Te pakaru o te ao - he aha te korero o te tonometer runga ki a koe?

Ko te whakaheke, ko ta matou korero: "raro" me te "teitei", kaore i te mohio tonu ki nga korero o enei kupu, me te aha he raruraru rereke e rua. Ko te tohu nui ake ko te piringa o te ao, a ko te iti ake ko te restolic. Ko nga tohu o te manawanui e pa ana ki te ahua o te hauora tangata me tona oranga.

Te piringa pünaha - he aha?

I roto i nga tikanga hauora, ko te pihikete systolic ko te puai e whakawhanakehia ana i te wa o te systole, ara, ka puta te wehenga o te ngakau. Ko te nuinga e karanga ana he piringa ngakau, engari ehara tenei korero i te mea pono, no te mea i roto i tana hanganga, i tua atu i te ngakau, nga oko nui, penei i te aorta, whai wahi.

Me pēhea te ine i te pēhanga pūnaha?

Mo te ine i te pihikete (teitei), e hiahia ana koe ki te tonometa, he koha, he manometer me te pa.

Te tukanga ine aukati:

Ko te kapi me te velcro e pupuhi ana ki runga i te pokohiwi, paku atu i te piko o te kaki.
Ka pupuhi te pa ki te hau ki roto i te pupuhi, ka tohua, ka taraihia te hukareti.
I te wa kotahi, te whakaheke i te rangi, te whakarongo ki nga tangi o te ngakau.
I te wa ka timata te pupuhi ki te whakarongo, ka tuhia te nama - ko te kaha te whakakori.
Ko te ahua ka mutu te aroturuki i te pupuhi ko te pehanga tawhito.

Kia taea ai e te mahinga taraiwa te whakaputa i te hua tino tika, me whai tonu koe i te maha o nga ture i mua i tenei tukanga.

Me maama te whanui o te kapi, mehemea he 80% te rohe o te pokohiwi.
I mua i te tukanga mo te hawhe haora e kore e taea e koe te paowa me te inu inu me te kawhe me te waipiro.
I mua i te ine i te pihanga, me noho te tangata kia noho te pokohiwi ki te taumata o te ngakau. He mea tika kia tangohia tenei mahi 5 meneti i mua i te tukanga.
I te wa e kore e taea e koe te korero.

Te piringa pünaha - te tikanga

Ki te mahino mehemea he pai te peerangi tere, kore ranei, me whakamahi te raraunga WHO. Heoi, he mea pai kia whakaarohia, mo te tauira, i roto i nga tamariki hou 90/60 mm Hg, me nga pakeke, ko te nekehanga o runga he 120-129 mm Hg, a, ko 80 te teitei o te Hg Hg. Korerohia ko te pēhanga taiao te tikanga. I te tau, ka tupu enei tohu.

Kāwai AD	Pūnaha	Te Diastolic
He tino pai	≤120	≤80
Te tikanga	≤130	≤85
Rawa Teitei	130-139	85-89
Te whakaheke toto	140-159	90-99
Tuhinga o mua	140-149	90-94
AH noa	160-179	100-109
Hea AG
Te whakaheke toto o te ao
Tuhinga Ohaoha	140-149

He kaha teitei o te hauora

I roto i te take ka nui te pihanga o runga, me tino mohio koe ki tana take, ina koa ka nui te whakaheke i te toto toto, a ehara i te mea he nui te hiahia mo te kawhe me te waipiro. I tua atu, me mahara ano hoki te piripiri diastolic, no te mea ko te waahanga o te take ka nui te whakawhirinaki ki a ia.

Teitei teitei teitei - iti ake

Ko te patai, he aha te nui o te pehanga o te tumuaki raupapa i roto i te diastolic noa, me whakaarohia i roto i nga taipitopito atu. Ka taea te kite i tenei i te aroaro o te maha o nga mate, nga tikanga, me te ara pohehe, i roto i enei:

ngā āhuatanga whakararu;
te raruraru o te upoko;
hapu;
nga painga o te tango i etahi rongoā;
te kino o te taiao;
kaore nga taaratanga;
kino kino;
te kounga (te nui o te whakauru ki nga kai reka me te ngako);
te kore o te konupora me te konupūmā;
pathologies o te kawa thyroid;
te tākihi tawhito me te pathology.

He tino haumaru ki te tango i nga rongoä e whakaiti ana i te pehanga o te rorohiko, na me korero koe ki tetahi tohunga. Ko te taakuta, kia rite ki te take, tohuhia te rongoa e tika ana. He maha ake ko:

Pape;
Captopril ;
Tuhinga o mua.

Teitei tiketike teitei - iti iho

Mena he tohu whakapae te tohu o te tohu i mua atu i te waa o mua, me te nui o te hiko o te hauora, me te iti o te pou, ka nui pea nga whakamaramatanga mo tenei:

tau (i muri mai i te 50 tau ka uru nga whakarereketanga ki te tawhito o te tinana);
i roto i nga wahine e kore te urupare o te hormonal;
te ngaro o nga paparangi ki te whakatutuki i nga mahi katoa;
he raruraru i roto i te ngakau me nga taiepa o te ngahau;
te hypodynamia me te painga;
te waipiro me te whakaheke i te paaka;
hapa kai.

Mena he herenga toto teitei o te taiao, ka hiahia koe kia kite i te taote. I te kainga, ka taea e koe te whakahaere i te tikanga:

huaora A, C, E, he antioxidants;
Aspirin mo te whakaheke toto;
Egiloc ranei Vinpocetine.

Te piki ake o te pihanga o runga me raro

Mena ka nui ake te piringa a te diastolic me te ture, ko nga take ka taea:

whakapapa;
te taumaha;
te noho taiao;
te nui o te kai o nga kai me te ihirangi tiketike o nga waikawa hinu ngako;
te taahitanga o te wa, te mahi;
he iti te wa mo te okiokinga;
te whakamahi o te tote i roto i nga rahi nui;
te aroaro o nga tikanga kino (te paowa me te haurangi);
mate pukupuku.

He pai ake, mehemea ka whakaarohia e te taakuta e whakaarohia ana nga take me nga whakapae ka whiriwhirihia he tikanga mo te maimoatanga o te whakaheke toto. Ko nga huarahi matua mo te whakarite i te piringa ko:

Whakaoho ;
Tukua;
Quadropril;
Cariol;
Diroton;
Teveten.

Ka nui ake te nekehanga o runga - he aha me mahi?

He mea tino tika ki te ui mehemea he tiketike te pehanga teitei - me pehea te whakaiti i te reira, tae atu ki te kainga. Mo ia take takitahi, ka arotakehia e matou nga kaitoro a te kaitautoko, engari he mea pai kia mahara ano kia kore e taea e te kaitohutohu te mahi kino, me te kore he tohutohu mai i te taote.

I tua atu i nga rongoā, he tikanga tawhito e taea ai te tino awhina i te hanganga o te kaha o te toto.

Ko te kapekepeke o te winika cider vinegar ka whakamahia ki nga waewae mo te 10-15 meneti.
Nga mahi whakatikatika, e toru nga waahanga. Tuatahi, mahi i te marino 3-4 te whakakore-exhalation, ka hoki ano, engari ka puta i roto i te mangai, ka whakaheke i te ihu. Ko nga ngoikore e whai ake nei ka hangaia e 3-4, engari ka pupuhi i roto i nga ngutu ngutu, ka wera i roto i te ihu. I te mutunga, 3-4 te pupuhi o te manawa i roto i te ihu, me te toenga o te upoko, me te whakakore i te waha, me te whakaheke i te upoko.
Hoatu he kāri kōwhai mō te 5-15 meneti i te rohe o te uaua kau.
Hanga he pati horoi ki te wai wera mo te 10-15 meneti.

Kei te iti te pehanga o runga

He aha te iti o te manawanui o te taiao e tohu, he mea nui ki te mohio, no te mea kei te haere tahi taua ahua me nga tohu whakahirahira e whakapiki ana i te oranga o te tangata:

nga kiriu i roto i te rohe occipital;
te ngoikore, te ngoikore, te ngoikore o te kaha;
te wera me te poto o te manawa ;
te kore o te hauora;
te mangere, ina koa ka whiwhi i te turanga tuuturu;
vomiting me te nausea.

Ko te iti o te hiko o raro - iti ake

Mena he mea noa te BP raro, a, he iti noa te pihanga o runga, ko nga take ka taea:

mate mate;
nui te mate o te toto;
raruraru i te pūnaha endocrine;
nga raruraru me te pouri;
mate mate;
te kore o te huaora me nga kohuke;
VSD ;
raruraru tākihi;
te wera wera;
te inu;
te tango i nga rongoā kei te heke iho te whakaheke toto i roto i nga raruraru kino;
atherosclerosis;
taiao.

Kua whakahekehia te peita o runga - kua piki ake

Mena he whakahekehia te tukanga systolic ki tetahi papamuri o te iti iho o raro, ka puta pea tenei mai i nga raruraru ngakau, na reira ko te mea tuatahi me korero ki te taakuta me te whakahaere i te raupapa rangahau. I tenei wa, ka whakahekehia te rereketanga i waenga i te totoro o raro me runga, a ko nga take matua mo tenei he maha nga mate:

ko te mate urutaru rino;
he puku i roto i nga whatukuhu;
te aukati o te aorta me te / ranei te aukati tawhito;
te atherosclerosis o te aorta, nga oko, nga oko o nga whatukuhu;
mate mate i roto i te ahua roa;
haurangi cardiogenic;
tachycardia;
pericarditis;
kaore i te taha maui.

Kua whakahekehia te papahanga o runga me te iti iho

He aha te iti o te pehanga teitei e taea te korero, me te mea iti iho, he painga nui, no te mea he tika te tautuhi i te take o te heke o te toto, ka taea e koe te whakakore wawe. I roto i nga take matua mo aua ahuatanga, haunga nga mea i whakaarohia e tatou, ka taea e taatau te whakaatu:

anemia;
he mate nui;
mamae kino;
te kaha o anaphylactic;
Tuhinga o mua.

Kua whakahekehia te pehanga o runga - he aha me mahi?

Me te heke nui o te nekehanga toto, me mohio koe ki te whakanui ake i te pihanga o runga. Ko te taahiraa nui ki te whakakore i nga panga o te taraiwa tere he haerenga ki te taote, ka awhina i te tautuhi i te take me te whakarite i te maimoatanga whai hua. Mena ka korerohia e matou mo nga hua hauora, ka nui ake te paheketanga o te tumuaki systolic i roto i te nuinga o nga take ki te awhina o aua huarahi:

tincture o te ginseng;
tincture o te echinacea;
tincture o Eleutherococcus;
Citramon;
Appylak;
Dopamine;
Te kawhe;
Epinephrine.

Ko nga rongoa tawhito i roto i tana taonga he maha nga huarahi hei awhina i te whakatikatika i te pati. He maha nga tohutoro kei te pai o te rongonui ehara i te mea anake i roto i nga kaitautoko taiao, engari i roto i nga mema o nga rongoa tuku iho. Ehara tenei korero i te mea ka taea e te tangata te whakamahi i nga tohutao, ahakoa he ahua kino ta ratou, engari, he pai ake te mahi i tenei me te whakaaetanga a te taote. I tua atu i nga tohutao, he maha nga huarahi maatau me te whaiwari mo ia ki te awhina i te whakaheke toto.

Whakataurite te wai.
Inu nui, ki te 2 rita i ia ra.
Te tea kaha ranei te kawhe.
He nui nga kai i roto i te huaora B me te C.

Te whakapaipai mo te whakapiki kaha

Kai:

pakiaka o te moor aureus - 2 nga wahi;
whanga whenua - 4 nga wahi;
nga hua me nga puawai hawthorn - 5 nga wahi;
te pakiaka eleutherococcus maroke - 1 wahi;
te pakiaka tipu - 5 nga wahanga;
honi - 1 tbsp. l.;
wai kohua - 200 ml.

Te whakarite me te whakamahi

Ka whakaranuhia nga kai katoa ka tangohia mai i te taumaha o te 1 tbsp. koko.
Ringihia te wai kohua me te kohua mo te 5 meneti.
Ki te paraoa pai ka tapiritia he honi.
Tangohia tenei tarukino e toru nga wa o te ra mo te polstkana.

Te whakapaipai i te iti o te pehanga

Kai i nga waahanga rite:

hua ana nga karepe o te kuri;
St. John's wort:
he rau rōpere;
nga puawai o te tipu;
herrow yarrow;
hua tipu.