Tuatahi ka whakaarohia e tatou he aha e whai hua ana i roto i tenei inu. Te wai inu, kei te whiwhi koe i te nui o te huaora C. Kaore he mea, kaore e taea te hanga i nga ruma, kei te tiaki i te tinana o te whaea mai i nga mate. I roto i te pounamu kei reira te huaora A, ehara i te mea e tika ana mo te tirohanga pai. Ka whai wāhi hoki ia ki roto i nga mahi katoa o te tinana: te whakawhanake i te mate urupare ki te maha o nga mate, tiaki i te kiri, e tiaki ana i nga kirika mucous o nga oko toto. Ko te Huaora A ka awhina i te hanganga o nga wheua me nga niho o te tamaiti kaore i whanau.
He huaora B, e kitea ana i roto i te wai pamekaranete, e whai wāhi ana ki te hanga i te pūmua i roto i te tinana, te whakapakari ake i nga pūnaha me te pūnaha endocrin. I te tango tonu i te wai pamekaranete, ka tiaki te whaea i te ngoikore o te ngoikoretanga, te ngawari me te wairua kino. A ko tenei ano he painga o te huaora B.
He hua pai te hua o te pamekaranete, no te mea kei roto te huaora E. He mea tino nui mo nga wahine hapu, he mea nui hoki mo nga wahine hapu. Ko te antioxidant kaha, e tiaki ana i nga ruma o te tinana mai i te whakangaromanga, e whakakaha ana i nga taiepa o nga karapu, e kore e pangia te raruraru mate pukupuku, me era atu. Hei whakaputa i te kaha, te hauora o te ngakau, te toto toto pai, te whakaiti i te taumata o te "cholesterol", me etahi atu, ka awhina te vitamin PP.
Ka taea e ia te aukati i nga moemoeke, kaore e raruraru i nga whaea o mua.
Kia whakaarohia, he aha te mea pai mo te pamekaranete wai mo nga wahine hapu. I roto i tenei inu reka he iodine, he mea nui mo te whakawhanaketanga o te pūnaha kaore o te tamaiti kaore i whanau. Ka ārai hoki te Iodine i te whanau me te kore o te whanau. Ko te konupora konupora, te konupūmā me te ūkuikui, e taea ai e te whaea te tiki ma te inu waipiro pamekaranete, he mea tika mo te hanganga o te pēpi kiko kikokiko. Ka whakaratohia e te Seinenium te mahi pai o te kiri taikaro o te wahine, ka tautoko i te mate. Ka awhina te Iron ki te horapa i te konupora mai i te toto ki nga pukupuku.
Ko nga hua o te pamekaranete wai mo nga wahine hapu e kore e herea ki tenei. He mea nui ano hoki mo te whaea me tana tamaiti o muri mai - folacin - he ahua o te waikawa potae. Kei te tiaki i te kopu mai i te kaha kino o nga mea o waho, te whakapakari i te pünaha pupuhi, te whakapai ake i te hemopoiesis. Ko te kore o te folacin i roto i te tinana ka kaha ki te whakaeke i te taraiwa, te whanau whanau, te whanaketanga o nga momo pathotanga.
Ko te waipiro parakaheka i te wa e hapu ana ka uru ki te tinana o te wahine me nga waikawa amino. Ko te kore o te tangata e mate i te tinana o te whaea, te anemia, te ngoikore, te kiri me te whao o te kiri. Kei roto i tenei inu hauora te nui o nga antioxidants.
I a koe e kite ana, ko te pamekaranete he whare taonga rawa o nga mea whaihua. Na, ka ui mehemea kua hapu te pamekaranete, ka pai ta matou whakainu: inu i nga ra katoa. Engari, i runga i etahi tohutohu ka mutu.
Pehea ki te inu i te pamekaranete i te wa e hapu ana?
Mena he pai te hapu, ka taea e koe te inu i tenei inu kia pai ake ai koe, whakapiki ake i te mate o te tinana, me te manawanui, kia kore ai te mate kino. Ka rite ki te korero i runga nei, he pai tenei hei whakaora i nga raruraru e pa ana ki te whanau o te tamaiti. Ki te mamae koe i te ngoikore o te whekau, te anemia, ka whakauru i te inu i roto i to kai kai i ia ra.
Me pehea te inu i te wai pamekaranete i te wa e hapu ana? Tangohia he hawhe karaihe inu 30 meneti i mua i te kai i nga wa e toru i te ra. Mena ka whiwhi koe i te taimaha nui, ka pau te ra. Ka āwhina te waikaro parakaroka ki te awhina i te ahua o te matekai, ka whakaratohia ki a koe me te pëpi nga mea katoa e tika ana. Ko te mea nui ake, kaore he huka. Kei te taunakihia hoki ki te whakainu i te wai pamekaranete me te wai kohua, he pai me te reka ki te whakamahi i te wai mai i te kāreti, o te beets ranei.
Ka taea e te waipiro pamekaranete te whara i te wa e hapu ana i roto i te timatanga. Ko te meka ko te mea e whakatairanga ana i te hanga o te hopi o te hormone oxytocin, ko ia te kawenga mo te mahi taiao. Engari i te timatanga o te hapu ki te whakapakari i te mahi kirimana o te pokapū he kino, no te mea. na tenei ka arai i te mate o te tamaiti. Ka whakatohia tenei hua me tona wai mo nga whaea e mate ana i te mate pukupuku, nga mate pukupuku, te papakupu, te mate pukupuku, te pancreatitis me nga mate mate.
Na, ka whakaarohia e matou he aha nga painga o te wai pamekaranete, me nga take ka whakamahia maatau marie. Kia mau ki a koe ano me to tamaiti pepeha!