Ahakoa kaore koe i kite i tenei whakaaro (he kore pea, he tikanga), me whakarongo koe ki taua mea mai i nga umanga pouaka whakaata. Ko te ahua o te pouri i roto i te kopu, e tino mamae ana te iwi i muri i te kai.
Nga take me te maimoatanga o te pakeke i roto i te kopu
Ko te ahuareka i roto i te kopu i muri i te kai ko te ahua o nga waahi e mohio ana. Kaore i te wa ka puta te pouri i roto i te kopu mai i te tipu. I etahi wa ka nui ake te take, engari no te mea he tere tonu te raruraru, kaore i te pai te aro ki te raruraru. Na reira, kaore i te tika te maimoatanga o te pakeke i roto i te kopu.
A tera pea he raruraru me te pouri mo etahi take maha:
- Te whakararuraru i te kai, tae atu ki nga kai kino, te whakamahi i te kai tere me te kore o te kai wai i roto i te kai.
- Ko te kaha me te ahotea e kore ai e kai i te kai.
- Te kai i nga kai kaore e painga ana mo te wa roa.
- Ko te kohinga he take e kore e taea te whakahaere.
Me pehea te atawhai i te raruraru i roto i te kopu me te hanga?
Hei timata, me tino whakaarohia nga mea katoa e whai ake nei e pa ana ki te ahua o te kaha me te hiahia ki te whakahaere i tetahi rangahau me tetahi tohunga. Ka taea e te taakuta te tautuhi i te take pono o te kaha i roto i te kopu me te whakarite i tetahi maimoatanga whai hua.
He maha nga tikanga mo te maimoatanga i te matekore. Kei raro nei nga tohutohu tino rongonui me nga whai hua:
- Ko te tuatahi, ki te mahunga, me tino haere mai he rongoā rongonui: Mezim , Festal, Pancreatin. Ko enei raau e tino ora ana i te kaha o te kopu, engari kaore e taea te tukino, ahakoa e whakaarohia ana he mea kino.
- Ko te Lactobacilli ko te rongoa tino pai. I etahi wa kaore he waimarie te tohu o te dysbacteriosis me te lactobacilli, kei roto i nga hua miraka miraka me nga taputapu motuhake, ka awhina i nga wa.
- Hei peke i te taimaha i roto i te kopu puku me nga rongoa iwi. Ko te wort o John John, yarrow me calendula kia ringihia ki te wai kohua me te tohe mo te hawhe haora. Ko te wai ka riro ki te inu i nga wahi iti (kaua e neke atu i te 50 ml) te rua-wiki e toru i mua i te kai.
- Ko te oranga hauora ka awhina i nga taputapu moni, me ngaa waahi kaore ano i te kopu.
Mena kei te whakamamae koe i nga mamae tonu o te pouri i roto i te kopu, me timata te maimoatanga me te hoatu i te waipiro. Ko nga inu kaha e pa ana ki te mucosa kapi, ka whakapataritari ia, ka arahina ki te gastritis me te mate.