Mena ka kite koe i nga tohu o te mate pukupuku kaore i te wa, ka taea e koe te aukati i nga raruraru me te whakaora i nga ra 1-2 noa noa atu kaore he awhina a te taote. He mea nui ki te whakatinana i te rongoā, me te kore e kaha ake i te tinana me nga mahinga me nga tukanga kore.
Me pehea te makariri?
Ko nga matetanga i whakaahuahia he piringa taraiwa , kaore e raruraru ki te mate mate me te rewharewha. Ko nga mate pukupuku aukati ka taea te maakete e te taumata o te paohana tinana. I nga tohu tuatahi o te makariri, kaore i te whiti i te tohu i runga ake i te 38 nga nekehanga, a, i te mate o te mate huaketo ka tae tenei tohu ki te uara o te 38.5 neke atu ranei. Ētahi atu whakamōhio hauora o mua o te mate:
- hiamoe;
- te mate o te mate;
- tohu i roto i te nasopharynx;
- ngoikore i roto i te tinana;
- haurangi.
Me pehea te aukati i te makariri me nga tohu tuatahi?
Ko nga tohu o runga ake nei kaore e tere haere, na he mea nui kia mahi tonu. He maha nga tikanga hei whakamutu i te timatanga o te makariri:
- He mahana ake. Tangohia he wera wera, he wera ranei, horoia te kiri me te taera, ka maka ki nga toka mahana me nga paera.
- Kati. Mo nga haora e 36-48 e whai ake nei, whakaroahia tetahi mahi me te tiaki i te moenga moenga.
- Inu atu. Ko te compote, te moa , te tea ranei ka mahana ake te tinana, ka whakatairanga i te whakahoutanga o te toto me te plasma.
Ma te whiriwhiri i nga mea hei tango i te tohu tuatahi o te makariri, me ata tirotiro koe i nga tohu. Mena kei te iti te pikitia haumanu ki te paanga o te waitohu , te moe me te ahuareka o te ihu me te korokoro, ka taea e koe te whakauru i te kete awhina tuatahi. Ko te kohinga ano i roto i te ahua o nga whakaritenga matū anake ka ārai i te whakaora. Ko nga rongoä e hiahiatia ana i te wa o nga whakaaturanga haumanu.
He aha te mea ka tukuna ki te tohu tuatahi o te makariri?
Kaore he taiao taiao mo nga mate pukupuku mate, ka whakaaro nga tohunga ki te whiriwhiri i nga kaitautoko rongoako i runga i nga tohu. Ko nga tikanga whakamaharatanga o te hamani i nga tohu makariri mo te wa tuatahi he whakauru noa atu i nga paraihe mo te whakamahara i nga waewae me nga rongoa saline mo te horoi i te nasopharynx. Mena kua timata te maimoatanga i te waa, ka awhina wawe enei raau taero. Ko nga tikanga kaha e hiahiatia ana mehemea ko nga tohu tuatahi o te ahunga whakamua makariri - ko te maimoatanga i roto i enei keehi ko te whakamahinga o nga rongoā tohu:
- anti-inflammatory ki te āhuatanga antipyretic;
- nga rongoā mai i te makariri noa;
- mucolytics.
Nga rongo mo nga tohu tuatahi o te makariri
Ko te hapa nui i te wa o te maimoatanga o te kaimupapaku e tango ana i nga paturopi. Ka taea e nga kaitohutohu anake te whakarite i nga mema o te waiariki, ina he tohu tika mo to ratou whakauru. Ko tetahi rongoā me nga tohu tuatahi o te makariri ka mahi i tetahi mahi kotahi: ki te whakakore i nga tohu tino kitea o te mate urutaru. Mena kei te whakahuahia te pikitia haumanu, kaore he rongoā e hiahiatia ana.
Te whakamahara i te tohu tuatahi o te makariri
Ko tenei tarukino ko te kaihoko antiviral e whai hua ana ki te rewharewha o etahi tohuhanga. Whakamahia nga pire e whakaarohia ana i te tohu tuatahi o te makariri he mea kore. Ko nga whakaaturanga hauora katoa e kino ana ko te hua mai o te tahumaero, ehara i te mate. Te hanga i tetahi mahere, he aha te mahi ki nga tohu tuatahi o te makariri, kaua e whakauru i nga rongoa antiviral. Ko enei raau taero he nui ake te kawenga o te ate ki te ate, he mea mo te maimoatanga o te rewharewha.
Paracetamol i te tohu tuatahi o te makariri
Ka taea e nga mate pukupuku te hono tahi me te mumura i nga wa katoa o te haere whakamua. Ka whakaakona e nga tohunga ko te inu i te tohu tuatahi o te Paracetamol makariri he manakohia, engari kaore e tika. Ko te tarukino he momo antipyretic me te anti-inflammatory, he pai te peita me te kore o nga paanga o te taha. Me whakamahi tenei rongoa i nga tohu tuatahi o te makariri mehemea he tohu tika:
- teitei te pāmahana;
- mate pukupuku (pana);
- he mate i roto i te tinana, nga hononga.
Ko te waikawa waikawa i te tohu tuatahi o te makariri
I mua i kiia ko te huaora C e whakarato ana i te tautoko tuuturu ki te mahi a te pūnaha taraiwa. I runga i tenei, ko te kohi kaha o nga hua o te citrus, nga pata me te pata o te waikawa ascorbic i roto i te raupapa o nga mahi hei tango i nga tohu tuatahi o te makariri. Ko nga rangahau hou kua tino whakaatahia te whakaaturanga. Ka whakaratohia e nga kaiwhakaora o nga ra nei he kai rereke, ka tiimata te makariri - he aha te mahi:
- Hei whakatairanga i te kai me nga kai e whai hua ana i roto i nga momo matū matū, ehara i te huaora C.
- Whakaritea nga rihi maamaa me te pai.
- Aukati i nga kai me te nui o te kalori.
Nga rongoā a te iwi i te tohu tuatahi o te makariri
I roto i te rongoā rerekē, he maha nga tohutao e whakarato ana i te huringa tere o nga tohu o nga mate pukupuku. He kōwhiringa tino pai, he aha te mahi ki nga tohu tuatahi o te waiu makariri. Kaore i te tea, ka hoatu e nga kaiwhakaora tuku iho nga inu me nga compotes hua o nga hua e whai ake nei:
- te pihi (whero, ma te pango me te pango);
- nga raspberries;
- kiriata;
- tipu;
- nga hiku;
- viburnum.
Ka taea te reka ki te taputapu honi ranei, ka whakapoia te korokoro me te whakaongaonga i te hiahia, te tautoko i nga mahi a te pūnaha taraiwa e tika ana ki te ihirangi tiketike o te huaora. Ko te awhina urupare me nga tohu tuatahi o te makariri ko te tihi mahana. Ko tenei inu he mea anti-inflammatory me antipyretic.
Ko te tunu mo te tea
Kai:- pakiaka huka hou - 20-25 g;
- wai kohua - 300-350 ml;
- tetahi citrus - 4-5 taurangi;
- pepa pango pango - 1 pihi;
- aporo - 2-3 kau.
Te faaineineraa, te fariiraa:
- Purea te pakiaka, tapahia ki nga poraka iti ka hurihia ranei i tetahi atu ara.
- Kashitza ka tohatohahia te wai hei whakanoho ki roto i te karaihe, i te rihi miraka ranei, kohuatia ki te wai kohua.
- Tāpirihia ki te inu i te citrus me te aporo, nga mea kakara.
- A, no te mahana o te tea ki te 40-60 nekehanga, ka taea te reka (ki te hiahiatia) ki te honi, ki te mimi, ki te huka ranei.
- Inu 2-3 kapu i te ra.
Ko nga tohu tuatahi o te makariri i te wa e hapu ana - he aha te mahi?
He mea nui mo nga whaea o muri ake ki te whakatinana i te rongoā kia rite ki te kaha. Ko nga tikanga whakamaharatanga, tae atu ki nga ngahuru wera, nga waewae taamae, me te taapiri i nga purapura te pua nani, kaore e hiahiatia ana i te wa e mau ana, na ko te whakariterite o nga taumahi e hapu ana i te tohu tuatahi o te makariri he iti ki te moenga mo te moenga, me te wai mahana vitamini. Me āta tirohia e te wahine nga hua katoa e whakamahia ana, ka taea e etahi o nga whakaritenga o te taiao te hanga i te reo o nga uaua uterine. He aha te inu i te tohu tuatahi o te makariri ki te whaea o muri mai:
- ka tipu te kuri;
- te tiihi i hangaia he rōpere, he mīti kaimoana;
- hua inu huakano;
- he hupa aporo nui;
- tea me te chamomile, nga puawai riki;
- te kapi o te karepe, o te tipu;
- te waiu wera me nga hua piki maroke;
- te tea matomato mahana.