Ko nga huaora i roto i te rewena a te kaitaua ko te tino painga B, ko B1, B3, B6. Ko te ahua o te rewena o te kaihanga he tetahi o nga hua ataahua tino pai: ko enei huaora ka tuku koe ki te kiri ataahua, te makawe me nga whao. I tua atu, ko te nui o te huaora B he painga painga ki te hauora, no te mea ka awhina i te kaha o te kaha o te tinana.
Ko te whakamahinga o te rewena a te kaihanga pereki mo te mate taimaha ka taea na te mea kei a ratou nga waikawa amino nui, e awhina ana ki te whakaongaonga i te painga. A, i te wa e mahi ana te tinana ki te mahi tere, ka tino maatau te whakakore i te nui o nga kilos.
Heoi, me enei āhuatanga pai he raruraru huna i te rewena pia: ko ta ratou awhina i nga wa katoa ka whakanui ake i te hiahia. Mena kaore koe i te tino mohio ka taea e koe te whakahaere ia koe, he pai ake te whiriwhiri i tetahi atu mea hei awhina, kaore he raruraru o te rewena a te kaihoko.
Pehea ki te inu i te rewena a te kaihanga?
E rua nga momo o tenei hua - te rewena maroke maroke (kua pehia ki roto ki nga papa, kua pekehia ano he puehu, kua hokona atu ki tetahi maimoatanga) me te rewena waipiro wai (e whakamahia ana mo te whakarite i te pia). Engari, i runga i te kaupapa o te mahi, he mea tinowari ki te whakaaro, he pai, he pai ake hoki ki te hoko i tetahi whiringa rongoora i roto i nga papa.
I roto i te rongoā ka whakaekea e koe he mahinga nui - te rewena a te kaihoko me te rino, te konupūmā ranei, me te maha atu o nga taputapu whai hua. He pai ake te rewena o te kaihoko - he mea ki a koe, i runga i nga aha atu o nga whaainga i whakaturia e koe mo koe.
Ko ia kohikohi o nga papa he ako ano ia ki te whakatau i te waahanga e tika ana. I te nuinga o nga wa me hiahia koe ki te tautuhi i te nui o te taonga e pa ana ki te taimaha me te tau - me enei tohutohu ka kitea e koe i roto i nga tohutohu mo te taputapu motuhake. Kaore e taea te tango i te rewena a Brewer - me te nuinga o te wa 1-2 o te tau e tūtohu ana mo te marama.
Te rewena a Brewer: nga whaimana
Engari, ko te rewena a te kaihoko me o raatau taonga kaore e whakaaetia e te katoa. Hei tauira, kaore i te tūtohutia kia riro ia ratou i roto i nga take e whai ake nei:
- te manawanui takitahi (i roto i tenei take, i muri i te tango i tetahi tangata, te whitiki, te pupuhi, te mate pukupuku, te mamae o te kopu i roto i te kopu).
- tetahi mate pukupuku;
- mate pukupuku ki te penicillin;
- pupuhi;
- gout.
I roto i era atu take, kaua te kino o te rewena o te kaihanga ki te kino i to tinana.
Kati te taumaha ki te rewena pia
Ki te ngaro i te taimaha ma te tango i te rewena a te kaihoko, me whai koe ki te punaha kai hauora i te wa katoa e tangohia ana. I roto i te tikanga, ko nga ture ka penei:
- Me kai koe 3-6 wa i te ra.
- Me iti nga waahanga - he pai ki te rihi huamata.
- Ko te inu i muri i te kai ka tino whakato - i muri anake i te 1-1.5 haora.
- Whakamutuahia nga parani katoa, ina koa ko nga pihikete me nga miihini - hei whiriwhiri i nga manukara me nga waahi.
- Whakapaia te kai me te kore ngako: kohuatia, tunu, huka.
- Te tunu mo te kai, te ika, te heihei ranei - he huawhenua anake (haunga nga rīwai).
- Hei paramanawa, kaua e kowhirihia nga hanewiti me te kuihi, engari he hua me te miraka.
Ma te whakamahi i enei ture, ka taea e koe te ngawari i te taumaha ki te rewena a te kaihoko. Ko te ngoikore o te taumaha ka rere, engari he pono, a, kaore e hoki mai nga motika kilokiro.